Xin chào! Chào mừng bạn đến với Runner Security Week On Run Eat Reaction! Kiểm tra ra chủ đề nóng đầu tiên dưới đây – tuyến đường chạy của bạn.
Tôi không thể ngủ đêm qua. Vì một số lý do, tôi đã ngủ vào khoảng 10:30 tối Tuy nhiên, thức dậy tỉnh táo lúc 2 giờ sáng! Cẩn thận.
Video mới nhất của tôi
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
Trước khi chúng tôi xa lạ bởi Renee Carlino Book Review.
Suy nghĩ nhanh cũng như đề xuất cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá cũng như nhiều hơn về loạt một người nghe tuyệt vời.
Nhieu video
0 giây 9 phút, 42 giây
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy kém
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
09:42
Tôi đã thử thiền định hướng dẫn cho chứng mất ngủ, tuy nhiên điều đó không giúp ích gì. Sau 30 phút chỉ nằm ở đó, tôi thất vọng, tôi đã đứng dậy, có một chút trà cũng như đọc.
Cuối cùng tôi bắt đầu ngủ thiếp đi một lần nữa vào khoảng 4 giờ sáng cũng như có thêm 2 giờ nữa.
Khi tôi thức dậy, tôi đã chuẩn bị chạy cũng như quyết định lái xe đi đâu đó tôi thường chạy trong tuần.
Tôi đã thay đổi nó kể từ ngày hôm nay, chủ đề bảo mật của bạn đang kiểm tra nơi bạn chạy.
Vegas thức dậy với tôi nên hôm nay chúng tôi khá mệt mỏi! Tôi muốn chợp mắt, tuy nhiên họ luôn khiến tôi cảm thấy kỳ lạ.
Chào mừng đến với Ngày 1 của Tuần lễ Bảo mật Á hậu
Thứ hai với thứ Sáu tuần này, tôi sẽ yêu cầu bạn tin về những gì bạn đang làm để không có rủi ro trong khi chạy. Đây không phải là một danh sách các khuyến nghị ngẫu nhiên – dừng lại những gì bạn đang làm cũng như thực sự tin về nó. Cuộc sống của bạn có thể phụ thuộc vào nó.
Bạn có thể đang làm điều gì đó rủi ro ngay bây giờ khi bạn không nhận ra là nguy hiểm hoặc khiến bạn bị tổn hại. Người bạn tốt nhất của bạn, bạn gái, mẹ, đồng nghiệp có thể mắc một lỗi lớn không an toàn. Truyền bá từ bằng cách chia sẻ xuất bản này hoặc chỉ nói về các khuyến nghị này với các vận động viên khác.
Tôi không muốn bị tổn thương. Tôi không muốn bạn bị tổn thương.
Tôi khó có thể tham gia Tuần lễ bảo mật của Runner bằng cách trả lời một vài mối quan tâm (cho chính bạn hoặc trong các bình luận) để kiểm tra với thói quen chạy của bạn. Chúng ta có thể quản lý bất cứ điều gì diễn ra trên thế giới, tuy nhiên chúng ta có thể thực hiện các tùy chọn giúp chúng ta an toàn hơn.
Dành 5 phút mỗi ngày trong tuần này để đảm bảo bạn đang thực hiện các tùy chọn tốt, không có rủi ro khi bạn chạy. Vì vậy, nhiều người trong chúng ta chỉ có thói quen chạy – chúng tôi không thực sự tin vào nơi, làm thế nào, tại sao, ai nữa.
Hãy suy nghĩ về con đường chạy của bạn cũng như phản hồi việc tuân thủ các mối quan tâm cho chính mình. Thực hiện các sửa đổi khi cần thiết để đảm bảo thói quen của bạn không thể dự đoán được, khiến bạn dễ bị tổn thương hoặc không an toàn.
1. Kiểm tra tuyến đường chạy của bạn.
Bạn đã chạy ở đâu hôm nay?
Bạn đã chạy chính xác con đường đó ngày hôm qua? đầu tuần này?
Bạn có chạy con đường này chính xác cùng ngày/thời gian mỗi tuần không?
Đây có phải là một con đường được chiếu sáng tốt với các vận động viên khác cũng như người đi bộ? Nó có hoang vắng?
Bạn đã thấy bao nhiêu người khi chạy? Họ có nhìn thấy bạn không?
Nếu bạn đang chạy cùng một vị trí chính xác cùng một lúc hàng ngày, bạn yêu cầu phải sửa đổi tuyến đường của mình.
Bạn có thể chạy một nơi mới hoặc vào một thời điểm khác không có rủi ro vào ngày mai?
Làm thế nào bạn có thể sửa đổi thói quen chạy của mình để làm cho nó an toàn hơn?
Tôi: Tôi chạy con đường thông thường của mình gần vị trí của tôi rất có thể khoảng 92% thời gian. Nó không chỉ thuận tiện, tôi thực sự thích nó! Nó khó khăn hơn khi đi đến một nơi khác để chạy cũng như loại là một người lập dị vì tôi thích những con đường bên ngoài cửa của tôi. Tuy nhiên, tôi đã thay đổi nó ngày hôm nay để thử một cái gì đó mới cũng như thoát khỏi thói quen của mình.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
