5 Hoán đổi thực phẩm thực cho các chất bổ sung thể thao

5 Hoán đổi thực phẩm thực cho các chất bổ sung thể thao

từ các thanh protein đến gel gooey, lắc sang đậu thạch, thị trường bổ sung chế độ ăn uống đang kiếm được nhiều tiền, tuy nhiên những chất bổ sung thể thao đắt tiền đó có thể gây thiệt hại nhiều hơn so với tốt. Mặc dù họ trình bày một phương pháp nhanh chóng cũng như thực tế để bạn đáp ứng nhu cầu năng lượng cao, nhưng các sản phẩm cực kỳ chế biến cũng như các thành phần bí mật có thể khó khăn trong dạ dày. Cũng như không có lý do tại sao thực phẩm chính hãng có thể làm điều tương tự chính xác, theo cách lành mạnh hơn cũng như ngon hơn.

Allen Lim, Tiến sĩ, Nhà sinh lý học thể thao, Huấn luyện viên Đạp xe, cũng như đồng tác giả của The Cookbook Feed Zone Partables, đã biến nó thành mục tiêu của mình để đưa thức ăn chân chính trở lại với dinh dưỡng thể thao. Thay vì tiếp cận với các gói, các vận động viên của anh ấy hứa với các công thức nấu ăn của anh ấy cho bánh gạo, bánh sandwich bit, cũng như bánh quế. Lời khuyên của anh ấy: Chọn Sản phẩm cũng như các công thức nấu ăn có rất ít nguyên liệu, tốt nhất là thực phẩm chính hãng, mà bạn có thể thừa nhận cũng như điều đó không gặp khó khăn trong trí thông minh của bạn, ngay cả khi chúng gặp khó khăn trong mong muốn thuận tiện.

Hãy thử năm loại thực phẩm có hương vị này sẽ cải thiện hiệu suất của bạn cũng như hương vị tốt hơn nhiều so với những thứ được thiết kế.

Nho khô vs thể thao thạch đậu

Đậu thạch thể thao làm tăng lượng đường trong máu trong quá trình đào tạo, tuy nhiên chúng bao gồm một danh sách dài các thành phần và, thông thường, một thẻ chi phí lớn. Cũng như khi đọ sức với nho khô khiêm tốn, họ không tốt hơn nhiều về việc cải thiện hiệu suất hoặc sức mạnh sức bền ở người đi xe đạp. Munch trên nho khô cho một phương pháp tự nhiên hơn nhiều để có được carbs của bạn trong quá trình tập thể dục độ bền từ trung bình đến cường độ cao.

Bánh gạo vs gel thể thao

Lim làm việc với một vài vận động viên hàng đầu trên thế giới, chỉ cho họ chính xác cách thay thế gel có đường bằng thức ăn chính hãng. Khuyến nghị của anh ấy? Gạo trắng! CALOTY cao cũng như chất xơ thấp, nó là một loại nhiên liệu hiệu quả cho các vận động viên cả trong thời gian cũng như ngay sau khi tập luyện. Lim làm nó thành một loại gạo dính, có thể được định hình thành bánh bit, đơn giản để đóng gói cho đường. Anh ấy cũng chơi với hương vị cũng như trộn trong đậu lăng đỏ, gà gia vị Masala, quả mọng, cũng như bơ đậu phộng! Kiểm tra công thức của mình cho bánh gạo quế.

Nhận công thức đầy đủ cho bánh gạo quế.

Sữa sô cô la vs chữa bệnh thể thao lắc

Để đóng đinh ba R, chữa bệnh (bù nước, tiếp nhiên liệu, cũng như sửa chữa), hãy thử món sữa sô cô la ưa thích của trẻ em. Nó cung cấp tất cả những lợi ích tốt nhất, nước cũng như natri để bù nước, carbohydrate để tiếp nhiên liệu, cũng như protein để sửa chữa các sợi cơ bắp bị hư hỏng với một phần chi phí của một thức uống thể thao chữa bệnh.

Nước ép củ cải vs oxit nitric

Các chất bổ sung oxit nitric đảm bảo lưu lượng máu tăng cường cho trái tim cũng như cơ bắp, tuy nhiên các loại rau thân thiện với môi trường cũng như nước ép củ cải, tự nhiên cao nitrat, an toàn hơn và hiệu quả trong việc cải thiện hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, nếu uống nước ép củ cải không phải là thứ của bạn, bạn cũng có thể thử sô cô la đen. Một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn chỉ 1 ounce sô cô la đen có thể có tác động của mạch máu tương tự nhờ epicatechin chống oxy hóa. Chỉ cần chắc chắn rằng nó chỉ có một vài mảnh, không phải toàn bộ thanh!

Cà phê vs công thức trước tập luyện

Khi điều cuối cùng bạn cảm thấy muốn làm là tập thể dục, nó hấp dẫn khi trượt một muỗng công thức trước khi tập luyện vào chai nước của bạn. Tuy nhiên, tại sao lại có một hỗn hợp các chất kích thích bí mật, khi một tách cà phê đen có thể làm điều tương tự chính xác, cũng như mà không có nhuốm màu cũng như hốt hoảng? Một đánh giá gần đây của hơn 600 nghiên cứu xác nhận chỉ 200 mg caffeine có thể tăng hiệu suất sức bền lên mức 24 %. Giữ căn cứ cũng như tiếp cận với một Americano vào lần tới khi bạn ngáp phương pháp của mình vào thiết bị tập thể dục.

Danh sách này chỉ là một khởi đầu, tuy nhiên nhiều thực phẩm dễ dàng thực hiện chỉ khi được đưa vào thử nghiệm. Hãy thử những gì bạn thích bánh sandwich PB & J, chuối, cũng như khoai tây tuyệt vời là những món ưa thích khác. Khám phá để điều chỉnh những gì bạn đặt vào cơ thể để đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn, đồ uống thể thao có thể nhanh chóng được làm tại nhà với sự pha trộn dễ dàng của nước, muối, cũng như xi -rô cây phong. Xem các chất bổ sung thể thao chỉ là các chất bổ sung cho các loại thực phẩm chính hãng trong chế độ ăn uống của bạn.

Thông tin này chỉ dành cho các chức năng học tập cũng như không có nghĩa là thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không nên sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe và sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn, thay đổi thói quen ngủ của bạn, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen thể dục thể chất mới.

Tracy Morris

Tracy Morris là chuyên gia dinh dưỡng chính của Fitbit. Với bằng thạc sĩ về dinh dưỡng cũng như chế độ ăn kiêng từ Nam Phi, cô ấy cũng là một chuyên gia dinh dưỡng được công nhận ở Úc, cũng như một thành viên trên toàn thế giới của Học viện Dinh dưỡng cũng như chế độ ăn kiêng ở Mỹ.Trong 20 năm qua, Tracy đã cư trú tại năm quốc gia khác nhau, truyền cảm hứng cho mọi người trên toàn cầu để khỏe mạnh. Cô hiện đang sống ở Sunny Sydney, Úc, nơi cô hỗ trợ người hâm mộ Fitbit trên toàn cầu trực tuyến cuộc sống tốt đẹp nhất của họ. Khi cô ấy không làm việc, chạy theo ba đứa con nhỏ của mình, hoặc luyện tập Pilates, cô ấy có thể được phát hiện nhấm nháp Pinot Noir với người chồng của mình tận hưởng buổi tập mặt trời.

Full Nate Diaz, Jon Jones và Brock Lesnar Thỏa thuận Giải quyết

vào đầu tuần này, Ủy ban thể thao bang Nevada đã chấp nhận các thỏa thuận giải quyết cho Nate Diaz, Jon Jones và Brock Lesnar.

Diaz đã bị phạt 50.000 đô la (2,5% ví của anh ấy) và được cung cấp 50 giờ dịch vụ cộng đồng để ném chai nước tại Conor McGregor tại một cuộc họp báo trước trận chiến.

Jon Jones đã nhận được một đình chỉ một năm (trùng với đình chỉ USADA của anh ta) vì đã thất bại trong số lượng thuốc ngoài cuộc cạnh tranh trước UFC 200.

Brock Lesnar đã bị phạt 250.000 đô la (10% ví của anh ta) và bị đình chỉ trong một năm vì đã thất bại cả một bài kiểm tra và một cuộc thi hành động cho UFC 200 (trong đó anh ta đã gây tranh cãi về việc từ bỏ 4 tháng chống Thời gian doping cho các vận động viên trở lại bởi UFC).

Tôi đã có được một bản sao đầy đủ của các thỏa thuận giải quyết này thông qua yêu cầu hồ sơ công khai với NAC. Đối với bất kỳ ai quan tâm đây là các tệp đầy đủ

Thỏa thuận giải quyết Diaz, Jones và Lesnar NAC

Chia sẻ cái này:
Twitter
Facebook

Như thế này:
Thích tải …

Có liên quan

Hãy nói chuyện với Brock Lesnar, doping và tiềm năng hợp pháp Falloutjuly 16, 2016 với 8 bình luận
Brock Lesnar được gắn cờ vì vi phạm doping tiềm năng 15, 2016 với 1 bình luận
Brock Lesnar Lesnar Return và UFC UFC Usada Policvitor 6, 2016 với 14 bình luận

Công thức granola tức thì cho một

Xin chào! Tôi cảm thấy như tôi là một người siêu cao trong cuộc sống cũng như chuẩn bị bữa ăn cũng như nấu ăn cũng như nướng như Martha Stewart hoặc tôi ăn mỗi bữa ăn một anh chàng v. Thực phẩm. Không có điều độ ở Monicanland. Chà, cuối tuần này tôi đã sản xuất một công thức granola cho một công thức mà bạn có thể làm trong lò vi sóng cũng như khá tự hào về bản thân mình!

Tôi 96% thời gian:
Video mới nhất của tôi

Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
Và đây là một video mới với bản tóm tắt nhanh 3 podcast mà tôi đã nghe ngày hôm qua.
Podcast được tóm tắt:

Câu lạc bộ kịch – Tập tháng 4 năm 2018 về Monica Lewinsky cũng như tập tháng 7 năm 2018 về Conan O’Brien cũng như Nữ công tước xứ York Fergie. Công cụ hấp dẫn!

Buổi sáng Toast Podcast – Tập hôm nay về các chủ đề nóng bỏng bao gồm E! Tuyên bố tin tức rằng chương trình sẽ bị hủy hoàn toàn (thời gian đã được thay đổi gần đây một chút, tuy nhiên bây giờ nó đã kết thúc).

Juicy Scoop với Heather McDonald – Cuộc phỏng vấn với Thuyền trưởng Sandy từ bên dưới Deck Địa Trung Hải

Nhieu video

0 giây 7 phút, 26 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 6
01:19

Trực tiếp
00:00
08:21
07:26

Tôi 4% thời gian cố gắng để trở nên lạ mắt:

(nataliedee.com)

Đầu tiên, tôi đã làm một số enchiladas khá ngon. Nó rất dễ!! Tôi vừa lấp đầy một vài loại bọc toufayan không có gluten với gia cầm còn sót lại cũng như Pico de Gallo. quấn nó lên. Đầu với nước sốt enchilada cũng như phô mai. Nướng lên cho đến khi tan chảy.

Và bây giờ, hãy để nói chuyện ngay lập tức granola đơn giản cho tôi.

Tôi siêu hào hứng với khám phá granola này – đó là một trong những thực phẩm ưa thích của tôi! Tôi cảm thấy như yêu granola là một thực phẩm cực kỳ ngẫu nhiên (gần như đáng thất vọng) tuy nhiên tôi không thể quản lý bản thân mình xung quanh nó! Tôi luôn đặt một tải lên fro-yo của mình nhiều hơn bất kỳ loại topping khác.

Công thức granola tức thì

Thành phần:

Gói bột yến mạch đường nâu

2 muỗng bơ tan chảy

quế, muối

Tùy chọn: Nhai, Nuts

Hướng dẫn: Trộn bơ tan chảy, yến mạch, quế cũng như muối trong bát. (Về cơ bản đập vỡ nó với nhau.) Lò vi sóng trong 1 phút. Khuấy. Lò vi sóng trong 1-2 phút, cho đến khi có vẻ như nó bị khô/giòn. Hãy để có nghĩa là ít nhất 5 phút để bề mặt trở nên giòn. Trộn với trái cây khô cũng như các loại hạt. Vui thích!

*Mẹo: Đợi để thêm trái cây khô cho đến khi bạn đã vi sóng.

Tôi đã thực hiện một vài thử nghiệm cũng như các lần chạy thử lỗi này cũng như làm một lô trong lò. Đó là nướng trên một tấm nướng được phun ở 300 độ trong 15-20 phút cũng như sau đó để ngồi tuyệt vời cũng như Harden trong khoảng 10 phút.

Đặt nó vào sữa chua hoặc kem hoặc ăn như ngũ cốc. Vui thích!

Câu hỏi: Những gì mà Fro-Yo hoặc kem ưa thích của bạn?

Gửi cho tôi sổ làm việc

9save

Chia sẻ là quan tâm!

9
Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Thép đơn giản cắt yến mạch trong công thức nấu gạo

Thép đơn giản cắt yến mạch trong công thức nấu gạo

Thép đơn giản cắt yến mạch làm trong bếp gạo. Công thức cho bột yến mạch nấu trong bếp gạo với sữa, nước cũng như chuối. Khỏe mạnh

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Bữa sáng lành mạnh đơn giản – Nấm thành phần cũng như Cheddar Frittata. Protein cao, không có gluten cũng như rau cho bữa sáng

Công thức khoai tây ăn sáng đơn giản

Công thức khoai tây ăn sáng đơn giản

Bữa sáng đơn giản Baked Potato Recipe khoai tây là một loại rau ngon, dinh dưỡng cũng như một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạnCác bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe

Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe

Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa cũng như rau bina. Bát sinh tố thân thiện với môi trường

Công thức Hummus làm tròn cho các khái niệm tốt nhất Ngày National Hummus

Công thức Hummus làm tròn cho các khái niệm tốt nhất Ngày National Hummus

Xin chào! Đó là Ngày Hummus quốc gia! Hummus vẫn là một trong 5 thực phẩm ưa thích hàng đầu của tôi [điểm thưởng nếu bạn hiểu cả 4 trong số O của O

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

Đơn giản 3 thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 thành phần mà bạn rất có thể đã

⚡ bởi ShareAholic

.

Coi chừng đánh giá bổ sung giả!

của Matt Weik

Bạn có thể tìm kiếm một bổ sung mới để thử… Bạn làm gì? Tìm kiếm đánh giá về các sản phẩm mới, phải không? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn hầu hết các đánh giá hiện nay là giả mạo và được trả tiền bởi các công ty bổ sung? Một trong những nhà bán lẻ bổ sung trực tuyến lớn nhất là người phạm tội tồi tệ nhất và họ dường như không quan tâm. Lý do của họ là tất cả mọi người đang làm điều đó những ngày này. Đó là loại câu trả lời nào? Tôi đã giành được tên của họ, nhưng nó không quá khó để tìm ra nó.

Tôi nhận thấy những đánh giá gian lận này khi tôi làm việc cho một công ty bổ sung và phát triển doanh nghiệp của chúng tôi trên trang web của họ. Tôi sẽ nhận thấy rằng một công ty sẽ ra mắt một sản phẩm trên trang web này và cùng ngày công ty sẽ có đánh giá chào hàng sản phẩm là 10/10 và sản phẩm tốt nhất mà họ từng sử dụng. HUH? Làm thế nào mà họ có thể ra mắt một sản phẩm, đặt hàng cùng ngày hôm đó, nhận gói hàng của họ cùng ngày, hãy thử sản phẩm, đã nhận được kết quả và đăng đánh giá? Rõ ràng họ có thể. Đây là vấn đề.

Các công ty bổ sung đang trả tiền cho mọi người để đưa ra đánh giá tích cực trên các trang web như công ty tôi mô tả ở trên. Không chỉ vậy, một số công ty đã đưa nó đến một thái cực mới. Họ đã phát hiện ra rằng mọi người sẽ chỉ xem xét sản phẩm của họ một cách nghiêm túc nếu họ mua sản phẩm và có thẻ người mua được xác minh trên mạng bên cạnh tên người dùng của họ. Vì vậy, đoán xem các công ty đang làm gì? Họ đang có người tiêu dùng cũng như các vận động viên của họ mua sản phẩm trên trang web được đề cập, đợi cho đến khi họ nhận được xác nhận vận chuyển và sau đó họ có thể đăng nhập vào trang web và xem lại sản phẩm với người mua đã được xác minh dưới tên người dùng. Vì vậy, đây là một cách giải quyết cho các đánh giá người mua không xác định. Vậy công ty làm gì khác? Họ cung cấp cho người mà họ yêu cầu xem xét lại một khoản hoàn trả đầy đủ. Làm thế nào mà mọi thứ có thể nhận được?

Bạn có thể tin tưởng ai trong những ngày này? Thành thật mà nói, nó không thể nói nữa. Tôi đã mua một số sản phẩm dựa trên việc đọc các đánh giá tích cực và đã hoàn toàn thất vọng. Mọi người đã làm cho có vẻ như những sản phẩm này là thứ tuyệt vời nhất kể từ khi bánh mì cắt lát khi tất cả những gì họ làm là gửi tôi vào phòng tắm hoặc không làm gì cả. Thật la lang phi tiên bạc! Và ai có thời gian dành cả ngày cho nhà vệ sinh?

Hãy tự mình làm, ngừng đọc các đánh giá và bắt đầu trở nên giáo dục hơn về các thành phần, liều lượng hiệu quả của các thành phần, những gì nghiên cứu đang nói về một số thành phần nhất định và dựa trên thói quen mua hàng của bạn từ đó. Trừ khi bạn muốn ném tiền của mình vào một cái gì đó và hy vọng nó hoạt động, đây là con đường cần thực hiện khi ra quyết định về sản phẩm mới tiếp theo mà bạn dự định thử.

Không phải tất cả các bản ghi MMA đều được sản xuất tương tự

vào đầu năm nay khi video trên về những gì dường như là một sự không phù hợp đáng kể tại loạt phim Xlode đã thực hiện các vòng trên web Suzanne Davis (người mà tôi chỉ thích thú khi biết qua Thỏa thuận Twitter của cô với @sooziecuzie) đã chọn thực hiện một số việc đào sâu vào chất lượng cao của việc làm mai mối của tổ chức MMA này.

Hôm nay Davis đã xuất bản dữ liệu thô mà cô đã biên soạn sau nhiều tuần làm việc có thể được phát hiện ở đây. Cô cũng đã công bố một phân tích về các số thô dẫn đến việc tuân thủ kết luận rắc rối:

Kỷ lục chiến thắng điển hình là 5,88 chiến thắng, thua 2,50. Kỷ lục thua cuộc điển hình là 1,22 chiến thắng, tổn thất 4,07. Kỷ lục cả hai người điển hình là khá thậm chí ở mức 5,79 chiến thắng, tổn thất 5,75.
Đi vào dự án này, tôi tin rằng yếu tố đóng góp chính sẽ là sự chênh lệch trong kinh nghiệm chiến đấu. Donith hiểu sai về tôi, đó là một sự khác biệt rất lớn, tuy nhiên những con số nổi bật nhất đối với tôi là tỷ lệ phần trăm thắng/thua. Phần chiến thắng của người chiến thắng chắc chắn là khá cao, phần thua lỗ của người thua cuộc chắc chắn là khá cao và, một cách thuận tiện, phần cho cả hai người thực tế là giống hệt nhau. Vâng, tôi nên có thể dự đoán tỷ lệ thắng/thua dựa trên bất cứ điều gì ở trên, tuy nhiên khi thấy nó có nhiều tác động hơn rất nhiều

Tốt nhất, các sự kiện mà Xlode Fight Series quảng bá gần như xa vời cũng như tất cả nhưng được ghi chép lại. (Ngay cả điều đó là tranh luận.) Tệ hơn, họ đã sơ suất cũng như nguy hiểm. Vâng, vâng, câu ngạn ngữ cũ của họ, họ hiểu những gì có thể xảy ra khi họ đăng ký cho nó. Tuy nhiên, các nhà quảng bá cũng như hoa hồng chịu trách nhiệm cho việc bảo mật những người chiến đấu chính xác đó không quan tâm.

Môn thể thao chúng tôi xem tìm thấy các phương pháp để trộn lẫn sự tàn bạo cũng như sự quyến rũ cũng như máu. Nó cũng pha trộn trái tim, chiến lược, cũng như quyết tâm. Tôi muốn thấy họ ra khỏi lồng (hoặc nhẫn) càng gần càng tốt với cùng một phương pháp mà họ đã đi.

Làm mai mối trong MMA là rất quan trọng. Nó không mất phân tích sâu để đánh giá cao yêu cầu cho một sân chơi khá đồng thời trong một môn thể thao có khả năng gây hại. Những nỗ lực của Davis, phải được hoan nghênh cũng như tôi thúc đẩy những người suy nghĩ về tính toàn vẹn của môn thể thao này để đánh giá nghiên cứu của cô ấy đầy đủ. Các nhà quảng bá, các nhà mai mối cũng như hoa hồng thể thao sẽ rất thông minh để bảo mật đối thủ cạnh tranh một cách nghiêm túc cũng như thực hiện các bước hợp lý để đảm bảo sự cạnh tranh công bằng trong các môn thể thao chiến đấu.

Chia sẻ cái này:
Twitter
Facebook

Như thế này:
Thích tải …

Có liên quan

Nghiên cứu – Cắt giảm trọng lượng cực kỳ nhanh liên quan đến tỷ lệ tổn thất cao hơn trong MMAOC tháng 10 năm 1 năm 2019in “Nghiên cứu an toàn”
Nghiên cứu đánh giá mức độ nghiêm trọng có thể đo lường được của các tác động đầu trong MMA Boutsaugust 21, 2020in “Nghiên cứu an toàn”
Nghiên cứu – Ưu điểm trọng lượng từ việc cắt giảm/tăng yếu tố không phải là kết quả tăng cường 10, 2020

MMA dẫn đến các chấn thương tổng thể hơn so với quyền anh nhưng các báo cáo nghiên cứu chấn thương não

thêm vào tài liệu lưu trữ của trang web này trong các nghiên cứu an toàn trong thể thao chiến đấu, một nghiên cứu gần đây đã được công bố trên Tạp chí Lâm sàng về Y học Thể thao so sánh tỷ lệ chấn thương của Boxing và MMA so với một khoảng thời gian 13 năm.

Nghiên cứu, có tiêu đề chấn thương thể thao chiến đấu: Một hồi tưởng của Edmonton, đã xem xét các kỳ thi y tế sau chiến đấu cho các trận chiến thể thao chiến đấu ở Edmonton từ 2000-2013. Nghiên cứu báo cáo rằng trong khi các vận động viên MMA phải chịu tỷ lệ chấn thương tổng thể lớn hơn võ sĩ, thì các chấn thương có xu hướng tầm thường hơn (ví dụ như nhiễm trùng và bầm tím) trong khi các võ sĩ bị tỷ lệ mắc các chấn thương nghiêm trọng cao hơn như chấn thương não và chấn thương mắt.

Nghiên cứu Tóm tắt đọc như sau –

Mục tiêu: Võ thuật hỗn hợp (MMA) là một môn thể thao chiến đấu ngày càng phổ biến liên quan đến các kỹ thuật tích cực có nguy cơ chấn thương đáng kể. Chúng tôi đã kiểm tra tỷ lệ mắc và các loại chấn thương duy trì trong các trận đánh MMA và so sánh điều này với các chấn thương kéo dài trong các trận đấu quyền anh.

Thiết kế: Chuỗi trường hợp liên tiếp.

Cài đặt: Chúng tôi đã sử dụng dữ liệu từ các cuộc kiểm tra y tế sau chiến đấu trên tất cả các trận đấu ở Edmonton, Canada, từ năm 2000 đến 2013.

Những người tham gia: Những người tham gia là 1181 đối thủ cạnh tranh MMA và 550 võ sĩ.

Các biện pháp kết quả chính: Bác sĩ tham dự đã tiến hành kiểm tra sau chiến đấu bắt buộc của tất cả các máy bay chiến đấu và ghi nhận bản chất của các chấn thương kéo dài.

Kết quả: Võ sĩ có nhiều khả năng không gặp chấn thương (49,8% so với 59,4%, p <0,001), trong khi máy bay chiến đấu MMA có khả năng bị chấn thương 1 (thường là nhiễm trùng/bầm tím, p <0,001). Các võ sĩ có nhiều khả năng bị mất ý thức (7,1% so với 4.2%, p = 0,01) và chấn thương mắt nghiêm trọng (1,1% so với 0,3%, p = 0,02). Kết luận: Tỷ lệ mắc thương tích tổng thể trong các đối thủ cạnh tranh MMA xuất hiện cao hơn một chút so với các võ sĩ, nhưng máy bay chiến đấu MMA trải qua nhiều vết thương nhỏ/bầm tím hơn. Các võ sĩ có nhiều khả năng bị chấn thương nghiêm trọng như chấn thương/chấn thương đầu liên quan đến mất ý thức hoặc chấn thương mắt như bong võng mạc. Chia sẻ cái này: Twitter Facebook Như thế này: Thích tải ... Có liên quan Nghiên cứu - MMA có tỷ lệ thương tật lớn nhất trong số các môn thể thao chiến đấu ngày 20 tháng 12 năm 2015in "Nghiên cứu an toàn" Nghiên cứu - Nguy cơ CTE từ MMA không nên bị đánh giá thấp vào ngày 9 tháng 2 năm 2021in "Nghiên cứu an toàn" Nghiên cứu - Máy bay chiến đấu MMA duy trì tổn thương cổ tay/bàn tay tồi tệ hơn so với Boxersjuly 31, 2018in "Nghiên cứu an toàn"

Sắp ngủ Kháng cáo chạy bộ trang phục cũng như bạn cũng chạy Disney

Xin chào! Hôm nay tôi chia sẻ chính xác cách tôi thực hiện trang phục chạy hấp dẫn ngủ của mình. Tôi đã điều hành Disneyland Half Marathon ăn mặc như đang ngủ AKA Aurora vài tuần trước. Thật là đơn giản để kết hợp đầu cũng như nhờ một số hỗ trợ từ những người bạn thể thao lung linh của tôi, phần còn lại rơi vào vị trí. Hãy bắt đầu với chính xác làm thế nào để làm cho sự hấp dẫn ngủ đầu để chạy trong phạm vi

Tôi đã nhận được một top bể chứa tập luyện màu hồng cũng như một đôi quần trắng lớn cho phần trên cùng của ‘trang phục.
Video mới nhất của tôi

Du lịch Jane đánh giá
Du lịch Jane Portable Review.

Nhieu video

0 giây 8 phút, 1 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12

Trực tiếp
00:00
08:21
08:01

Tôi cắt từng bộ phận chân ra khỏi quần cũng như đặt chúng lên trên cùng, nơi chúng sẽ đánh ngay dưới vai tôi. Từ ngay tại đây, tôi vừa may chúng trên, loại không gọn gàng tuy nhiên đã thắt chặt nó một chút ngay tại đây cũng như ở đó để nó trông hơi giống như rucching. Tôi không xảo quyệt theo bất kỳ cách nào nên điều này là tuyệt vời đối với tôi.

Phần còn lại của trang phục là một tấm che màu hồng lấp lánh, tay áo cánh tay cũng như một chiếc váy lung linh từ Shimmer Athletic. Họ ở mọi hội chợ triển lãm Disney để bạn có thể nhận được tất cả những thứ này ở đó hoặc nhận nó trên internet ở đây.

(Tôi đã sử dụng quần short chạy bình thường của mình bên dưới váy.)

Tôi đã có một vụ nổ! Bạn có thể kiểm tra bản tóm tắt của Disneyland Half Marathon ở đây.

Và tôi có một số người bạn tốt đã điều hành một (hoặc nhiều) cuộc đua Disney cũng như mong muốn chia sẻ niềm vui của họ!

Carissa từ In Shape 2 Flex (Carissa trên IG) là một cường quốc bi-coastal cũng như bạn có thể thấy cô ấy tại Disney Races cũng như Triển lãm ở Anaheim cũng như Orlando! Cô ấy cũng có một đứa trẻ sơ sinh đầu màu đỏ mà tôi yêu cầu phải thỏa mãn càng sớm càng tốt!

Dưới đây là bản tóm tắt về sức bền của Disneyland Disneyland. Anh ta là một trong những sinh vật bất thường có thể chạy cũng như chụp ảnh cùng một lúc. Tôi không.

Lindsey là một Bạch Tuyết nổi bật! Tôi đang đào trang phục cũng như sự thật mà cô ấy đã phát hiện ra Hoàng tử quyến rũ.

Erin! Cô ấy là một trong những người đam mê ngũ cốc ưa thích của tôi cũng như đang chạy như Tink. Sau đó, rõ ràng đã có một lễ kỷ niệm bãi biển sau cuộc đua, tôi đã được mời quá

Kelly cũng như những người bạn tốt lấp lánh của cô luôn có trang phục tốt nhất cho các cuộc đua Disney. Nghiêm túc.

Mini-Shannon muốn một chuyến đi đến kết thúc!

Câu hỏi: Bạn có chạy với bạn bè của bạn không?

Bạn có hay bạn sẽ mặc một cuộc đua?

Gửi cho tôi sổ làm việc

2Save

Chia sẻ là quan tâm!

2
Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Giáo sư luật thể thao Glenn Wong than thở về việc cắt giảm các chương trình thể thao, giải thích lý do tại sao nó xảy ra

Phần lớn các môn thể thao có tổ chức, phụ nữ hoặc nam giới, là ống dẫn để làm việc theo nhóm cố vấn, kỷ luật, thiết lập mục tiêu, cũng như trách nhiệm. Họ bắt đầu, như các ví dụ, ở cấp độ T-Ball cũng như Peewee cũng như tiếp tục với trường trung học cơ sở, trung học, cũng như đại học. Những lợi ích của việc xây dựng nhân vật không thể được nhấn mạnh quá mức. Nhiều vận động viên sẽ khẳng định thể thao về cơ bản chuẩn bị cho anh ấy hoặc cô ấy cho hành trình cuộc sống.

Với kết quả tích cực như vậy, người ta sẽ tin rằng các chương trình thể thao ở cấp đại học sẽ được mở rộng. Tuy nhiên, điều ngược lại đang xảy ra, ngay cả với sự phong phú của các khoản thu đang được tạo ra.

Glenn Wong, giáo sư luật thể thao tại Arizona chỉ định Đại học Lát Sandra Day O hèConnor College of Law, vừa được viết một bài báo ở Hoa Kỳ hôm nay, trong đó ông đã sáng tác điều này là một mối quan tâm phức tạp mà không có bất kỳ câu trả lời đơn giản nào.

Anh tiếp tục chỉ ra hai yếu tố:

Đầu tiên, các ưu tiên của tổ chức (đang được) bị hạn chế bởi một không gian doanh thu ngày càng mở rộng giữa nhiều tổ chức hàng đầu cũng như tất cả các tổ chức khác.

Thứ hai, các tổ chức Power Power 5 có thể cũng như đổ lại tiền vào bóng đá cũng như các chương trình bóng rổ, đầu tư vào bất cứ điều gì từ các cơ sở để hỗ trợ, sức chịu đựng cũng như điều hòa, cũng như các nhân viên huấn luyện. Một lần nữa, đây là lợi ích tiền tệ tốt nhất của họ, vì cơ hội tạo doanh thu trong bóng đá cũng như bóng rổ cao hơn đáng kể so với những người được cung cấp bởi các môn thể thao khác.

Tổng số bài viết của Wong có thể được phát hiện tại –

Chia sẻ cái này:
Facebook
Twitter
E-mail