Archive: February 4, 2023

Monican từ được đảm nhận đối số hình xăm

Xin chào! Bạn khỏe không? Ngày Valentine của bạn thế nào? Tôi thức dậy để giao bánh rán mới! Nghiêm túc. Đây là bất ngờ tốt nhất từ ​​trước đến nay !! Yêu và quý.

Ben đáng lẽ phải đặt 22 báo thức để thức dậy sớm. Tôi không có ý kiến. Nhưng đây là bữa sáng tươi và hạnh phúc nhất của cuộc đời tôi. Tôi thích nó.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
05:19

Trực tiếp
00:00
08:21
00:51

Đêm qua tôi đã cùng nhau ném bữa tối ngẫu nhiên nhất…

Tôi đã mua sushi từ cửa hàng và có súp lơ phải nấu chín.

Vì vậy, tôi đã nướng súp lơ và ‘phục vụ nó tốt nhất trên chảo tấm để tôi không phải làm thêm các món ăn. lười biếng cho chiến thắng.

Bạn có đặt sốt cà chua vào rau nướng của bạn không? Làm đi. Hoặc nhúng chúng vào hummus. Không có gì.

Tôi cũng ghi được một vài quả dâu tây phủ sô cô la. Đây thực sự tốt! Dâu tây thiên đường trông có vẻ ngọt ngào gần đây nhưng những thứ này rất ngon (không chỉ là phần kẹo, mà toàn bộ trái cây rất ngọt).

Thử thách đội Hyland của tôi trong tuần này là nói về các từ quyền lực. Chúng tôi chia sẻ những câu thần chú và các cụm từ động lực mà chúng tôi đang sử dụng khi chúng tôi đào tạo cho Boston Marathon.

Tôi rất sợ hãi và bị đe dọa bởi ý tưởng điều hành Boston Marathon. Heck, tôi sợ hãi về việc chạy bất kỳ cuộc đua marathon nào. Tôi nghi ngờ bản thân mình. Tôi nghi ngờ cơ thể của tôi. Tôi nghi ngờ khả năng của mình. Tôi đặt câu hỏi nếu tôi thuộc về đó.

Tôi nghiêm túc cân nhắc việc từ chối cơ hội để điều hành cuộc đua với đội Hyland của nhà máy điện này vì tôi đã không nghĩ rằng tôi xứng đáng với điều đó. Và bởi vì tôi cảm thấy như tôi không đủ nhanh và sẽ trông thật ngu ngốc.

Đây không phải là chỉ với việc chạy – tôi có rất nhiều nỗi sợ hãi và sự nghi ngờ bản thân. Nhưng cuối cùng tôi đã tìm thấy một câu thần chú ngắn giúp tôi tiếp tục ngay cả khi tôi sợ hãi – hãy dũng cảm.

Đối với tôi, sự lo lắng của không biến mất nhiều thời gian. Vì vậy, tôi phải làm điều đó sợ hãi. Tôi chỉ nói với bản thân mình ‘hãy dũng cảm.

Sau đó, tôi xuất hiện (sợ hãi) và làm hết sức mình. Đó là tất cả những gì tôi có thể làm.

Tại thời điểm này, tôi không chắc chắn tôi sẽ là một người dũng cảm, tự tin khi tôi xuất hiện đến vạch xuất phát của một cuộc đua marathon hoặc khi một cơ hội lớn đến gõ cửa nhà tôi. Điều đó không sao, tôi chỉ cần nhớ phải dũng cảm.

Thử thách của chúng tôi trong tuần này là viết cụm từ quyền lực của chúng tôi trên cơ thể chúng tôi để nhắc nhở bản thân về nó cả ngày. Tôi đã suy nghĩ về việc có được hình xăm người dũng cảm trên cổ tay của tôi như thế này (và thực sự có một hình xăm henna của nó năm ngoái) vì vậy tôi đã chạy thử. Nó vẫn là một cái gì đó tôi đang suy ngẫm.

Tất cả những cuộc nói chuyện không sợ hãi này khiến tôi suy nghĩ về việc tôi có vẻ như tôi rất tự tin dựa trên cách tôi xuất hiện trên RER và trên phương tiện truyền thông xã hội.

Nhưng, đây là một hành trình đang diễn ra. Tôi có một gợi ý đó là cách tốt nhất để xây dựng sự tự tin của bạn trong việc chạy hoặc làm việc hoặc trường học hoặc thử bất cứ điều gì mà bạn sợ hãi để làm. Kiểm tra vlog ngẫu nhiên này tôi đã tạo khi nó xuất hiện trong đầu tôi

Câu hỏi: Từ quyền lực của bạn là gì?

Bài đăng này hợp tác với Hyland. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

24Save

Chia sẻ là quan tâm!

24
Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Coronavirus cho người chạy – những gì bạn cần biết

Coronavirus cho người chạy – những gì bạn cần biết

Thông tin coronavirus cho người chạy. Bạn có thể chạy trong đợt bùng phát Covid19. Danh sách marathon bị hủy hoặc hoãn D

Câu trả lời cho các câu hỏi đang chạy của bạn B Video

Câu trả lời cho các câu hỏi đang chạy của bạn B Video

Xin chào! Video mới ngay bây giờ trên Kênh TV Instagram RER! Tôi chia nó thành 2 video để làm cho nó đơn giản hơn để tìm câu trả lời

nên cho bạn exeRCISE Khi bị bệnh và các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories

nên tập thể dục khi bị bệnh và các câu hỏi và trả lời khác từ những câu chuyện trên Instagram

Bạn nên chạy trong khi bị bệnh? Bạn có viết blog như công việc toàn thời gian của bạn? Bạn đã chạy Boston Marathon chưa? Houston Marathon? TAPERI

Mục tiêu tháng 10 có thể in miễn phí bản in hàng tháng

Mục tiêu tháng 10 có thể in miễn phí bản in hàng tháng

Mục tiêu hàng tháng để chạy và tập thể dục. Mục tiêu chính, mục tiêu hàng tháng và các mục tiêu nhỏ được đặt ra theo tuần. Mục tiêu hoàn toàn miễn phí có thể in tháng PL

Sự kéo dài được hỗ trợ làm cho tôi cảm thấy lạ mắt

Sự kéo dài được hỗ trợ làm cho tôi cảm thấy lạ mắt

Total Body Stretch là một dịch vụ kéo dài được hỗ trợ mới tại Massage Envy – Tôi đã thực hiện một phiên 60 phút từ đầu đến chân Assi

Những gì hủy bỏ Boston Marathon ngụ ý khi chạy – Podcast 125

Những gì hủy bỏ Boston Marathon ngụ ý khi chạy – Podcast 125

Làm thế nào Boston Marathon hủy bỏ hiệu ứng tất cả các vận động viên vào năm 2020. Cuộc đua của bạn sẽ là ảo? Chaning ngày dài của tôi và bo

⚡ bởi ShareAholic

.

Zeffirino Ý ở Las Vegas

đêm qua chúng tôi đã ăn tại Zeffirino ở Venice. Nó được tìm thấy trong các cửa hàng Grand Canal bên trong sòng bạc, vì vậy trần nhà luôn làm cho nó trông giống như nó vào ban ngày.

Video mới nhất của tôi

5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Chính xác làm thế nào để chuẩn bị để chạy. Mẹo về những việc cần làm trước khi bạn chạy

Nhieu video

0 giây 5 phút, 34 giây

Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tuyệt vời
06:12

Trực tiếp
00:00
08:21
05:34

Bức ảnh này được chụp bên trong lúc 7:30 tối. Có phải là niềm vui không? Vâng, vui vẻ cũng như khó hiểu khi bạn ra ngoài

Chúng tôi đã có những người bạn đồng hành ăn tối nên chúng tôi đợi trong quán bar trong khi nghe nghệ sĩ piano.

Bữa tối của chúng tôi những người bạn tốt là Tina cũng như Mal! Họ đang đến từ Boston cũng như chúng tôi đã lên kế hoạch thỏa mãn trong nhiều tháng. (Tôi có thể đã cắt quả bom hình ảnh, tuy nhiên tin rằng nó thật buồn cười.)

Zeffirino, là thanh lịch (đọc: đắt tiền). Tôi tin rằng chúng tôi vượt quá lựa chọn của chúng tôi trong nhà hàng một chút.

Chiếc bàn bắt đầu với một chai rượu vang trắng để có được lễ kỷ niệm bắt đầu nhấm nháp kể từ khi chúng tôi ở thị trấn thanh lịch.

Người phục vụ mang đến cho chúng ta những cái xiên ô liu, phô mai cũng như cà chua

Và bánh mì để hấp thụ rượu đang đến gần sẽ xâm nhập vào bụng của chúng tôi trong chương trình của đêm để thưởng thức.

Tôi đã đặt hàng Taglierini allo zafferano tất cả các loại pasta saffron tự làm với tỏi, rượu vang trắng, tôm hùm một pound trong nước sốt cà chua nhẹ. Thật tuyệt vời, vì nó nên là 32,00.

Thêm vào đó, một mặt của đậu thân thiện với môi trường để bàn chia sẻ. Mặc dù những điều này đã nhanh chóng bị đẩy sang một bên vì mọi người cũng thích cũng rất bận rộn để thưởng thức các bữa ăn chính đáng chú ý của họ!

Sau bữa tối, chúng tôi đã có những kế hoạch cụ thể. Chà, Tina cũng như tôi đã có những kế hoạch cụ thể, rõ ràng Ben cũng như Mal đang nấu một phương pháp để say rượu cũng như chơi craps.

Trước khi tôi hiểu nó, một chiếc xe hơi Ailen và bom xe tải đã bị đẩy vào tay tôi. Đây là lần đầu tiên của tôi. Xin lỗi, là một người hâm mộ cũng như chuyển nó cho Ben. Bạn cũng có thể đánh bạc từ sự thoải mái của không gian của bạn trên www.slotsformoney.com/casinos/us/pennsylvania/ cũng như đặt món ăn từ phòng của bạn.

Sau đó, chúng tôi hướng đến các bảng craps để cung cấp cho sòng bạc nhiều tiền của chúng tôi.

Sau khi gọi đánh bạc là một mất mát trong đêm, chúng tôi bắt đầu đi bộ đến một câu lạc bộ cũng như cuối cùng bị một người cố gắng đưa chúng tôi vào một quán bar/câu lạc bộ ngay tại đó.

Không có vỏ bọc (dành cho con trai) + chúng tôi chỉ chi nhiều tiền cho bữa tối cũng như mất đánh bạc = chúng tôi sẽ lấy nó!

Bức ảnh này không bị mờ, bạn chỉ đang nhìn thế giới với đôi mắt say xỉn của chúng tôi. Được rồi, không thực sự tuy nhiên đây là cảnh quay nhóm duy nhất tôi có.

Được rồi, tôi đã say rượu ở tất cả nên bức ảnh này rõ ràng. Mặc dù vậy, tôi không hiểu tại sao Ben sắp đấm tôi?

Tôi không ghi nhớ tên của nơi này. Tôi tin rằng nó là một phòng chờ hookah vào ban ngày cũng như cố gắng trở thành một câu lạc bộ vào ban đêm. Đó là một đêm thứ Hai cũng như về cơ bản đã chết, tuy nhiên chúng tôi đã rất vui. Vì họ rất chậm chạp, họ đã cung cấp cho chúng tôi một bàn cũng như mang cho chúng tôi dâu tây miễn phí cũng như quả mâm xôi! Tốt đẹp.

Tôi có một ly rượu sâm banh. Tôi cực kỳ một phần với bong bóng cũng như như Champagne, donith hiểu tại sao tôi không nhận được nó nhiều hơn. Đợi đã, đó sẽ là vì tôi không thích.

Các quý ông cực kỳ nổi bật của chúng tôi

Tôi cũng như Tina

Sau khi rời khỏi vị trí đó, chúng tôi từ từ bắt đầu kết thúc cũng như trò chuyện một chút bên ngoài boong tàu tại Wynn trước khi gọi nó là một đêm.

Ben cũng như tôi đã có một vụ nổ với Tina cũng như Mal – mong muốn họ sống gần hơn! Đêm qua chúng tôi đi chơi với họ là ở Arizona cho RNR Phoenix. Thời gian tuyệt vời.

Chúng tôi đã trở về nhà hôm nay. Gặp bạn một chút

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Ý tưởng kỳ nghỉ của RER

Ý tưởng kỳ nghỉ#1: Luôn giữ nhiều rượu vang trắng trong tay vì vậy nếu bạn quên ai đó trong danh sách của mình (hoặc nhận được một món quà bất ngờ), bạn có thể chỉ cần chia tay với một trong bộ sưu tập khổng lồ của mình. Tôi tốt hơn nên dự trữ càng sớm càng tốt! Trên thực tế, loại ý tưởng này áp dụng năm

Ý tưởng kỳ nghỉ số 2: Nếu bạn đi du lịch, hãy gói quà cho đến khi bạn đến đích vì TSA có thể muốn mở ra chúng, giống như họ đã mở bạn ra với máy quét trần của họ.
Video mới nhất của tôi

Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải đeo mặt nạ và lựa chọn tốt nhất cho người chạy.

Nhieu video

0 giây 7 phút, 15 giây

Tiếp theo
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
02:19

Trực tiếp
00:00
08:21
07:15

Điều đó dẫn tôi đến…

Ý tưởng kỳ nghỉ số 3: Nếu bạn từ chối máy quét trần trụi và chọn một cảm giác vỗ nhẹ – yêu cầu một nhân viên TSA của người khác giới hoặc người hấp dẫn nhất mà bạn thấy trong hàng – bởi vì ai đó phải tận hưởng trải nghiệm xuống cấp!

Ý tưởng kỳ nghỉ số 4: Một con lợn Marzipan là người ăn chay. Thô, nhưng ăn chay.

Sự thật thú vị: Đó là một truyền thống ở Đức, Na Uy và Đan Mạch để tặng lợn Marzipan làm quà tặng hoặc đồ nhồi bông. Nó tượng trưng cho sự may mắn và một năm mới thịnh vượng! (nguồn)

Tôi đã nhận được cái này tại Costplus World Market nếu bạn quan tâm

Ý tưởng kỳ nghỉ #5: Don Tiết nhận quà cho chính mình. (Tôi rất tệ ở cái này…)

Ý tưởng kỳ nghỉ số 6: Nếu Ben nói với bạn rằng, vì vậy, yêu Nutella và chúng ta phải lấy cho họ một cái lọ có kích thước công nghiệp cho Giáng sinh, không tin anh ta.

Bởi vì anh ấy sẽ mở nó khi bạn không tìm kiếm.

Và trải nó trên một chiếc bánh nướng

Và sức mạnh của bạn là vô dụng đối với Nutella.

Ý tưởng kỳ nghỉ #7: Đặt một lasagna chay đông lạnh vào đĩa với salad và khoai tây làm một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng trong mùa rất bận rộn này.

Ý tưởng kỳ nghỉ số 8: Don Tiết lo lắng nếu bạn không có thời gian để nghĩ ra những sự phù hợp sáng tạo khi giới thiệu đồ ăn nhẹ buổi chiều của bạn trên đường đi

Bất kỳ ý tưởng kỳ nghỉ mà tôi quên?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Phô mai kem bí ngô bán thịt

Tôi thích ăn nấu ăn. Nhưng tôi không phải là Ina Garten. Tôi giống như những người bán hàng hóa thành Sandra Lee.

Video mới nhất của tôi

Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
Một loạt bài đánh giá tốt – Sách và Podcast
Sau đó, cô đã đi được Lisa Jewell – có sẵn trên Audible, Amazon hoặc bất cứ nơi nào sách được bán.

Có phải ‘Sau đó, cô ấy đã đi’ một sự lắng nghe tốt? Đây là đánh giá của tôi!

Để biết thêm đánh giá, các liên kết và đề xuất, hãy xem Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 4 phút, 20 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51

Trực tiếp
00:00
08:21
04:20

(nguồn)

Ngoại trừ tôi giống như một nửa nhà bán. #TBT #NotReally

Vì vậy, đây là một công thức bán tự chủ khác-phô mai kem bí ngô

Tôi đã đề cập đến Phô mai Kem Pumpkin của Trader Joe, trong mùa thu của tôi phải có bài đăng, nhưng cuối cùng tôi đã mua nó vì tôi đã dự trữ quá đủ!

Nhưng, hạt bí ngô được trồng trong đầu tôi và tôi đã thèm nó kể từ đó. Vì vậy, tôi đã ném một phiên bản nhanh chóng và bẩn thỉu sáng nay.

1 tb. quả bí ngô

1 tb. kem phô mai

Gói chất làm ngọt của bạn chọn

Bí ngô gia vị

Pha trộn. Ăn.

Vui thích!

Hôm nay là ngày 3 tháng 10. Và đó là một vấn đề thực sự lớn.

(nguồn)

Không. Đó không phải là lý do tại sao nó lại là một vấn đề lớn.

Nó chính xác 30 ngày cho đến khi New York City Marathon !!!

Tuần này trên trang ing Runner Nation Nation, đội đang thách thức bạn nói về Hola Hola! (hoặc bất cứ điều gì trong tiếng mẹ đẻ của bạn) cho những người tập thể dục.

Nhưng tôi thực sự có 3 cuộc đua khác trước đó! Đúng. Tôi có một ngày cuối tuần miễn phí và sau đó shit trở nên điên rồ – đăng trên các cuộc đua sắp tới của tôi sắp ra mắt!

Tính năng thú vị – Gần đây tôi đã được chọn để trở thành một người thông minh được chứng nhận Zevia! Điều này có nghĩa là tôi có thể uống Zevia và cho bạn biết hương vị nào là tốt nhất và bạn có thể nói với tôi vì họ nói tôi thông minh. Nghe có vẻ là một thỏa thuận tốt đối với tôi. (Zevia được soda ngọt với Stevia!)

Câu hỏi: Bạn có nói với mọi người ‘Xin chào khi bạn làm việc không?

Tôi có một loạt những người thường xuyên mà tôi thấy khi đi dạo và tôi biết ai nói rằng Hi Hi và ai là người.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Chương trình tập luyện chạy cuối cùng cho tất cả các cấp

Chương trình tập luyện chạy cuối cùng cho tất cả các cấp

Kế hoạch chạy tốt nhất cho người mới bắt đầu, vận động viên mới và đào tạo chạy vui vẻ. 12 tuần 5K 10K rưỡi marathon race Trainin

New York City Marathon-Tips & phải xem các điểm nổi bật của khóa học với podcast Bear Happy Bear lành mạnh hơn

New York City Marathon-Tips & phải xem các điểm nổi bật của khóa học với podcast Bear Happy Bear lành mạnh hơn

Huấn luyện Marathon của Thành phố New York, Ngày đua, Mẹo thực phẩm và nhiều podcast hơn. Chạy Blogger Healthy Happer Bear chia sẻ tất cả T

AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh

AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh

Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa cuộc đua marathon và tóm tắt lại. AFC Half Marathon Photos. Chạy vào

Người chạy tốt nhất trong dép, người chạy chân ánh sáng Lorena – Netflix doc remn

Người chạy tốt nhất trong dép, người chạy chân ánh sáng Lorena – Netflix doc remn

Lorena Light Footed Woman Review Running Podcast. Đi bộ ổn khi chạy? Kiểm tra với các mục tiêu đang chạy của bạn sau

Đây là lý do tại sao tôi chạy

Đây là lý do tại sao tôi chạy

Tại sao tôi chạy. Tất cả chúng ta đều có những lý do khác nhau mà chúng ta chạy. bUT thật tuyệt vời khi chúng ta có thể kết nối thông qua việc chạy và phương tiện truyền thông xã hội.

Boston Marathon Thứ Hai, nhưng 5K ảo 5K

Boston Marathon Thứ Hai, nhưng 5K ảo 5K

Tôi đã điều hành Hiệp hội thể thao Boston 5K ngày hôm nay! Và nó Marathon Thứ Hai, nó về mặt kỹ thuật 5K Thứ Hai, nhưng T

⚡ bởi ShareAholic

.