Một trong những mục tiêu lớn của tôi là năm 2010 là chạy marathon trong vòng dưới 4 giờ! Đó là một mục tiêu mà tôi ghét thậm chí thừa nhận trên blog bởi vì tôi biết nó sẽ rất khó đối với tôi và tôi rất sợ hãi:/
Nhưng, tôi đã đến sạch với mục tiêu của mình vào đầu năm vì vậy tôi cũng có thể chia sẻ kế hoạch của mình để thực hiện ước mơ này với bạn.
Video mới nhất của tôi
Người vợ xinh đẹp của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
Người vợ xinh đẹp của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký
bởi Mark Lukach
Đánh giá sách âm thanh của hồi ký bán chạy nhất năm 2017.
Nó có phải là một lắng nghe tốt?
Tôi đang chia sẻ một đánh giá nhanh về cuốn sách có sẵn trên Audible.
Từ Amazon:
Một cuốn hồi ký đau lòng nhưng đầy hy vọng về một cuộc hôn nhân trẻ được xác định lại bởi bệnh tâm thần và khẳng định sức mạnh của tình yêu.
Cuộc sống của Mark và Giulia cùng nhau bắt đầu như một mối tình lãng mạn cổ tích. Họ đã yêu lúc mười tám tuổi, kết hôn lúc hai mươi bốn tuổi và bắt đầu cuộc sống mơ ước ở San Francisco ngay sau đó. Nhưng khi Giulia hai mươi bảy tuổi, cô đã phải chịu một sự phá vỡ tâm thần đáng sợ và bất ngờ đã hạ cánh cô trong phòng tâm lý trong gần một tháng. Một ngày nọ, cô ấy năng động và được điều chỉnh tốt; Tiếp theo, cô là ảo tưởng và tự tử, tin rằng những người thân yêu của cô không an toàn.
Câu hỏi:
Bạn đang nghe cuốn sách hay podcast nào bây giờ ??
Tôi nên nghe gì tiếp theo ?!
Liên kết đến cuốn sách và các đánh giá khác là trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 5 phút, 31 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
05:31
Hôm qua tôi đã đi qua đống thư khổng lồ của chúng tôi đến khi tôi đang ở nơi nghỉ ngơi và rất vui khi thấy số mới nhất của tôi về Runner World World đã đến. Tôi đã lật mặc dù nó và tình cờ thấy một kế hoạch để chạy một cuộc đua marathon bốn giờ!
Nó nên là một dấu hiệu! Vì vậy, tôi đã chọn chỉ cắn viên đạn và lên kế hoạch điều hành Mary tiếp theo của tôi trong vòng bốn giờ sau kế hoạch này với một vài sửa đổi cho cuộc sống, du lịch và cơ thể của tôi.
Tôi rất vui mừng. Tôi sợ. Tôi sẽ viết về đào tạo của tôi ở đây?
Tôi chỉ chạy 2 marathon cho đến nay. PR của tôi thực sự là cuộc đua marathon đầu tiên của tôi lúc 4:15!
Nhưng, nhiều Mary gần đây của tôi vào tháng 1 là 4:27? Tôi đổ lỗi cho sự khác biệt về thời gian trên
a.) bị ốm và b.) không đủ đào tạo (mùa đông chết tiệt ở MD)
Tôi biết tôi có một con đường tập luyện rất dài và khó khăn trước mặt tôi, nhưng tôi ít nhất sẽ cố gắng và chọn cho nó. Tôi thực sự muốn chạy Long Beach vào tháng 10, nhưng nghĩ rằng tôi cần phải làm ít nhất một nửa Mary trước khi tôi làm đầy đủ khác. Nhưng, có một vấn đề – Tôi không thể tìm thấy một nửa cuộc đua marathon ở SoCal vào tháng 8 hoặc tháng 9 (ngoại trừ AFC ở San Diego vào cuối tuần tôi đã ra khỏi thị trấn, thất bại).
Xin vui lòng cho tôi biết nếu bạn biết về một nửa cuộc đua marathon trong vòng 200 dặm của Quận Cam vào cuối tháng 7 đến tháng 9 Cảm ơn!
Tôi sẽ đưa ra quyết định cuối cùng của mình về cuộc đua marathon đầy đủ tiếp theo của tôi về việc tôi có tìm thấy một nửa cuộc đua marathon trước Long Beach, vào ngày 17 tháng 10.
Tôi đã có thời gian cho bữa sáng trước khi đình công! Sáng nay, vì vậy tôi chỉ uống một ít cà phê đá và gọi nó là nhiên liệu.
Khi tôi trở lại, tôi đã làm một sinh tố lớn với bột protein, đá, sữa hạnh nhân, rau bina, hạt chia và kẹo cao su Xantham.
Cộng với một chiếc bánh sandwich mỏng với PB ở bên cạnh. Trader Joes đã ra khỏi bơ hạnh nhân fave của tôi một lần nữa? Họ đã thực sự làm tôi thất bại trong điều này gần đây. La ó.
Bây giờ tôi đi gặp bạn của tôi, Kristin để ăn trưa? Hẹn gặp lại các bạn sau…
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
