Xin chào! Thứ Sáu của bạn diễn ra như thế nào ?!
Tôi đã quên 2 điều thứ sáu vui vẻ tôi muốn đăng, vì vậy tôi đã thêm chúng vào bài đăng này. Tôi đã có một tuần quên, hãy nói với bạn về nó sau.
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Làm thế nào để sẵn sàng để chạy. đề xuất cho những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Bữa trưa có một trong những lựa chọn không có thịt yêu thích của tôi – Quorn. Họ rất tốn kém, nhưng tôi đã chọn thêm 2 mục tiêu nhiều hơn vào các nghị quyết năm 2012 của mình:
1. Quay trở lại với một lối sống ăn chay hơn nhiều (Tôi đã thực sự tồi tệ khi mua thịt được nuôi đạo đức đến mức Ben thậm chí đã chỉ ra nó. Nhưng tôi không làm cho bất kỳ hướng dẫn khó khăn và nhanh nhất nào tốt nhất bây giờ.)
2. Làm một tấm ván mỗi ngày (tôi đã thực hiện abs trong hơn một tháng và xương sườn của tôi bị tổn thương sau khi Mary cuối cùng của tôi vì cốt lõi của tôi quá yếu.)
Dù sao đi nữa, họ có giá trị nó mọi lúc và sau đó để thay đổi những chiếc bánh mì kẹp thịt điển hình
Tôi uống rất nhiều. Tôi thích nước và seltzer và cà phê đá và trà đá và thực phẩm có dạng lỏng.
Dù sao, tôi biết rằng đó là một trong những thực hành sống lành mạnh của (một số ít), dễ dàng đối với tôi nhưng nó không dễ dàng cho tất cả mọi người. Vì vậy, tôi rất vui khi được thực hiện một sự lịch sự của Bethenny, Open Sky Shop.
Trước hết, tôi có thể nói tôi yêu Bethenny không? Vì tôi làm. (nguồn)
Gần đây cô ấy mở cửa hàng Sky Open của riêng mình với một số sản phẩm và những thứ yêu thích khác. Dòng hình dạng skinnygirl của cô ấy ở trong đó – có ai thử nó không?
Bạn có thể giành được bộ lọc & bộ lọc Fave Water của cô ấy bằng cách để lại một bình luận trong bài đăng này.
Mở cửa cho cư dân của Hoa Kỳ. Đóng mặt trời lúc 8 giờ sáng PST.
Mở Sky cũng gửi qua một số câu hỏi và trả lời từ Bethenny. Tôi thường không chấp nhận các cuộc phỏng vấn được viết sẵn, nhưng tôi thực sự tò mò về tất cả những điều Bethenny nên tôi nghĩ rằng tôi đã chia sẻ
Có vẻ như tất cả mọi người thách thức quan trọng nhất đối với việc sống một lối sống lành mạnh là thời gian. Điều gì mà một điều dễ dàng mà phụ nữ bị bỏ đói thời gian có thể phù hợp với ngày của họ để sống một lối sống lành mạnh hơn?
Những gì tôi nói với phụ nữ là ở đó, không có cách nào bạn có thể là người mẹ tốt nhất, người vợ tốt nhất và là doanh nhân giỏi nhất nếu bạn đang tự mình điều hành rách rưới!
Điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ cho sức khỏe là giữ nước. Ngay cả khi bạn có một tay trên Blackberry, em bé của bạn nảy lên đùi và tai của bạn trong một cuộc gọi hội nghị, bạn vẫn có thể quản lý một vài dòng nước nhanh chóng. Tôi thậm chí còn vật lộn với cá nhân nó bởi vì tôi không yêu nước, nhưng cơ thể bạn cần nó để cai nghiện và để giữ cho mọi thứ di chuyển nếu bạn hiểu ý tôi. Vì vậy, giải pháp thay thế của tôi là đánh bật soda câu lạc bộ.
Mùa hè ở đây, vì vậy tất cả chúng tôi đều nghĩ về việc vắt nhiều da hơn. Bạn có thể chia sẻ một trong những bí mật tốt nhất của bạn để có được một cơ thể săn chắc hơn nhiều không?
Có thật sự không có bí mật. Tôi tin vào việc xem những gì bạn ăn và tập thể dục trong chừng mực. Nếu không, bạn sẽ tiếp tục một trong những chế độ giảm cân gặp sự cố này và bạn bỏ cuộc vào ngày 4. Bạn có thể giữ nó lên! Và sau đó bạn cuối cùng tự đánh mình. Nếu tôi ăn burger cho bữa trưa, tôi sẽ có một món salad cho bữa tối. Nếu tôi không có thời gian để tập yoga 40 phút, tôi sẽ đi cầu thang thay vì thang máy hoặc đỗ xe thậm chí còn hơn một chút và đi thêm một chút. Điều độ là chìa khóa.
Tôi là một người New York nên tôi đã từng đi bộ một tấn mỗi ngày. Đó chỉ là những gì chúng tôi làm.
Với lịch trình cực kỳ bận rộn của bạn, làm thế nào để bạn tìm thấy thời gian để nấu ăn ở nhà?
Lịch trình của tôi thật điên rồ nhưng tôi luôn biến nó thành một điểm để biến Bryn thành một bữa ăn nấu tại nhà mỗi ngày. Tôi bắt đầu phục vụ nên nấu ăn là những gì tôi thích. Và tôi thề, nó rất dễ dàng, miễn là bạn làm cho nó dễ dàng. Don Tiết nói rằng bạn sẽ làm Beef Wellington và Alaska nướng cho bữa tối trong tuần với bánh mì kẹp thịt gà tây Hubby Hubby và 30 phút.
Một vài gợi ý dễ dàng để dần dần hướng đến một lối sống lành mạnh hơn là gì?
Cách dễ nhất để bắt đầu là loại bỏ tất cả những thực phẩm chế biến trong nhà bếp của bạn. Nếu nó không ở đó, bạn có thể ăn nó. Đổ đầy tủ lạnh của bạn với thức ăn thật. Nếu bạn thực sự cần những khoai tây chiên, việc mua chip là tự nhiên nhất. .
Thêm Fideos Thứ Sáu vui vẻ!
1. Bạn có nghe thấy một pháo hoa ở San Diego cho thấy vô tình đặt ra tất cả các pháo hoa cùng một lúc không ?! Đó là hoành tráng trong 15 giây và sau đó mọi người phải về nhà.
2. Cảm ơn video Haters – Ban đầu trông dễ thương nhưng không đủ cho công việc. Mày đã được cảnh báo.
Bài hát Hater cảm ơn từ video đó có sẵn trên iTunes và tất cả lợi nhuận đều được gửi đến
Tham gia cuộc thi Bobble Water bằng cách để lại một bình luận về bài viết này!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Các nhà giao dịch lành mạnh tốt nhất Joe, những lựa chọn thực phẩm theo mùa bí ngô
Các nhà giao dịch lành mạnh tốt nhất Joe, những lựa chọn thực phẩm theo mùa bí ngô
Các thương nhân lành mạnh tốt nhất Joes Pumpkin Food. Kiểm tra vòng này của các loại thực phẩm theo mùa hàng đầu từ TJ’s Like Pecan Pumpk
Hướng dẫn quà tặng ngày lễ của Runner Runner 2020
Hướng dẫn quà tặng ngày lễ của Runner Runner 2020
Hướng dẫn quà tặng tối cao cho danh sách Runners 2020. Ý tưởng cho mọi loại vận động viên. Thiết bị, đồng hồ, cốc vui vẻ và nhiều hơn nữa
Pile on the Miles 2021 – Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí
Pile on the Miles 2021 – Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí
Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí năm 2021. PILL ON THE Miles cho các vận động viên của tất cả các cấp. Nhận lịch có thể in và kế hoạch bữa ăn
Bạn có thể ăn bánh rán và khỏe mạnh không?
Bạn có thể ăn bánh rán và khỏe mạnh không?
Tôi ngẫu nhiên dừng lại ở cửa hàng bánh rán ngày hôm qua trong khi chạy việc vặt. Tôi muốn nhận bánh rán sau khi chạy dài gần đây
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
Hài hước chạy memes cho lý do tại sao mọi người chạy. Chạy cập nhật đào tạo Disney. Chạy nhắc nhở về cộng đồng và
⚡ bởi ShareAholic
.
