Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ các khái niệm quà tặng đồ ăn nhẹ lành mạnh cho Ngày Cha Cha
Ngày cha chỉ quanh quẩn cũng như chúng tôi hiểu rằng các đồng hồ thông minh Fitbit cũng như người theo dõi làm món quà lý tưởng cho cha. Có lẽ bạn đã nhận được cho anh ta một chiếc smartwatch mới (Fitbit Sense, bất cứ ai?), Hoặc hỗ trợ anh ta nâng cấp trò chơi theo dõi của anh ta với phí 4. Nếu bạn muốn làm cho anh ta cảm thấy đặc biệt trong ngày của người cha này, một phương pháp nữa cho trái tim anh ta, Cũng như dạ dày của anh ấy, là giỏ đồ ăn nhẹ lý tưởng, một giỏ đầy những thứ ưa thích của anh ấy! Vì thành thật mà nói, người cha không thích món quà nào mà anh ấy có thể ăn?
Khi nó liên quan đến việc xây dựng giỏ quà ăn được lý tưởng cho cha, hãy cho anh ấy thấy chính xác bạn thích cũng như chăm sóc anh ấy bằng cách lấp đầy nó bằng thực phẩm mà anh ấy không chỉ khao khát, tuy nhiên những người cũng tuyệt vời cho anh ấy. Để giúp đỡ, chúng tôi đã dựa vào các chuyên gia, người cha của người theo chủ nghĩa chính xác là chia sẻ những lựa chọn hàng đầu của họ cho các khái niệm ăn nhẹ lành mạnh mà mọi người cha sẽ yêu thích.
Giỏ quà tặng mặn
Là một người hâm mộ thực phẩm mặn, tôi muốn một giỏ quà với đầy một loạt các loại hạt, chia sẻ cha của Chuyên gia dinh dưỡng Christopher Mohr, Tiến sĩ, Rd of Mohrresults.com Tất cả từ một hương vị cũng như quan điểm về sức khỏe và sức khỏe, cộng với việc Crunch thỏa mãn mọi loại cảm giác thèm ăn mà tôi có thể có.
Ngoài việc cung cấp một món ăn nhẹ nếm thử, các loại hạt cũng có thể cung cấp một loạt các lợi ích về sức khỏe và sức khỏe. Thêm các loại hạt vào kế hoạch ăn kiêng đã được kết nối với tác động tích cực đến sức khỏe của tim. Nghiên cứu nghiên cứu đã phát hiện ra việc sử dụng quả óc chó thường xuyên có thể cung cấp các hiệu ứng bảo vệ tim mạch, đó là tin tức tuyệt vời bởi vì một trong ba anh chàng trưởng thành ở Hoa Kỳ có một số loại bệnh tim mạch.
Bảng Charcuterie thân thiện với cha
Cho dù anh ấy là một fan hâm mộ của phô mai, thịt hoặc các lựa chọn dựa trên thực vật, bạn có thể phát triển một bảng phù hợp với sở thích của anh ấy trong khi tăng sức khỏe của anh ấy. Một người khác là một fan hâm mộ đáng kể của hương vị, sự cân bằng, cũng như bảng phô mai, chia sẻ cha dinh dưỡng Dezi Abeyta, RDN. Cũng như sự cân bằng chính xác là những gì bạn muốn tập trung vào khi xây dựng một bảng charcuterie không chỉ trông cũng như hương vị tuyệt vời, tuy nhiên cũng rất tuyệt vời đối với bạn.
Nếu bạn có kế hoạch thêm thịt vào bảng của mình, Abeyta cung cấp một vài mẹo làm lựa chọn cho các loại thịt chế biến có thể có nhiều chất béo bão hòa cũng như natri. Salmon Jerky, cá cơm đóng hộp, hoặc thậm chí một số vẹm hun khói đóng hộp đều cung cấp một cú đấm tuyệt vời của 20 gram protein cũng như axit béo omega-3. Cũng như tin tức tuyệt vời, bởi vì một kế hoạch ăn kiêng giàu axit béo omega-3 có liên quan đến việc giảm các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa bao gồm nồng độ huyết áp cũng như kháng insulin hai yếu tố cũng như bệnh tiểu đường loại 2.
Cầu vồng màu sắc
Xây dựng một giỏ quà ăn được cho cha cũng có thể là một phương pháp tuyệt vời để hỗ trợ anh ta thêm nhiều màu sắc hơn vào đĩa của mình. Không bao giờ thất bại khi nhớ về trái cây sôi động cũng như rau, chia sẻ Abeyta. Bất cứ điều gì từ quả mọng, táo, lê hoặc thậm chí một số dưa hấu cắt có thể cung cấp khối lượng để cảm thấy đầy đủ lâu hơn ngoài việc cung cấp một hương vị tuyệt vời để khen các loại thực phẩm mặn khác. Cũng như vì chỉ một trong mười người lớn đáp ứng các đề xuất hàng ngày cho trái cây cũng như lượng rau, với anh chàng thường tiêu thụ ít hơn phụ nữ, việc khám phá các phương pháp để cha ăn nhiều hơn có thể là lợi thế cho sức khỏe của anh ta.
Nghiên cứu đã phát hiện ra một kế hoạch ăn kiêng giàu rau cũng như trái cây có thể giúp giảm huyết áp cũng như tránh bệnh tim cũng như thậm chí làm giảm nguy cơ ung thư cụ thể.
Các yếu tố khủng hoảng
Các ông bố ở khắp mọi nơi, bao gồm cả những người cha ăn kiêng, giống như một cuộc khủng hoảng tuyệt vời khi nó liên quan đến việc ăn vặt. Tuy nhiên, những gì bạn chọn để Crunch trên có thể tạo ra tất cả sự khác biệt. Tôi thích tôi một số bỏng ngô với một chút muối cũng như hạt tiêu
Và bỏng ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt giòn duy nhất trong thị trấn. Tôi luôn luôn chơi một trò chơi cho một cracker giàu sợi thực sự xuất sắc có thể cung cấp cho tôi một loạt các cấu trúc cũng như crunch cũng như một nguồn sợi tuyệt vời, ông chia sẻ Abeyta. Cho dù bạn đang thêm bánh quy nguyên hạt vào bảng charcuterie hay người cha tặng cho một hộp bỏng ngô trong một loạt các hương vị, bạn sẽ hỗ trợ anh ấy tăng lượng ngũ cốc cũng như chất dinh dưỡng của anh ấy mùa thu ngắn mỗi ngày. Cũng như tăng cường lượng chất xơ hàng ngày của bạn từ các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm mức cholesterol cũng như thậm chí có tác dụng tích cực đến trọng lượng cơ thể.
Sự hài lòng về răng ngọt ngào
Và chúng ta có thể thất bại khi nhớ về tất cả những người cha đó với một chiếc răng tuyệt vời ngoài kia. Vậy tại sao không thêm một số sô cô la đen vào món quà ăn được của bạn là tốt?
Ngoài việc kiềm chế những cơn thèm ăn tuyệt vời, sô cô la đen có thể mang lại lợi ích bảo vệ cho trái tim. Nghiên cứu nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sô cô la đen có thểChuyên gia dinh dưỡng chia sẻ các khái niệm quà tặng đồ ăn nhẹ lành mạnh cho Ngày Cha Cha (###) Ngày cha chỉ quanh quẩn cũng như chúng tôi hiểu rằng các đồng hồ thông minh Fitbit cũng như người theo dõi làm món quà lý tưởng cho cha. Có lẽ bạn đã nhận được cho anh ta một chiếc smartwatch mới (Fitbit Sense, bất cứ ai?), Hoặc hỗ trợ anh ta nâng cấp trò chơi theo dõi của anh ta với phí 4. Nếu bạn muốn làm cho anh ta cảm thấy đặc biệt trong ngày của người cha này, một phương pháp nữa cho trái tim anh ta, Cũng như dạ dày của anh ấy, là giỏ đồ ăn nhẹ lý tưởng, một giỏ đầy những thứ ưa thích của anh ấy! Vì thành thật mà nói, người cha không thích món quà nào mà anh ấy có thể ăn?
Khi nó liên quan đến việc xây dựng giỏ quà ăn được lý tưởng cho cha, hãy cho anh ấy thấy chính xác bạn thích cũng như chăm sóc anh ấy bằng cách lấp đầy nó bằng thực phẩm mà anh ấy không chỉ khao khát, tuy nhiên những người cũng tuyệt vời cho anh ấy. Để giúp đỡ, chúng tôi đã dựa vào các chuyên gia, người cha của người theo chủ nghĩa chính xác là chia sẻ những lựa chọn hàng đầu của họ cho các khái niệm ăn nhẹ lành mạnh mà mọi người cha sẽ yêu thích.
Giỏ quà tặng mặn
Là một người hâm mộ thực phẩm mặn, tôi muốn một giỏ quà với đầy một loạt các loại hạt, chia sẻ cha của Chuyên gia dinh dưỡng Christopher Mohr, Tiến sĩ, Rd of Mohrresults.com Tất cả từ một hương vị cũng như quan điểm về sức khỏe và sức khỏe, cộng với việc Crunch thỏa mãn mọi loại cảm giác thèm ăn mà tôi có thể có.
Ngoài việc cung cấp một món ăn nhẹ nếm thử, các loại hạt cũng có thể cung cấp một loạt các lợi ích về sức khỏe và sức khỏe. Thêm các loại hạt vào kế hoạch ăn kiêng đã được kết nối với tác động tích cực đến sức khỏe của tim. Nghiên cứu nghiên cứu đã phát hiện ra việc sử dụng quả óc chó thường xuyên có thể cung cấp các hiệu ứng bảo vệ tim mạch, đó là tin tức tuyệt vời bởi vì một trong ba anh chàng trưởng thành ở Hoa Kỳ có một số loại bệnh tim mạch.
Bảng Charcuterie thân thiện với cha
Cho dù anh ấy là một fan hâm mộ của phô mai, thịt hoặc các lựa chọn dựa trên thực vật, bạn có thể phát triển một bảng phù hợp với sở thích của anh ấy trong khi tăng sức khỏe của anh ấy. Một người khác là một fan hâm mộ đáng kể của hương vị, sự cân bằng, cũng như bảng phô mai, chia sẻ cha dinh dưỡng Dezi Abeyta, RDN. Cũng như sự cân bằng chính xác là những gì bạn muốn tập trung vào khi xây dựng một bảng charcuterie không chỉ trông cũng như hương vị tuyệt vời, tuy nhiên cũng rất tuyệt vời đối với bạn.
Nếu bạn có kế hoạch thêm thịt vào bảng của mình, Abeyta cung cấp một vài mẹo làm lựa chọn cho các loại thịt chế biến có thể có nhiều chất béo bão hòa cũng như natri. Salmon Jerky, cá cơm đóng hộp, hoặc thậm chí một số vẹm hun khói đóng hộp đều cung cấp một cú đấm tuyệt vời của 20 gram protein cũng như axit béo omega-3. Cũng như tin tức tuyệt vời, bởi vì một kế hoạch ăn kiêng giàu axit béo omega-3 có liên quan đến việc giảm các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa bao gồm nồng độ huyết áp cũng như kháng insulin hai yếu tố cũng như bệnh tiểu đường loại 2.
Cầu vồng màu sắc
Xây dựng một giỏ quà ăn được cho cha cũng có thể là một phương pháp tuyệt vời để hỗ trợ anh ta thêm nhiều màu sắc hơn vào đĩa của mình. Không bao giờ thất bại khi nhớ về trái cây sôi động cũng như rau, chia sẻ Abeyta. Bất cứ điều gì từ quả mọng, táo, lê hoặc thậm chí một số dưa hấu cắt có thể cung cấp khối lượng để cảm thấy đầy đủ lâu hơn ngoài việc cung cấp một hương vị tuyệt vời để khen các loại thực phẩm mặn khác. Cũng như vì chỉ một trong mười người lớn đáp ứng các đề xuất hàng ngày cho trái cây cũng như lượng rau, với anh chàng thường tiêu thụ ít hơn phụ nữ, việc khám phá các phương pháp để cha ăn nhiều hơn có thể là lợi thế cho sức khỏe của anh ta.
Nghiên cứu đã phát hiện ra một kế hoạch ăn kiêng giàu rau cũng như trái cây có thể giúp giảm huyết áp cũng như tránh bệnh tim cũng như thậm chí làm giảm nguy cơ ung thư cụ thể.
Các yếu tố khủng hoảng
Các ông bố ở khắp mọi nơi, bao gồm cả những người cha ăn kiêng, giống như một cuộc khủng hoảng tuyệt vời khi nó liên quan đến việc ăn vặt. Tuy nhiên, những gì bạn chọn để Crunch trên có thể tạo ra tất cả sự khác biệt. Tôi thích tôi một số bỏng ngô với một chút muối cũng như hạt tiêu
Và bỏng ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt giòn duy nhất trong thị trấn. Tôi luôn luôn chơi một trò chơi cho một cracker giàu sợi thực sự xuất sắc có thể cung cấp cho tôi một loạt các cấu trúc cũng như crunch cũng như một nguồn sợi tuyệt vời, ông chia sẻ Abeyta. Cho dù bạn đang thêm bánh quy nguyên hạt vào bảng charcuterie hay người cha tặng cho một hộp bỏng ngô trong một loạt các hương vị, bạn sẽ hỗ trợ anh ấy tăng lượng ngũ cốc cũng như chất dinh dưỡng của anh ấy mùa thu ngắn mỗi ngày. Cũng như tăng cường lượng chất xơ hàng ngày của bạn từ các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm mức cholesterol cũng như thậm chí có tác dụng tích cực đến trọng lượng cơ thể.
Sự hài lòng về răng ngọt ngào
Và chúng ta có thể thất bại khi nhớ về tất cả những người cha đó với một chiếc răng tuyệt vời ngoài kia. Vậy tại sao không thêm một số sô cô la đen vào món quà ăn được của bạn là tốt?
Ngoài việc kiềm chế những cơn thèm ăn tuyệt vời, sô cô la đen có thể mang lại lợi ích bảo vệ cho trái tim. Nghiên cứu nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sô cô la đen có thể