Kính râm Oakley Giveaway và một bí mật của Monican

Cuối tuần không lời Disneyland Half Marathon và tải carb

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Salad lố bịch cũng như brownies

Tôi thật lố bịch. Tôi đã đặt Cheddar Popcorn vào món salad cực kỳ ngẫu nhiên của tôi ngày hôm nay cũng như nhận ra rằng tôi đã cung cấp bất kỳ loại hy vọng nào khi ăn như một người điển hình. .

Video mới nhất của tôi

Học hỏi từ một cuộc chạy kém
Các cuộc chạy xấu xảy ra – đây chính xác là cách tôi di chuyển qua nó cũng như được phát hiện từ lần chạy tiếp theo của tôi. Mẹo để hỗ trợ bạn cuối cùng trở thành một vận động viên tốt hơn nhiều bằng cách trở thành một người xem trung lập trong việc tập luyện của bạn.

Nhieu video

0 giây 3 phút, 48 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12

Sống
00:00
08:21
03:48

Nhưng, trong sự bảo vệ của tôi – Ben xông mẹ cũng rất lố bịch. Cô ấy làm bánh brownies lúc 2 giờ chiều chiều nay. Không có nhà nào ngoại trừ tôi cũng như cha mẹ anh ấy.

Vì vậy, tôi đã có thể mạnh mẽ vào chiếc thìa batter batter ra khỏi tay cha của mình cũng như tự ăn nó!

Tôi đã nghe thấy một số người được sinh ra với thứ này được gọi là sức mạnh của mình. Tôi đang thiếu gen đó. Thẩm phán Don. Bạn có thể chế giễu ai đó bị rối loạn y tế không? Hy vọng không.

Nó cũng rất lố bịch khi tôi ăn bỏng ngô, salad gia cầm, đậu phộng cũng như bát tào lao ngẫu nhiên khác của hồ bơi vào tháng 12. Nó lạnh, tuy nhiên tuyệt đẹp.

Bữa tối là brownies. Lưu ý phần còn thiếu.

Được rồi, điều đó không đúng, bữa tối thực sự là mèo.

Đá cẩm thạch quyết định chợp mắt trên bàn ăn tối. May mắn thay, đó không phải là đĩa của tôi, anh ấy đang đặt trên

Pile O hèSalad với một stack O hèMashed Taters.

Và một chồng bánh quy cũng lớn hơn cũng như bánh mì nướng cho món tráng miệng. Tôi không lấy bất kỳ loại của ngôi nhà này vì vậy hãy hỗ trợ tôi.

Tôi cảm thấy hơi nghèo về sự bừa bãi của brownie, tuy nhiên hãy ghi nhớ rằng đó là sự tích cực vào thứ ba!

Yah.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Năm mới vui mừng từ Run Eat Lặp lại!

Năm mới vui mừng từ Run Eat Lặp lại!

Năm mới vui mừng !! Tôi đã trở lại sau một thời gian nghỉ cũng như muốn gửi cho bạn những mong muốn tốt nhất cho năm 2022. Tôi nhớ bạn cũng như viết blog cũng như F

Báo cáo Run đã trở lại trên Instagram cũng như những điểm nổi bật cuối tuần !!

Báo cáo Run đã trở lại trên Instagram cũng như những điểm nổi bật cuối tuần !!

Người chạy Instagram Kiểm tra trong. Trách nhiệm cũng như Instagram động lực @Runeatrepeat cập nhật về chạy cũng như những gì tôi Eatin

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên

Ben có coronavirus

Ben có coronavirus

Sống với ai đó có Covid19 – chuyện gì đã xảy ra? Kết quả kiểm tra Covid19 của tôi. cảm xúc chân thành về việc phải

Dặm chung cũng như tốt nhất vào tháng 2 năm 2021

Dặm chung cũng như tốt nhất vào tháng 2 năm 2021

Chính xác thì bạn đã chạy nhiều dặm như thế nào trong tháng này? @Runeatrepeat Mẫu câu chuyện Instagram cho người chạy. chạy tốt nhất cũng như ăn cho

Khó khăn khi chạy trực tuyến – Ngày 3

Khó khăn khi chạy trực tuyến – Ngày 3

xếp chồng trên dặmS Khó khăn trực tuyến Ngày 3 Kiểm tra. Có thể in 50 dặm, 100 dặm hoặc 200 dặm theo dõi.

⚡ bởi ShareAholic

.

Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem

mỗi ngày phải là taco vào thứ ba! Và nó có thể là với công thức Tôm Tôm Tôm cực dễ dàng và ngon miệng này với cilantro cilantro thực sự California. Phần tốt nhất là cilantro crema – và bạn chỉ cần một số ít các thành phần để ném nó lại với nhau.

Tấm tacos tôm pan với nước sốt cilantro crema

Thành phần taco tôm:

1 lb. Tôm [bóc vỏ, bị khử, đuôi] TẮT]

2 TB. dầu ô liu

1 tb. nước ép chanh

1 tb. Tỏi băm

1 muỗng cà phê. Chili Powder & Cumin

Muối & hạt tiêu để nếm thử

Thêm vào đó – bánh tortillas, nêm chanh và pho mát California thực sự

Nguồn làm sốt crema thành phần:

3/4 C Real California crema mexicana

2 TB. nước ép chanh

1 muỗng cà phê. vôi niềm say mê

1/4 c rau mùi thái hạt lựu

Muối & hạt tiêu để nếm thử

Hướng:

Lò nướng trước đến 400 độ.

Trộn dầu ô liu, nước cốt chanh, tỏi, ớt, thì là, muối & hạt tiêu. Đóng gói tôm khô và kết hợp với ướp.

Đặt tôm lên tấm giấy nướng, để lại phòng ở một bên để thêm bánh tortillas.

Nướng cho đến khi tôm được nấu trong khoảng 8 đến 10 phút.

Khuấy tôm nửa chặng đường và thêm bánh tortillas vào tấm nướng cho thời gian nấu còn lại.

Khi tôm được thực hiện và bánh tortillas ấm – xây dựng tacos của bạn.

Đầu với nước sốt rau mùi và phô mai cotija. Phục vụ với nêm chanh.

Vui thích!

Mẹo: Có thể tìm thấy crema thực sự ở California trong phần thực phẩm Tây Ban Nha hoặc phô mai.

Nó tương tự như kem chua, nhưng với hương vị nhẹ hơn. Tính nhất quán mỏng hơn so với kem chua, vì vậy, nó dễ dàng hơn nhiều để rưới như một topping trên thực phẩm Mexico.

Bạn có biết California là nhà sản xuất hàng đầu các sản phẩm phô mai và sữa kiểu Tây Ban Nha không? Từ 25 giống phô mai đến các loại sữa chua và sữa chua có thể uống được, các sản phẩm sữa Tây Ban Nha mang đến khả năng thích ứng trong cả các món ăn hàng ngày và ẩm thực Latin. Bạn có thể tìm hiểu thêm về Crema trên trang web Sữa California thực sự trên trang phô mai 101 của họ.

Hãy nhớ tìm kiếm các sản phẩm có con dấu sữa California thực sự khi mua sắm tạp hóa, cho thấy nó được làm bằng sữa từ các gia đình sữa California.

Muốn thêm?

Kiểm tra các công thức nấu ăn có phô mai cotija vụn!

Súp đậu đen dễ dàng với phô mai cotija

ELOTES ở nhà – Làm ngô đường phố Mexico của riêng bạn!

và lưu công thức này cho sau này…

Bài này được tài trợ bởi Sữa California Real California. Tất cả các ý kiến ​​là của tác giả.

Kiểm tra nhiều công thức nấu ăn hơn ở đây!

Gửi cho tôi sổ làm việc

65

Chia sẻ là quan tâm!

65

Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Công thức queso chile xanh dễ dàng

Công thức queso chile xanh dễ dàng

Công thức QUESO nhanh chóng và dễ dàng. Ăn ngon hoặc món khai vị nhóm. Làm thế nào để làm cho màu xanh lá cây queso nhúng. Thức ăn Mexico

Pizza Zucchini cắn với sữa chua Basil tỏi nhúng

Pizza Zucchini cắn với sữa chua Basil tỏi nhúng

Pizza zucchini cắn với sữa chua tỏi nhúng. Pizza khỏe mạnh được làm bằng vỏ zucchini và phô mai mozzarella. cộng với chuyên nghiệp cao

3 món súp đậu đen thành phần với phô mai cotija

3 món súp đậu đen thành phần với phô mai cotija

Dễ dàng công thức súp đậu đen. 3 món súp đậu đen thành phần từ đậu đóng hộp, lọ salsa và phô mai sữa California thật

Công thức pizza Mexico dễ dàng với pho mát California

Công thức pizza Mexico dễ dàng với pho mát California

Công thức pizza Mexico dễ dàng và lành mạnh. Hãy thử bữa trưa nhanh hoặc bữa tối Mexico Pizza với đậu, California phô mai, chuông p

Phô mai 3-2-1 với rau

Phô mai 3-2-1 với rau

Veggie nướng công thức phô mai. Phô mai nướng lành mạnh cho Ngày phô mai nướng quốc gia. Sữa California thật ngon nhất

Light Sour Cream Enchiladas- Dễ dàng công thức tuần lễ tuần

Light Sour Cream Enchiladas- Dễ dàng công thức tuần lễ tuần

Công thức enchiladas dễ dàng chứa đầy các thành phần lành mạnh! Cổ điển Mexico nhẹ này là một bữa tối tuyệt vời và làm cho

⚡ bởi ShareAholic

.

Mat Cat

Tôi đã có nhà từ hành trình hôm nay khoảng 10 giờ sáng. Hộp Cheerios didn giữ tôi nên tôi đã ăn một bữa sáng chính hãng cũng như bắt kịp email trong khi để nó hoạt động

Sau đó, tôi nhớ rằng chúng tôi vẫn còn phô mai kem bí ngô nên tôi đã làm một nửa bánh mì tròn với phô mai kem bí ngô cũng như bơ bí ngô. Nó là pamazing?
Video mới nhất của tôi

Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
Đánh giá về cuốn sách mới của Jessica Simpson – Cuốn sách mở. Ca sĩ cũng như doanh nhân làm đổ các trò lừa đảo cũng như hậu trường làm tất cả trong hồi ký của cô.

Đánh giá về cuốn sách Audible – Jessica Simpson tự đọc nó! Ngoài ra, có những giai điệu perk khi bạn nhận được phiên bản âm thanh!

Nhieu video

0 giây 6 phút, 5 giây

Tiếp theo
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
03:09

Trực tiếp
00:00
08:21
06:05

Tôi hiểu rằng tôi sẽ không muốn tập thể dục sau khi lấy nhà nên tôi mặc quần áo chạy trước khi rời tàu sáng nay. Phương pháp này tôi thực sự không có lý do.

Tôi không thích chạy bất cứ lúc nào sau 10 giờ sáng nên thật khó khăn. Cũng như nó vẫn còn khá ấm áp ở đây! Tôi đã làm một chút dưới 3 dặm cũng như gọi nó là một cuộc chạy.

Tôi đã có một quả táo lạnh khi tôi trở lại. Tôi yêu cầu phải ghi nhớ để đặt táo vào tủ lạnh thường xuyên hơn, nó rất mới mẻ.

Sau đó, tôi đã thực hiện một số nhiệm vụ bao gồm một chuyến đi nhanh chóng của Costco. Đó sẽ là gia cầm Rotisserie trên một món salad. Nó cũng sẽ rất ngon.

Tôi đã có sự khao khát mạnh mẽ nhất cho bỏng ngô vào tất cả các ngày cuối tuần! Tôi đã tổ chức để có nó với bữa trưa vì ngày hôm qua. Ahhh, khao khát hài lòng.

Vegas thích ngủ trên Placemat ưa thích của tôi vì vậy tôi để nó bên ngoài. Tôi không thích rằng nó rất bẩn, tuy nhiên tôi thích rằng tôi có thể nói đùa về việc ăn vegas vì anh ấy trên tấm thảm của tôi

Tôi đã ăn trưa trong khi bắt kịp các bà nội trợ chính hãng của New Jersey Reunion. Ôi trời ơi. Có chuyện gì với Teresa ?! Mỗi tập phim mùa này làm cho cô ấy có vẻ nhiều hơn nữa cũng như nhiều hơn nữa cũng như không biết gì. Nó thật sự tuyệt vời – Tôi không nhận được nếu đó là một hành động hay sao ??

Bạn đã xem nó? Suy nghĩ ??

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

công thức lắc ngày đơn giản

công thức lắc ngày đơn giản

Ngày California Cập nhật công thức lành mạnh! Phiên bản đơn giản cũng như ánh sáng của ngày California truyền thống Shakes gần Palm Spri

Chạy ăn lặp lại trên Instagram Q & A – 21 tháng 4

Chạy ăn lặp lại trên Instagram Q & A – 21 tháng 4

@Runeatrepeat Instagram Q & A chính xác làm thế nào để lấy cảm hứng để chạy một lần nữa sau một năm không có cuộc đua và bây giờ không có hình dạng

Chạy trên đảo Marco Florida 2021

Chạy trên đảo Marco Florida 2021

Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy đề xuất cho du lịch cũng như các chuyến đi bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và

Cuối tuần chạy cũng như cập nhật ăn uống

Cuối tuần chạy cũng như cập nhật ăn uống

Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một bản tóm tắt nhanh chóng về cuối tuần này, chạy, ăn cũng như lặp lại. Ồ, cũng như tôi cuối cùng đã liệt kê

Hài lòng năm mới từ Run Eat Lặp lại!

Hài lòng năm mới từ Run Eat Lặp lại!

Chúc mừng năm mới !! Tôi đã trở lại sau một thời gian nghỉ cũng như muốn gửi cho bạn những mong muốn tốt nhất cho năm 2022. Tôi nhớ bạn cũng như viết blog khi chúng tôill như f

Email phá sản cũng như Run Ăn cũng như lặp lại blog Podcast 86

Email phá sản cũng như Run Ăn cũng như lặp lại blog Podcast 86

Xin chào!! Chính xác thì bạn thế nào? lâu rồi không nói chuyện!! Tôi đã bị choáng ngợp với rất nhiều nhiệm vụ quá tải mà tôi đã để xếp chồng lên nhau

⚡ bởi ShareAholic

.

Cách chạy nhanh hơn với các mục tiêu B và C – Chạy nhanh hơn Thử thách ngày 1

Chào mừng bạn đến ngày 1 của Thử thách chạy nhanh hơn 5 ngày!

Đây là dòng khởi đầu của bạn. Bạn có một khởi đầu mới. Bạn có thể xác định mục tiêu của mình và xác định chính mình.
Video mới nhất của tôi

Đánh giá sách bẩn của Mỹ
Đánh giá sách bẩn của Mỹ

Nhieu video

0 giây 12 phút, 7 giây

Tiếp theo
Người vợ xinh đẹp của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31

Sống
00:00
08:21
12:07

Hôm nay, bạn là một người chạy bộ với những mục tiêu lớn – và không có gì giữ bạn lại.

Đi nào!

Ngày 1: Thiết lập mục tiêu

Hôm nay chúng tôi nói về việc thiết lập các mục tiêu thông minh hơn. Thiết lập bản thân để thành công bằng cách lập kế hoạch đào tạo và thiết lập các mục tiêu dựa trên thể lực, thời gian, kinh nghiệm hiện tại của bạn.

In ra các bảng tính cho ngày hôm nay và hãy để Lôi đi

Chạy thử thách nhanh hơn Ngày 1:

Viết ra tất cả các giấc mơ và mục tiêu tập thể dục/chạy của bạn. Làm cho họ lớn, đáng sợ, tuyệt vời, đặc biệt, có ý nghĩa

Chọn 3 mục tiêu hàng đầu của bạn từ danh sách mơ ước và viết chúng ra.

Liệt kê các mục hành động, tài nguyên và dòng thời gian cho mục tiêu của bạn. Họ có miễn phí không? Bạn nên chọn 1 để tập trung vào?

Sử dụng thông tin đó để đặt mục tiêu A, B và C. Chúng phải dựa trên 1 mục tiêu chính – nhưng các bước thành công khác nhau. Bạn không thể từ bỏ chỉ vì mục tiêu lớn của bạn là một chút ngoài tầm với. tiếp tục đi. Hãy đến gần nhất có thể! Đánh vào mục tiêu tiếp theo đó.

Tùy chọn: Đặt mục tiêu nhỏ cho tuần này và mục tiêu 90 ngày. [Mục tiêu 90 ngày có thể không được áp dụng tùy thuộc vào dòng thời gian của bạn. Không sao đâu. Nếu nó hữu ích – sử dụng nó. Nếu không – tập trung vào các mục tiêu A, B và C của bạn.]

Tiếp theo – sau khi bạn điền vào bảng tính của bạn – Chia sẻ mục tiêu của bạn! Chia sẻ chúng với nhóm FB hoặc trên IG. Giữ trách nhiệm. thúc đẩy người khác!

Tag @runeatrepeat để tôi cũng có thể xem các bản cập nhật của bạn !!

Ngày 1 để làm:

Chạy sách bài tập nhanh hơn Ngày 1-In ra các bảng mục tiêu với điền vào trang 4-6 bên dưới

Video -> Facebook Live lúc 12 giờ tối PST hôm nay! Hẹn gặp lại bạn ở đó!

Chia sẻ mục tiêu của bạn trên Instagram hoặc Facebook và dán nhãn cho tôi.

Bạn có thể sử dụng liên kết này để tải xuống các trang thông qua Google Docs:

Chạy sách thử thách nhanh hơn ngày 1

** Nếu bạn đã đăng ký và muốn tham gia -> Tham gia thử thách chạy nhanh hơn 5 ngày tại đây **

Xem video ngày 1 tại đây:

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Nó nói tiếng nói mệt mỏi

để cập nhật độc giả của bạn:

Tôi đã nhận thấy rằng một trong những lý do điển hình nhất tôi ăn quá nhiều hoặc ăn nhẹ là khi tôi mệt mỏi. Tôi nhận ra rằng hôm nay tôi sẽ siêu mệt mỏi cũng như cố gắng ngăn chặn ăn vặt không cần thiết càng nhiều càng tốt. Cuối cùng tôi đã ăn nhiều hơn cơ thể tôi đang đói, tuy nhiên không phải là điên rồ. Tôi sẽ nhận điều đó ngay bây giờ?
Video mới nhất của tôi

Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
Đánh giá về cuốn sách mới của Jessica Simpson – Cuốn sách mở. Ca sĩ cũng như doanh nhân làm đổ các thủ thuật cũng như hậu trường làm tất cả trong hồi ký của cô.

Đánh giá về cuốn sách Audible – Jessica Simpson tự đọc nó! Ngoài ra, có những giai điệu perk khi bạn nhận được phiên bản âm thanh!

Nhieu video

0 giây 6 phút, 5 giây

Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20

Trực tiếp
00:00
08:21
06:05

Tôi đã thực sự kéo theo sáng nay cũng như không thể chịu đựng được nữa vì vậy tôi đã đến cửa hàng cũng như đã chọn cái này. Nó hoạt động cũng như cung cấp cho tôi một năng lượng tuyệt vời. Nó có thể là tất cả trong đầu tôi, tuy nhiên nó làm cho tôi cảm thấy tốt hơn nhiều.

Tôi đến nhà để ăn trưa vì tôi không nhớ được ví của mình ở nhà. Tôi đã có súp, bánh mì phô mai cũng như một quả lê.

Và vì tôi là ngôi nhà cũng như nó rất dễ dàng, tôi đã có món tráng miệng – Dark Chocolate Dreams PB trên miếng bánh mì được làm nóng trong micro cho đến khi mềm cũng như tan chảy.

Đồ ăn nhẹ buổi chiều của tôi là sữa chua Hy Lạp mới mà tôi vừa phát hiện ra gần đây. Nó là tuyệt vời cũng như có trái cây ở phía dưới?

Và hỗn hợp đường dẫn.

Trên nhà phương pháp Ben cũng như tôi dừng lại ở Costco vì chúng tôi đã hết sữa, trái cây cũng như một vài thứ khác. Vì tôi đã rất mệt mỏi cũng như hiểu rằng tôi sẽ không muốn làm nóng bất cứ thứ gì trong vi mô, thật đơn giản để thuyết phục tôi chỉ ăn tại Costco. Tôi đã có rất nhiều lựa chọn không lành mạnh để lựa chọn – xúc xích, churros, kem, pizza cũng như salad gia cầm. Tôi đã đi với pizza. Các lát cắt của họ rất đáng kể – hơn 2 lát điển hình ở bất cứ nơi nào khác! Xem nó lớn hơn tấm giấy. Ben thực sự có được món salad (và một hotdog) cũng như tin rằng chúng tôi sẽ chuyển một nửa phương pháp qua. Sai. Tôi đã quyết định tôi thích pizza cũng như đang lấy nó ra khỏi danh sách thực phẩm bị cấm. Vì vậy, tôi đã ăn tất cả mọi thứ cũng như don cảm thấy tội lỗi. Đúng, tôi thích pizza?

Thông thường tôi là người chơi tráng miệng, tuy nhiên hôm nay Ben đã đặt hàng sundae trái cây này cũng như chương trình tôi đã ăn một nửa của nó! Chúng tôi đã thực sự thay đổi địa điểm ngày hôm nay!

Bây giờ tôi đang cố gắng bắt kịp các email của mình cũng như sau đó tôi sẽ đi ngủ. Tôi rất mệt mỏi, nó thậm chí không hài hước.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Không có mẹo chuẩn bị bữa ăn nấu ăn

Không có mẹo chuẩn bị bữa ăn nấu ăn

Chuẩn bị bữa ăn có thể dễ dàng! Bạn không cần phải nấu toàn bộ bữa ăn để thiết lập cho mình những lựa chọn lành mạnh. Mẹo về chính xác cách chuẩn bị

Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri

Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri

Nước sốt nóng mới bạn phải thử. Tỏi hoàn hảo nước sốt ấm vừa tuyệt vời trên bất cứ thứ gì – salad, bánh sandwich, burritos, taco

Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi cũng như các internets không phải là ma thuật

Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi cũng như các internets không phải là ma thuật

Chạy chân chấn thương. Cố gắng tìm ra lý do tại sao đỉnh chân của tôi đau – hầu hết các kết quả duyệt không theo

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon

Phô mai 3-2-1 với rau

Phô mai 3-2-1 với rau

Veggie nướng công thức phô mai. Phô mai nướng lành mạnh cho Ngày phô mai nướng quốc gia. sữa chính hãng california nướng tốt nhất

Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126

Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126

kỹ thuật để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống hoặc một thói quen nghèo hơn nữa. Mẹo ăn uống trực quan tốt nhất để hỗ trợ bạn bỏ kế hoạch ăn kiêng

⚡ bởi ShareAholic

.

Nếu bạn có thể viết, hãy đọc

bữa tối tải carb của tôi không cần món khai vị (như tôi đã đề cập đến chúng), nhưng tôi đã có một chứng từ miễn phí từ Blogher và nhận tiền từ ngày hôm nay. Chip Pita là tốt một cách đáng ngạc nhiên, mỗi.Single.Time. Tôi cũng nhặt được một số món khai vị bơ rất tốt!

Bữa tối là pizza và bông cải xanh nướng. Món ăn yêu thích của tôi! (Pizza không phải là bông cải xanh.)
Video mới nhất của tôi

Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cơ bụng đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có bài tập cốt lõi nào bạn có thể làm đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một cốt lõi mạnh mẽ và để thách thức sự cân bằng của bạn.

Nhieu video

0 giây 4 phút, 31 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12

Sống
00:00
08:21
04:31

Được rồi, tôi đã có một ý tưởng bài viết rất sáng tạo và sâu sắc (không, không thực sự) nhưng tôi không thể xé mình ra khỏi lửa. Vì vậy, tôi sẽ nợ một người don don nín thở.

Tôi có một cuộc gọi đánh thức sớm vào ngày mai. Chúc ngủ ngon và Chúa phù hộ!

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Thử thách chạy ảo – Ngày 3

Thử thách chạy ảo – Ngày 3

Pile on the Miles Virtual Running Challenge Day 3 Kiểm tra. Có thể in 50 dặm, 100 dặm hoặc 200 dặm theo dõi.

Pizza Omelet Recipe-2 cách

Pizza Omelet Recipe-2 cách

Bữa sáng lành mạnh Pizza Omelet Recipe với ít chất béo thực sự california mozzarella. Công thức pizza vỏ trứng cho bữa sáng, LUN

Chạy Disney Races 2022 – Đăng ký liên kết và ngày

Chạy Disney Races 2022 – Đăng ký liên kết và ngày

Làm thế nào và khi nào để đăng ký các cuộc đua Disney Run cho năm 2022 2023. Rượu vang trắng và dùng bữa 5k, 10k, nửa marathon, marathon đầy đủ. WA

Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race

Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race

Không thể burger teriyaki công thức nấu ăn cho người chạy. Công thức ăn tối trước thời gian dài hoặc ăn tối trước khi chạy một nửa marathon

Bánh pizza đông lạnh ngon nhất là gì?

Bánh pizza đông lạnh ngon nhất là gì?

Gluten mới miễn phí đánh giá pizza đông lạnh. Tùy chọn pizza lành mạnh được kiểm tra và khuyến nghị. Bánh pizza đông lạnh ngon nhất là gì?

Cài đặt mục tiêu Sách bài tập cho người chạy – PDF có thể in miễn phí

Cài đặt mục tiêu Sách bài tập cho người chạy – PDF có thể in miễn phí

Mục tiêu thiết lập sổ làm việc cho người chạy – PDF có thể in miễn phí. Làm cho đây là năm tốt nhất của bạn với người lập kế hoạch này. mục tiêu đặt

⚡ bởi ShareAholic

.