Chúc mừng ngày Valentine !! Tôi thực sự yêu thích ngày 14 tháng 2 vì nó sinh nhật mẹ tôi. Cô ây la nhất. Tôi rất may mắn khi có cô ấy (chào mẹ!). Nhưng tôi yêu ngày Valentine Valentine ngay cả khi không có lợi ích đó bởi vì tôi là một fan hâm mộ của bất kỳ ngày nào kỷ niệm sô cô la. (Cộng với tất cả các kẹo kỳ nghỉ sẽ được bán vào ngày mai !!)
Ngày Valentine là về tình yêu (và sô cô la, không bao giờ quên phần sô cô la). Cho dù bạn đang ở trong một mối quan hệ hay không, bạn nên yêu chính mình. Nó rất tốt cho bạn. Và nó rất tốt cho những người xung quanh bạn.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 34 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
04:34
Vì vậy, mặc dù ngày lễ này dường như tập trung vào các mối quan hệ, hãy biến nó thành tình yêu và thể hiện bản thân và những người xung quanh bạn một số tình yêu bằng cách yêu bản thân hơn một chút.
Để có được sự thật ở đây, nó rất khó để tôi yêu bản thân mình. Đó là một hành trình dài để tự chấp nhận và thậm chí chỉ thích bản thân mình. Trong quá khứ tôi nghĩ rằng tôi sẽ yêu bản thân mình khi tôi giảm cân, tiết kiệm tiền, cảm thấy xinh đẹp, xã hội hơn, có nhiều người theo dõi hơn, tìm thấy một người yêu tôi, tình nguyện nhiều hơn
Tình yêu của tôi với bản thân là có điều kiện. Đôi khi tôi sẵn sàng thích bản thân mình hoặc hầu như không chịu đựng bản thân – nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã yêu bản thân mình khi cuối cùng tôi đạt được những mục tiêu ngẫu nhiên.
Điều đó thật tệ. Tôi có thể tưởng tượng ra một mối quan hệ với một người nói, tôi thích bạn, nhưng tôi yêu bạn nếu bạn giảm 10 pound.
Tôi sẽ không bao giờ nói với ai đó, tôi thích bạn, nhưng tôi yêu bạn nếu bạn có một chương trình khuyến mãi.
Và trong khi các ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ rất quan trọng = bạn không nên ở bên ai đó nếu họ lạm dụng hoặc khiến bạn cảm thấy như tào lao
Bạn đang bị mắc kẹt với bạn.
Vì vậy, nếu bạn có một cuộc đối thoại nội tâm tiêu cực, bạn đang bị mắc kẹt trong mối quan hệ nhảm nhí, không lành mạnh đó trong đầu. Và điều đó không giúp ích cho bất cứ ai.
Nếu bạn từ chối yêu bản thân (hoặc hướng tới việc yêu bản thân), bạn sẽ không cho gia đình, bạn bè, niềm đam mê phiên bản tốt nhất của bạn. Nếu bạn bè của bạn dành toàn bộ thời gian của họ để giúp tăng cường lòng tự trọng của bạn – bạn sẽ không giúp họ với vấn đề của họ. Nếu bạn không yêu bản thân, nó rất khó để dành nỗ lực tốt nhất, mạnh mẽ nhất, tự tin nhất cho gia đình, sở thích và công việc của bạn.
Bạn có thể làm nhiều hơn cho thế giới và những người bạn yêu thương khi bạn là một người mạnh mẽ, hạnh phúc, yêu chính mình. Trớ trêu thay, nó không ích kỷ khi yêu bản thân vì khi bạn ở trong một suy nghĩ tốt, được điều chỉnh tốt, bạn là phiên bản tốt nhất của bạn và bạn có thể sử dụng tài năng của mình để đóng góp cho thế giới.
Vì vậy, tất cả chúng ta đều đồng ý rằng chúng ta phải yêu chính mình ngay cả khi nó khó chịu và Regina George có thể khiến chúng ta cảm thấy ngu ngốc, phải không? Đúng.
Bây giờ – hãy để Lừa làm điều đó
Ý tưởng về cách yêu bản thân:
1. hành động như bạn yêu chính mình.
Làm điều gì đó tích cực khiến bạn cảm thấy thông minh, khỏe mạnh, tự tin hoặc nói chung tốt.
Tìm một sở thích hoặc cửa hàng sử dụng tài năng hoặc niềm đam mê của bạn. Nó không phải là tập thể dục hoặc trả lại cho xã hội – nó có thể chỉ là 100% thú vị cho bạn.
Ý tưởng: Tham gia một lớp học khiêu vũ. Vẽ một bức tranh về con mèo của bạn. Đi đến karaoke. đọc một quyển sách tốt. Học cách làm sushi. Cuộn xung quanh trên mặt đất với con chó của bạn.
Làm điều gì đó khiến bạn hạnh phúc. Hạnh phúc là tốt cho bạn và đó là một nơi tốt để bắt đầu. Sau đó, cảm ơn bản thân vì đã tốt và chỉ làm điều gì đó bạn thích.
2. Nói chuyện như bạn yêu chính mình.
Điều này có thể được nộp theo ‘giả cho đến khi bạn thực hiện nó nếu bạn có hình ảnh cơ thể tiêu cực hoặc lịch sử nói chuyện tiêu cực.
Làm cho mọi suy nghĩ bạn nói với chính mình – cho dù đó là về bản thân bạn hay người khác – là tốt bụng. Don lồng chỉ trích. Don Tiết là khó chịu hoặc có ý nghĩa. Nếu bạn luôn nghĩ những suy nghĩ xấu về đùi của bạn hoặc cách bạn hút yoga – dừng lại. Thay thế nó bằng một suy nghĩ quan tâm.
Làm thế nào để hoán đổi cuộc nói chuyện tiêu cực để nói chuyện yêu thương:
Thay vì – ugh, bạn có thể thấy tất cả cellulite của tôi trong những chiếc quần short đang chạy này
*Lưu ý: Ừm, tiết lộ đầy đủ Đây là một vấn đề thực sự tôi có. Nó có một cái gì đó mà tôi đã nói với chính mình rất nhiều trong quá khứ.
Trao đổi nó – Tôi rất biết ơn tôi có thể chạy cho đến nay. Tôi có thể không có cơ thể người chạy điển hình, nhưng tôi có thể chạy với cái này!
*Lưu ý: Bạn không cần phải nói Tôi là một siêu mẫu tuyệt đẹp – đặc biệt là nếu điều đó cảm thấy bảo trợ hoặc không đúng sự thật. Chỉ tập trung vào sự tích cực. Đặt tên cho những lý do bạn nên yêu chính mình.
Đây không phải là về việc tranh luận về việc bạn có nghĩ là đúng hay không – làm điều đó trong trị liệu. Đây là về việc tập trung vào một cái gì đó tích cực và yêu thương về bản thân.
Thay vì – Tôi không bao giờ có thể theo kịp lớp học quay, tôi trông giống như một kẻ lười biếng có hình dạng
Trao đổi nó – ’Tôi rất vui vì tôi đã quay trở lại – đó là 4 tuần liên tiếp! Nó không dễ dàng đến đó sau một ngày dài
Thời gian thật – Tôi đã đọc những bình luận tiêu cực về blog và phương tiện truyền thông xã hội về cách tôi nhìn và không chỉ tin họ, mà còn mang theo chúng trong nhiều năm. Đôi khi họ vẫn bật lên khi tôi không ở một nơi tuyệt vời. Làm thế nào mà hữu ích cho tôi sống hạnh phúcY Life, là một ví dụ điển hình cho người khác hoặc cho tôi sự tự tin để theo đuổi mục tiêu của mình? Nó không có. Vì vậy, tôi phải làm việc để thay thế các ý tưởng tiêu cực bằng những ý tưởng tích cực.
3. Ăn như bạn yêu chính mình.
Thức ăn cho cơ thể của bạn với thức ăn lành mạnh, ngon miệng. Đây không phải là về cân nặng của bạn hoặc bạn có vấn đề gì về thực phẩm (một lần nữa, trị liệu nếu cần).
Đây là về việc yêu bản thân. Nếu bạn đang chăm sóc một chú chó con hoặc một đứa trẻ – bạn cho nó ăn khi nó đói. Bạn don lồng cho nó rất nhiều đến nỗi nó bị bệnh. Bạn muốn cung cấp nó ngon, thực phẩm lành mạnh để anh ấy hoặc cô ấy hạnh phúc và cảm thấy tốt.
Làm cùng một hành động tình yêu với chính mình. Dành thời gian để ăn. Dành thời gian để chuẩn bị hoặc mua thức ăn mà bạn thích và điều đó làm cho bạn cảm thấy tốt.
Đây là tất cả các cơ hội để bạn thực hành lòng tốt – với chính bạn. Và tử tế với chính mình giúp bạn yêu bản thân và truyền lại cho những người xung quanh bạn. Dẫn bằng ví dụ. Bạn không bao giờ biết ai đang xem. Nếu bạn nói theo cách tích cực về bản thân, nó sẽ giúp mọi người xung quanh cảm thấy như nó ổn khi nói về bản thân theo cách tích cực.
Vượt qua nó!
Câu hỏi: Đặt tên cho một điều bạn đã làm cho chính mình hôm nay
19save
Chia sẻ là quan tâm!
19
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Ngày hạnh phúc thế giới sức khỏe tâm thần từ Monican địa phương của bạn
Ngày hạnh phúc thế giới sức khỏe tâm thần từ Monican địa phương của bạn
Lời nhắc về Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới từ blogger Monica Olivas. Câu chuyện trị liệu của tôi với sự tích cực của cơ thể và podcast với CRIS
Làm thế nào và tại sao để hủy theo dõi ai đó trên phương tiện truyền thông xã hội Podcast 110
Làm thế nào và tại sao để hủy theo dõi ai đó trên phương tiện truyền thông xã hội Podcast 110
Bạn nên hủy theo dõi trên Instagram hay Facebook? Tại sao. Khi nào. Và làm thế nào để không theo dõi với tình yêu. Tự chăm sóc và phương tiện truyền thông xã hội của bạn
9 lý do tôi cần một thành viên massage
9 lý do tôi cần một thành viên massage
Massage Envy đặc biệt hàng tháng và đánh giá về việc massage hoặc dịch vụ chăm sóc da mặt mỗi tháng. Lý do của tôi để được mát xa
Dòng văn bản khủng hoảng- Giám đốc y tế bao gồm các dịch vụ miễn phí, sức khỏe tâm thần, trị liệu và nhiều hơn nữa – Podcast 97
Dòng văn bản khủng hoảng- Giám đốc y tế bao gồm các dịch vụ miễn phí, sức khỏe tâm thần, trị liệu và nhiều hơn nữa – Podcast 97
Dòng văn bản khủng hoảng – Bất cứ ai cũng có thể nhắn tin 741 741 tại Hoa Kỳ hoặc tại Canada Văn bản 686868 – và các dịch vụ có sẵn 24 giờ
Làm thế nào bạn sống sót ly hôn – những lời khuyên thực sự đã giúp tôi
Làm thế nào bạn sống sót ly hôn – những lời khuyên thực sự đã giúp tôi
Lời khuyên để đối phó với ly hôn hoặc chia tay. Làm thế nào để đối phó với việc mất một mối quan hệ và các công cụ tôi đã sử dụng để duy trì kết nối
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Trick để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống say sưa hoặc một thói quen xấu khác. Mẹo ăn uống trực quan tốt nhất để giúp bạn bỏ chế độ ăn uống
⚡ bởi ShareAholic
.
