Máy nghe nhạc
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra
Nhieu video
0 giây 1 phút, 21 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45
Trực tiếp
00:00
08:21
01:21
Hôm nay tôi nói chuyện với Running Coach và Podcaster Denny Krahe từ Diz Runs Podcast. Anh ấy có một cuốn sách mới – hãy sẵn sàng vào ngày đua và chúng tôi nói về những lời khuyên cho những người chạy dễ bị chấn thương, nghỉ đi bộ, cách anh ấy huấn luyện ảo và hơn thế nữa!
Mới ở đây? Tôi là Monica – Tôi bắt đầu Run Eat Rack.com để chia sẻ hành trình tập luyện cho cuộc đua marathon đầu tiên của mình và cố gắng giảm cân. Tôi đã chạy marathon đó, mất 20 pound và trang web đã phát triển thành một cộng đồng trực tuyến khổng lồ và podcast này.
Theo dõi trên Instagram @runeatrepeat và chạy Eat lặp lại trên Facebook.
Ấm lên:
Cảm ơn bạn đã tham gia vào cuộc thăm dò của tuần trước – kết hôn với tôi, ý tôi là – cuộc thăm dò ý kiến nếu tôi nên trộn lẫn với những thứ cá nhân với việc chạy và ăn ở đây.
Cuộc thăm dò tiếp theo: Tôi có nên đăng âm thanh lên video Q & A của tôi dưới dạng podcast không? Tôi có thể làm điều đó trong các tập riêng biệt trong trường hợp bạn xem video, nhưng tôi thích nghe mọi thứ xem gần đây.
Tôi đã làm bánh quế churro – hãy xem bài viết trong các ghi chú chương trình.
Ngay bây giờ tôi đang nghe một cuốn sách có tên là Why Why won, bạn xin lỗi – chữa lành sự phản bội hàng ngày và hàng ngày đau đớn
Bây giờ, hãy để Lừa đến Denny Krahe là một huấn luyện viên đang điều hành, Podcaster và tác giả của cuốn sách đã sẵn sàng vào ngày đua. Anh ta chuyên điều trị và ngăn ngừa thương tích (và tạo ra hàng tấn podcast). Bạn có thể tìm thấy anh ấy ở…
Trang web Diz Runs –
Dizrun
Cuốn sách của anh ấy đã sẵn sàng vào ngày đua có sẵn ở đây.
Từ trang web của anh ấy:
Trong Ready vào ngày đua, tôi đã phác thảo từng bước tôi thực hiện trong việc tạo ra các kế hoạch đào tạo tùy chỉnh cho khách hàng của mình để bạn có thể tạo một kế hoạch cho bản thân hoàn toàn phù hợp với nhu cầu của bạn!
Nếu bạn sử dụng thông tin trong cuốn sách và làm theo các bước vì chúng đã được đặt ra, bạn đã giành chiến thắng, phải lo lắng về việc cảm thấy không chuẩn bị vào ngày đua.
Bạn muốn nhận nhanh hơn? Tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào.
Lo lắng về lỗi chấn thương? Tôi sẽ giải thích những điều nhỏ bé bạn có thể làm để giữ sức khỏe trong suốt chu kỳ đào tạo.
Suy nghĩ về việc bước lên một khoảng cách mới lần đầu tiên? Bạn có thể biết cách tăng số dặm của bạn một cách thông minh trong việc xây dựng cho đến ngày trọng đại.
Diz chạy và chạy ăn lặp lại nói về:
Làm thế nào anh ấy đi từ việc ghét chạy đến trở thành một vận động viên marathon và huấn luyện viên chạy!
Làm thế nào Virtual Running Coaching hoạt động.
Lời khuyên cho người chạy dễ bị chấn thương hoặc vận động viên cố gắng ngăn ngừa thương tích.
Bạn nghĩ gì về việc đi bộ khi chạy trên đường chạy?
Những gì giày chạy bộ yêu thích của bạn?
Những gì bạn yêu thích hoặc cuộc đua tốt nhất mà bạn đã chạy?
Cuộc đua mơ ước của bạn là gì?
Những gì mà bạn yêu thích của thiết bị chạy?
Gần đây bạn đang nghe gì trên đường chạy? (Podcast, sách, âm nhạc, v.v.)
Tất cả điều đó và nhiều hơn nữa từ Denny! Kiểm tra trang web và podcast của anh ấy để kết nối với anh ấy.
Và bức ảnh này của Denny và con gái của anh ấy rất đáng yêu!
Phần thưởng RER: Tôi đã tham gia Diz Runs Podcast Tập #566!
Tôi nói về cách tôi bắt đầu chạy chạy Run Eat Recover, trở thành một huấn luyện viên sức khỏe và hơn thế nữa.
Bài tập về nhà:
Kiểm tra chất lượng không khí nơi bạn sống nếu bạn ở khu vực có hỏa hoạn, thủy triều đỏ hoặc không khí chứa người, vật nuôi, phương tiện hoặc bất cứ thứ gì khác có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bạn.
CALIFORNIA BILT FILES –
Lửa thánh khá gần với nơi tôi sống và chất lượng không khí có thể bị xâm phạm.
Thông tin về thủy triều đỏ Florida –
Cập nhật Red Tide:
Cập nhật National Geographic Red Tide:
Cám ơn vì đã lắng nghe! Vui lòng đăng ký podcast để bạn không bỏ lỡ một tập phim và nói với ai đó về chương trình!
Và nếu bạn có một câu hỏi, hãy gửi nó qua!
Gửi cho tôi sổ làm việc
54Save
Chia sẻ là quan tâm!
54
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
