Archive: December 31, 2022

Tôi điên

vào giữa buổi sáng, tôi đói cũng như có rất nhiều anh đào trong khi thực hiện các cuộc gọi điện thoại cũng như tổ chức lịch trình của tôi.

Tôi đã có một sự hài lòng trong công việc tốt nhất vào giữa trưa cũng như hiểu rằng tôi không thể chờ đợi cho đến sau bữa trưa. Vì vậy, tôi vừa làm cho nó sớm hoạt động hoàn toàn
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra trong

Nhieu video

Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31

Trực tiếp
00:00
08:21
01:21

Tôi thích hummus, tuy nhiên guacamole trên bánh sandwich đá dép xỏ ngón.

Sau khi tôi hài lòng trong công việc, tôi đã kết thúc việc làm sức khỏe và sức khỏe của phụ nữ, buổi tập thể dục mười bảng cuối cùng thay vì KB. Điều này đã hoạt động tốt hơn nhiều với thói quen của tôi cũng như tôi đã muốn thử bài tập này!

Tôi đã chạy một việc vặt nhanh chóng để nhắm mục tiêu cho kính mặt trời mới chạy trước khi về nhà. Tôi đã phá vỡ của tôi ở Maryland. #Thất bại

Khi tôi có nhà từ tất cả những điều trên, tôi đã đói. Đó là sớm cho bữa ăn nhẹ buổi chiều của tôi, tuy nhiên tôi đã lấy một vitatop với PB nhòe trên đó.

Nhưng điều đó đã làm làm việc shat. Câu chuyện dài – Tôi đã ăn một lượng ngũ cốc cũng như granola.

Tôi hiểu trích dẫn của Albert Einstein, ý nghĩa của sự điên rồ đang làm điều tương tự cũng như cũng như cũng như mong đợi kết quả khác nhau.

Vâng các bạn, tôi đã phát điên. (Nhưng, bạn đang đọc blog của một người điên, vì vậy cả hai chúng tôi đều có vấn đề.)

Tôi liên tục tuyên bố rằng việc ăn vặt là cách thực hành tồi tệ nhất của tôi cũng như tôi đã nói rằng tôi sẽ lên kế hoạch cho đồ ăn nhẹ của mình trong tuần trong ngày Chủ nhật, tuy nhiên tôi đã không lên kế hoạch cho đồ ăn nhẹ. cũng như tôi đã lên thời gian rất lớn.

Bài học rút ra, tôi sẽ không để điều này xảy ra một lần nữa hoặc bạn có thể khóa tôi với Hugo. (nguồn)

Tôi đảm bảo (bản thân tôi) để lên kế hoạch cho đồ ăn nhẹ của mình mỗi ngày trong 27 ngày tới (tôi có một tạp chí mà tôi đã sử dụng trong 28 ngày làm việc hôm nay là ngày đầu tiên tôi đã sử dụng nó). Tôi có thể không viết blog về đồ ăn nhẹ của mình (như tôi thường xuyên không có bây giờ), tuy nhiên tôi đã cam kết tốt nhất bây giờ vì vậy tôi không được tận tâm?

Bây giờ nếu chỉ có mái tóc của tôi thực sự sạch sẽ cũng như được làm sạch ngày hôm nay hoạt hình này có thể khiến tôi cảm thấy tốt hơn

www.nataliedee.com

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

3 đề xuất để theo dõi tập luyện của bạn trong tháng này

3 đề xuất để theo dõi tập luyện của bạn trong tháng này

3 Đề xuất chạy để giữ cảm hứng cũng như gắn bó với kế hoạch của bạn. Runner vui nhộn Instagram reels @runeatrepeat! chính xác làm thế nào để

Lịch tập luyện chạy & sức chịu đựng – Tháng 5 năm 2020

Lịch tập luyện chạy & sức chịu đựng – Tháng 5 năm 2020

Hoàn toàn có thể in miễn phí cũng như lịch đào tạo sức chịu đựng. Lịch tập luyện cho người chạy cho tháng 5 năm 2020 với sức chịu đựng

Pizza Zucchini cắn với sữa chua Basil tỏi nhúng

Pizza Zucchini cắn với sữa chua Basil tỏi nhúng

Pizza zucchini cắn với sữa chua tỏi nhúng. Pizza khỏe mạnh được làm bằng vỏ zucchini cũng như phô mai mozzarella. cộng với chuyên nghiệp cao

Công thức Potato cũng như Chorizo ​​Tacos

Công thức Potato cũng như Chorizo ​​Tacos

Khoai tây đơn giản cũng như tacos chorizo ​​cho công thức ăn chay. Phiên bản nhẹ hơn của Chorizo ​​truyền thống Mexico của tôi. Người chạy bộ

Công thức Hummus làm tròn cho các khái niệm tốt nhất Ngày National HummusCông thức Hummus làm tròn cho các khái niệm tốt nhất Ngày National Hummus

Xin chào! Đó là Ngày Hummus quốc gia! Hummus vẫn là một trong 5 thực phẩm ưa thích hàng đầu của tôi [điểm thưởng nếu bạn hiểu cả 4 trong số O của O

Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh

Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh

Khoai khoai tây sò đơn giản với công thức bán hoa cải xanh hoán đổi công thức. Veggie đóng gói trong gia đình thân thiện với bữa ăn Potluck Recipe

⚡ bởi ShareAholic

.

Bữa trưa cũng như nghiên cứu Kinh Thánh

Xin chào! Tôi chỉ nhận ra rằng tôi đã chia sẻ những gì mà diễn ra ở Monicanland gần đây! Tôi có những bức ảnh chạy, ăn uống cũng như cuộc sống từ thứ Năm đến Chủ nhật cũng như tôi cảm thấy như những bài báo cuộc sống là niềm vui nhất (và ít thông tin nhất tuy nhiên những gì bạn sẽ làm). Ngay đây là niềm vui cũng như thực phẩm từ thứ năm – đó là một ngày ngon miệng.

Sáng thứ năm tôi đã có một thời gian ngắn cũng như tập luyện sửa chữa 21 ngày.
Video mới nhất của tôi

Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
Và đây là một video mới với bản tóm tắt nhanh 3 podcast mà tôi đã nghe ngày hôm qua.
Podcast được tóm tắt:

Câu lạc bộ kịch – Tập tháng 4 năm 2018 về Monica Lewinsky cũng như tập tháng 7 năm 2018 về Conan O’Brien cũng như Nữ công tước xứ York Fergie. Công cụ hấp dẫn!

Buổi sáng Toast Podcast – Tập hôm nay về các chủ đề nóng bỏng bao gồm E! Tuyên bố tin tức rằng chương trình sẽ bị hủy hoàn toàn (thời gian đã được thay đổi gần đây một chút, tuy nhiên bây giờ nó đã kết thúc).

Juicy Scoop với Heather McDonald – Cuộc phỏng vấn với Thuyền trưởng Sandy từ bên dưới Deck Địa Trung Hải

Nhieu video

0 giây 7 phút, 26 giây

Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tuyệt vời
06:12

Trực tiếp
00:00
08:21
07:26

Thú nhận: Xem xét rằng tôi vừa trở về sau một cuộc chạy đua cũng như đói, tôi đã ăn quả mâm xôi trong khi họ làm ấm.

Sau đó, tôi đã đi học Kinh thánh. Chúng tôi đang thực hiện một cuốn sách mới có tên All Things Mới của Kelly Minter. Tôi đã bỏ lỡ tuần một vì vậy tôi có thể chia sẻ bất cứ điều gì về nó. Tuy nhiên, tôi thực sự thích Minter vì vậy ở đây, hy vọng nó rất tuyệt! (Cốc lớn của tôi đầy kích thích Tôi trộn 1 muỗng vào cốc lắc với khoảng 20oz nước.)

Đây là với một nhà thờ khu vực-nó không phải là nghiên cứu Kinh thánh mà tôi đã nói trước đó chỉ là SR cũng như một vài người bạn (chúng tôi đã thực hiện các nghiên cứu tương tự do sách). Tuy nhiên, trước khi SR di chuyển rất xa, cô ấy đã giới thiệu tôi đến nhà thờ này. Nhà thờ Hey Hey, What Up Ill Monica Hồi Đây là nơi mà tôi đã làm việc tại phòng đựng thức ăn cũng như thực hiện một số sự kiện đêm trong gia đình.

Nhưng tôi đã thực hiện một nghiên cứu Kinh thánh ngay tại đây vì vậy tôi hơi sợ vì tôi sẽ không hiểu ai. Nó có một nhóm nghiên cứu nghiên cứu Kinh Thánh của Phụ nữ thực sự khổng lồ – có hơn 10 bảng 8 hoặc nhiều phụ nữ hơn ở mỗi người. Tôi đã được chỉ định một bảng khi tôi đăng ký nghiên cứu cuối cùng vào tháng 1. Nhóm của chúng tôi là sự pha trộn của những người mẹ già, trẻ, không phải là mẹ, cũng như một số người Mexico tóc đỏ, tuy nhiên mọi người đều vô cùng tuyệt vời cũng như tôi thực sự hạnh phúc khi tôi đăng ký.

Nhưng điều đó thậm chí không phải là phần quan trọng mà tôi đã chôn vùi dẫn đầu!

Vì đó là ngày Valentine Valentine, họ đã có một bữa ăn sáng lớn !!

Tôi đã nhận được một bức ảnh của toàn bộ sự lây lan – đó là một hàng dài các bàn xếp hàng cũng như được bao phủ bởi những món thịt hầm trứng, bột yến mạch, bánh mì tròn, salad, bánh mì nướng Pháp, trái cây cũng như nhiều hơn nữa. cộng với một bảng riêng biệt của món tráng miệng. Chúa ban phước cho nó.

Sau đó, tôi đã đi nhà để chuẩn bị một công thức mà tôi đã làm việc cho một nhiệm vụ

Và chơi trốn tìm với Vegas.

Sau đó, tôi chơi Steal-the-Fries với Ben. Anh ta xuất hiện muộn với một tấn khoai tây chiên từ một cửa hàng burger khu vực. Họ móc bạn lên.

Tôi đã phải thay đổi thời gian dài vào cuối tuần vì nó gây bão điên ở SoCal – chúng tôi sẽ nói về việc xuất bản tiếp theo đó vì điều này trở nên dài như tôi phải dành thời gian chất lượng cao trong bếp.

Hẹn gặp lại một chút!

Câu hỏi: Bữa ăn hoặc công thức ăn sáng ưa thích của bạn là gì?

Bạn có làm nó không? Hoặc chỉ thích nó ??

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Giveaway Pizza On Run Eat Lặp lại Instagram Thông tin

Giveaway Pizza On Run Eat Lặp lại Instagram Thông tin

Có một podcast Eat Eat R lặp lại mới ngay bây giờ! cũng như người bạn đang chạy mới vui vẻCtion bắt đầu với Kaleena. Để vinh danh cô ấy ‘Vic

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon

Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng

Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng

Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi cũng như các BT khác không có ngày hoạt động

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của bất cứ thứ gì tôi ăn một ngày nào đó bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ. thêm

Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm

Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm

Xin chào! Hôm nay, Instagram Instagram kiểm tra trong xuất bản là một cuốn nhật ký thực phẩm. Nó đã rất lâu khi xem xét rằng tôi đã thực hiện cả ngày ăn, tuy nhiên đó là phí

⚡ bởi ShareAholic

.

Hãy cho mình một báo cáo tín dụng nhỏ trước mục tiêu

Sau ca làm việc ngắn sáng nay, tôi đã đi về phía khu phố cũ của mình để gặp bác sĩ. Vấn đề chân của tôi đang diễn ra và tôi cần nó được chăm sóc trước cuộc đua marathon!

Tôi đã có một quả táo honeycrisp đáng kinh ngạc và một người vitawater trên đường đi.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra

Nhieu video

0 giây 1 phút, 21 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45

Trực tiếp
00:00
08:21
01:21

Tôi đánh bác sĩ và ngân hàng trước khi dừng lại bởi mẹ tôi. Nếu bạn đã đọc blog vì nó bắt đầu hút, bạn có thể nhớ tôi đã sống ở đây nhiều năm đầu. Tốt nhất trường đại học tôi làm việc như một nhà tuyển dụng và sẽ làm việc tại nhà 2 ngày một tuần từ nơi này. Tôi nhìn lại thời gian đó với những cảm xúc lẫn lộn bởi vì đó là một thời gian hài lòng trong cuộc sống của tôi, nhưng tôi đã có rất nhiều cuộc đấu tranh lớn với việc say sưa và ăn quá nhiều.

Mặc dù tôi vẫn làm việc với nó hàng ngày, tôi đã trở nên tốt hơn rất nhiều về việc ăn vặt ngẫu nhiên. Tôi nhìn lại rất nhiều tin nhắn đó từ hai ba năm trước và nhận ra rằng tôi liên tục ăn, ăn uống hoặc bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới. buồn buồn buồn.

Sự kết hợp của việc trở thành một đứa trẻ mũm mĩm và ăn kiêng ở trường đại học đã bắt đầu một vòng luẩn quẩn và hạn chế đối với tôi. Bởi vì tôi vẫn không ở mục tiêu, tôi không thể đưa ra báo cáo tín dụng cho những tiến bộ mà tôi đã đạt được với việc ăn uống trực quan. Bây giờ tôi tốt hơn rất nhiều, chỉ cần dọn dẹp một chút để có được mục tiêu.

Tôi đã nghiền ngẫm tất cả những điều này trong một thời gian và tôi sẽ cho mình một thử thách nhỏ 90 để kết thúc một năm mạnh mẽ được điều chỉnh!

Nhưng, trong khi đó tôi đang ăn mừng tiến bộ của mình với việc ăn uống trực quan! Điều này đã mất rất nhiều công việc (và vẫn đang tiếp tục) và tôi rất vui vì điều đó.

Khi tôi đến với mẹ tôi, tôi đã được Bailey và Roxican chào đón. Anh ấy trông giống như một con bò?

Tất nhiên, tôi đã làm điều đầu tiên mà bạn dự kiến ​​sẽ làm tại nhà mẹ của bạn – cướp tủ lạnh và phòng đựng thức ăn của cô ấy! GHI BÀN! Tôi tìm thấy Bánh mì Nhà máy Dưa hấu và Cheesecake Juicy (không có pic).

Vì tôi cảm thấy bị bệnh, tôi đã tự làm cho mình một số thực phẩm thoải mái – bánh mì phô mai, dưa hấu

và súp gà.

Tôi cũng chộp lấy một vài vitamin của em trai tôi.

Và một hoặc hai món tráng miệng. Tôi chỉ nhận ra tôi đã ăn ra khỏi thùng carton khi bị bệnh! Crap, tốt hơn tôi nên hoàn thành loại kem đó trước khi người khác ăn nó và bị bệnh.

Katie: Kstevens313 – Vui lòng gửi email cho tôi thông tin của bạn!

Câu hỏi: Hãy cho bản thân báo cáo tín dụng cho một cái gì đó về bản thân hoặc cuộc sống của bạn mà bạn đã cải thiện (ngay cả khi nó chưa lý tưởng!) Hãy chia sẻ!

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Làm hết sức mình (ngay cả khi nó hút)

Làm hết sức mình (ngay cả khi nó hút)

Làm hết sức mình ngay cả khi nó khó khăn. Nghị quyết năm mới của tôi là làm hết sức mình. Động lực chạy mặc dù marathons a

Mục tiêu năm 2020 – Mọi thứ mới nhưng cũng trở lại viết blog

Mục tiêu năm 2020 – Mọi thứ mới nhưng cũng trở lại viết blog

Xin chào!! Bạn khỏe không? Tôi đã dành một thời gian trong 2 tuần qua thực sự nghĩ về các quyết định và mục tiêu năm mới của tôi

Thử thách Paqui One Chip

Thử thách Paqui One Chip

Tôi đang thử #onechipchallenge !! chúc tôi may mắn…

Pile on the Miles Challenge Day 12: Sách đang chạy yêu thích

đống trên dặmThử thách ngày 12: Sách đang chạy yêu thích

Top 9 cuốn sách hay nhất về chạy: Sinh ra để điều hành bởi Christopher McDougall 26 Marathons: Những gì tôi học được về đức tin, bản sắc

Pile on the Miles 2021 – Khảo sát

Pile on the Miles 2021 – Khảo sát

Đang tải, hãy tiếp tục chọn các bài viết đang chạy và ăn này

Cách dừng hack thực hành xấu – 126

Cách dừng hack thực hành xấu – 126

Trick để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống say sưa hoặc một thói quen xấu khác. gợi ý ăn uống trực quan tốt nhất để giúp bạn bỏ chế độ ăn uống

⚡ bởi ShareAholic

.

Chạy chiến thắng năm 2017 – Podcast 55

Trình phát âm thanh

00:00
00:00
00:00

Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi

Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
Chạy đầu để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy cũng như đi bộ bên ngoài trong thời gian lưu trú tại nhà không? Đây là một lời nhắc nhở để hỗ trợ bạn ngăn chặn việc chạm vào thỏa thuận của bạn với …

Nhieu video

0 giây 2 phút, 25 giây

Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21

Trực tiếp
00:00
08:21
02:25

Xin chào! Hôm nay, chúng tôi kỷ niệm tất cả các hoạt động đáng chú ý cũng như thành tựu thể lực năm 2017!

Khởi động: Yêu cầu một món quà vào phút cuối cho một người chạy? Hay chính bạn?

Kiểm tra danh sách này về những món quà vào phút cuối cho người chạy sẽ đến ngay tại đây cho Giáng sinh!

Chạy chiến thắng cho năm 2017!

Chiến thắng chạy của tôi trong năm là Boston Marathon tuy nhiên vì những lý do ngoài cuộc đua.

Boston Marathon đã là một giấc mơ đối với tôi trong một thời gian dài. Cũng như tôi thực sự muốn chia sẻ một số thứ cá nhân gây khó khăn cũng như tình cảm đối với tôi ngoài việc chạy. Kiểm tra các liên kết dưới đây để biết thêm thông tin cũng như nền tảng.

Boston Marathon Video cập nhật trên YouTube <- Đây là các vlog cũng như các video về đào tạo của tôi cho Boston Marathon cũng như các thử thách vui nhộn của Hyland. Trong video này, tôi nói về chính xác cách tôi gần như muốn quay trở lại khi chạy Boston Marathon. Tuy nhiên, tôi đã đi sâu vào chi tiết về cuộc đấu tranh. Giải thưởng Podcast: Thêm chiến thắng chạy! Nếu bạn muốn xem tất cả mọi người, chạy chạy, hãy kiểm tra bài đăng này ăn lặp lại bài đăng trên Instagram! Và cảm thấy thoải mái để hòa nhập với bạn trong các ý kiến! Tài nguyên được đề cập trong tập podcast này: Các bài viết với Ben, hãy để Ben Cook // Wedding // Ben tốt hơn nhiều - 2011 khi Ben đang dọn dẹp Vegas kể từ khi anh ấy tốt với những con vật như thế. Sau đó, trong một sự kiện bất ngờ (được 3 năm sau!) Vegas gãi tai khi anh ta sợ hãi. Santa Rosa Marathon - Đây là nơi tôi đã cố gắng để BQ cũng như xuất hiện một chút chậm chạp 3:37:23 khi mục tiêu của tôi là 3:34:55. Nhưng nó là một cuộc đua tuyệt vời cũng như tôi đã khám phá ra rất nhiều. OC Marathon - PR bất ngờ Ventura Marathon - Ngày trước Khi chạy cũng như ăn một mình Lần đó tôi đi trị liệu 3 lần trong 1 tuần Câu hỏi: Bạn đã chia sẻ chiến thắng chạy của bạn cho năm 2017? Gửi cho tôi sổ làm việc 49Save Chia sẻ là quan tâm! 49 Ghim Đăng lại tiếng riu ríu Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục với những điều này: Cuộc sống là một cuộc đua marathon với Matt Fitzgerald Podcast 116 Cuộc sống là một cuộc đua marathon với Matt Fitzgerald Podcast 116 Cuộc sống là một cuộc đua marathon với việc chạy chuyên nghiệp Matt Fitzgerald. Bài học về cuộc sống, kết nối cũng như chạy 8 marathon trên khắp Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra kể từ Podcast 109 Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra kể từ Podcast 109 Tại sao tôi đi trị liệu cũng như câu chuyện của tôi về chính xác cách tôi phát hiện ra một nhà trị liệu cũng như suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy Chính xác làm thế nào để đi tiểu trên đường chạy - Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127 Chính xác làm thế nào để đi tiểu trên đường chạy - Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127 Đánh giá nước tiểu di động cho người chạy. Chạy podcast cũng như đánh giá video của du lịch Jane dùng một lần. Mẹo chạy lành mạnh Người chạy, người ăn, câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) PodcastNgười chạy, người ăn, câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast Mối quan tâm của bạn về việc chạy, viết blog, tóc, đào tạo sức chịu đựng cũng như nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả những mối quan tâm đến trong này Chính xác làm thế nào những người chạy có thể ngăn chặn cũng như bảo vệ bản thân trước các cuộc tấn công - Podcast 94 Chính xác làm thế nào những người chạy có thể ngăn chặn cũng như bảo vệ bản thân trước các cuộc tấn công - Podcast 94 Mẹo bảo mật của người chạy với podcast chuyên nghiệp tự bảo vệ. Sau khi một vận động viên bị tấn công, các vận động viên đã cùng nhau chia sẻ Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96 Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96 Chính xác làm thế nào để trong hình dạng đào tạo marathon thành một công việc toàn thời gian cũng như cuộc sống gia đình. Đi từ một cuộc đua marathon đến một cuộc đua marathon siêu ⚡ bởi ShareAholic .

Cô gái rơi vào cuộc đua, video về tinh thần

Làm thế nào mà nó đi ?! Tôi đã nhặt sữa chua bí ngô này tại Target ngày hôm nay và bơm nó lên một bữa ăn nhẹ với ngũ cốc và thêm một muỗng bí ngô. Nó rất tốt (đối với sữa chua thông thường).

Sau khi làm việc, tôi đi chơi thể thao trên đường cho đôi giày rất cần thiết của tôi. Nhưng, sau tất cả các lần qua lại của tôi với cuối cùng đã mua chúng – họ đã không có kích thước của tôi. May mắn thay, cửa hàng đã có thể mua phiên bản cũ với giá thấp hơn rất nhiều! Miễn là tôi nhận được chúng càng sớm càng tốt, tôi đã hạnh phúc!
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16

Trực tiếp
00:00
08:21
00:51

Bữa tối là một món salad lớn khác với bông cải xanh nướng và một nửa của Ben Ta Taquito. Trong một số trường hợp, tôi gọi chúng là họ Taka-titos, vì em trai tôi Matt thường nói như vậy và tôi nghĩ nó thật dễ thương. Không quá dễ thương khi tôi nói nó, nhưng nó là những gì nó là.

Và pizza! Tôi đã thèm pizza cả ngày. Cũng giống như mọi ngày.

Ben đã đánh bóng ra khỏi quả táo bí ngô tối nay và ngay lập tức yêu cầu nhiều hơn. Anh ấy thậm chí còn băm nhỏ những quả táo một lần nữa để bắt đầu tôi! Lần này tôi làm cho lô lớn hơn trong một chiếc chảo lớn hơn được lót bằng bánh quy graham như một lớp vỏ. Đưa nó đến một cấp độ khác.

Tôi đổ những quả táo lên trên lớp vỏ graham, sau đó đứng đầu với nó với bột và một vết rắc yến mạch.

Tôi rất chắc chắn rằng đây là những gì thiên đường có mùi như…

Thật không may, Ben cũng đánh bóng kem đêm qua (anh ấy chắc chắn không coi trọng cuộc sống của anh ấy vì tôi có thể cắt anh ấy trong giấc ngủ). Vì vậy, tôi đã phải ăn phong cách bình thường này. Tôi sẽ quay trở lại trong vài giây

Đây là video tuyệt vời nhất mà tôi đã thấy mãi mãi! Một cô gái trong cuộc đua 600m và vẫn đứng dậy để tiếp tục xem nó!

Lưu ý bên lề: Luôn cảm thấy hoàn toàn miễn phí để chia sẻ bất kỳ video hoặc liên kết truyền cảm hứng nào trong các bình luận hoặc gửi email cho tôi. tôi thích nó

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

bãi biển và công thức bát sinh tố kem

bãi biển và công thức bát sinh tố kem

Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa và rau bina. Bát sinh tố màu xanh lá cây

Công thức lắc protein Pumpkin Pie

Công thức lắc protein Pumpkin Pie

Công thức sinh tố protein bí ngô khỏe mạnh với bí ngô đóng hộp, sữa chua và gia vị bánh bí ngô. Nó rất dễ dàng và del

Công thức nhúng sữa chua vỏ cây bạc hà dễ dàng

Công thức nhúng sữa chua vỏ cây bạc hà dễ dàng

Công thức nhúng sữa chua của Peppermint Bark. Hãy thử món tráng miệng dễ dàng và lành mạnh này dựa trên một kỳ nghỉ yêu thích! Phục vụ với Fru

Tôi có một video kiểm tra Covid-19 về trải nghiệm của tôi

Tôi có một video kiểm tra Covid-19 về trải nghiệm của tôi

Xin chào! Tại đây, một video nhanh về trải nghiệm của tôi khi thực hiện bài kiểm tra Covid-19 và kinh nghiệm của Ben, thực hiện bài kiểm tra nhanh chóng của Covid-19.

Mùa thu chạy yêu thích

Mùa thu chạy yêu thích

Nên có thiết bị chạy cho mùa thu. Gợi ý để chạy tốt nhất trong mùa này cho tất cả các vận động viên. Cộng với thiết bị chạy yêu thích của tôi

Half Marathon Race Morning Video thường quy

Half Marathon Race Morning Video thường quy

Half marathon buổi sáng thói quen cho ngày đua. Các bước chạy trước cho một nỗi kinh hoàngic Half Marathon, 5K, 10K Race. Những gì tôi ăn, thiết bị

⚡ bởi ShareAholic

.