Xin chào! Hôm nay tôi có một số gợi ý để chạy bên ngoài khi bạn bị căng thẳng và lo lắng hoặc sợ hãi về nó. Mối quan tâm này đến từ cuộc gọi điện thoại của tôi trên Instagram vì mối quan tâm của bạn về việc chạy. Cảm thấy hoàn toàn miễn phí để gửi email cho tôi hoặc để lại chúng bên dưới nếu bạn có mối quan tâm cho tôi hoặc nhóm.
Sáng nay Vegas đủ tốt bụng để cho tôi đứng trên tấm thảm nhà vệ sinh của anh ấy để chuẩn bị cho cuộc chạy đua của tôi. Xin lưu ý rằng chúng tôi thức dậy sau một đêm ngủ đầy đủ cũng như tôi lấy một ít cà phê đá cũng như đi bộ đến bồn rửa nhà vệ sinh để tết tóc.
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tuyệt vời
06:12
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Anh ta thức dậy, tuân thủ tôi với nhà bếp, quan sát tôi sẽ không cung cấp cho anh ta gà tây cũng như đi ngủ. Nếu anh ấy không nhận được đầy đủ 22 giờ mỗi ngày, anh ấy là một xác tàu.
Tôi thấy cây thánh giá này làm bằng các nhánh trên đường chạy của tôi. Chính xác thì điều đó thật tuyệt vời như thế nào?
Khi chạy với vlog căng thẳng và lo lắng
Tôi đã yêu cầu mối quan tâm chạy của bạn trên Instagram tuần trước. Tôi đã tải qua email cũng như trong các bình luận. Tôi sẽ trả lời hai trong video này tuy nhiên điều đã cắt đứt tôi trước khi tôi hoàn thành bản đầu tiên. Tôi vẫn đang chia sẻ nó vì nó là một mối quan tâm lớn cũng như tôi có thể liên quan. Tôi sẽ phản hồi mối quan tâm khác sớm.
Nó cắt tôi ở đâu…
Tôi chuẩn bị tuyên bố rằng tôi cũng sử dụng để chạy khoảng nửa dặm đến một công viên cũng như chạy quanh đó. Chắc chắn, nó lặp đi lặp lại tuy nhiên tôi cảm thấy an toàn. Tôi thích có thể ‘khu vực ra khỏi các cuộc chạy cũng như không phải quan tâm đến phương tiện hoặc chó hoặc stabbers hoặc bất cứ điều gì.
Ngoài ra, chơi nhạc nhẹ nhàng thay vì những con ùn tắc Crazy Pitbull điển hình cũng có thể thú vị hơn nhiều.
Hãy xem xét một câu thần chú bình tĩnh để đưa bạn trở lại một vị trí hài lòng nếu bạn cảm thấy choáng ngợp.
Hãy dũng cảm.
Câu hỏi: Bạn có bất kỳ loại đề xuất nào về chính xác làm thế nào để cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi chạy bên ngoài không?
(Gửi cho tôi mối quan tâm của bạn đến Runeatrepeat tại Gmail với câu hỏi RER Line RER)
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
cần thiết để khám phá từ những người nghèo để trở nên tốt hơn cũng như chạy nhanh hơn
cần thiết để khám phá từ những người nghèo để trở nên tốt hơn cũng như chạy nhanh hơn
Chính xác làm thế nào để khám phá từ một cuộc chạy kém. Cảm thấy chậm chạp hoặc kiệt sức xảy ra, trong một số trường hợp bạn phải cắt ngắn. Ngay đây chính xác là làm thế nào để hình
Giày chạy ưa thích của tôi và tôi sẽ làm lại khó khăn dopey
Giày chạy ưa thích của tôi và tôi sẽ làm lại khó khăn dopey
Giày chạy ưa thích của tôi tốt nhất bây giờ. Tôi sẽ làm khó khăn dopey một lần nữa? chính xác làm thế nào mà RRCA điều hành công nhận huấn luyện viên
5 phút chạy khởi động – A
5 phút chạy khởi động – A
Khởi động nhanh chóng cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Chính xác làm thế nào để chuẩn bị để chạy. gợi ý về những việc cần làm trước đây
Giải pháp cho các video về mối quan tâm của bạn B
Giải pháp cho Runn của bạnquan tâm đến video b
Xin chào! Video mới ngay bây giờ trên Kênh TV Instagram RER! Tôi chia nó thành 2 video để làm cho nó đơn giản hơn khi khám phá phản hồi
Chính xác làm thế nào để thoát ra khỏi một con đường mòn chạy bộ cũng như nhiều hơn:
Chính xác làm thế nào để thoát ra khỏi một con đường mòn chạy bộ cũng như nhiều hơn:
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cũng kiệt sức để chạy? Chính xác thì làm thế nào để bạn thoát ra khỏi một con đường chạy? Lexus ren up irvine nửa marathon. Chạy giày i
Chính xác thì bạn nên tập luyện một nửa cuộc đua marathon hoặc marathon đầy đủ – Q & A
Chính xác thì bạn nên tập luyện một nửa cuộc đua marathon hoặc marathon đầy đủ – Q & A
Mối quan tâm mới từ hộp câu chuyện trên Instagram @runeatrepeat! Hôm nay chúng tôi nói về một khóa đào tạo mới cho người chạy
⚡ bởi ShareAholic
.
