Tôi đã chạy trên đường chạy vào cuối tuần này vì tôi đã được thúc đẩy đúng cách (tôi không nhớ GUS của mình – nó không phải vì tôi không hiểu rõ hơn).
Ai đó đã bình luận cũng như hỏi liệu G2 có đủ để uống trong một thời gian dài cũng như tôi đã nhận được rất nhiều mối quan tâm về chủ đề này trong quá khứ.
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Chính xác làm thế nào để chuẩn bị để chạy. Mẹo về những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy kém
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Những gì bạn nên ăn hoặc uống khi chạy phụ thuộc vào rất nhiều thứ – chính xác là bạn đang chạy bao nhiêu, chính xác là cách cơ thể bạn xử lý nó, liệu bạn có muốn trực tuyến chạy thêm một ngày nữa không
Thông tin này từ hiệu suất đua xe cho biết bạn nên ăn 200 – 250 calo mỗi giờ chạy. Đó là 50 – 60 gram carbohydrate cũng như nó có thể nằm trong loại đồ uống thể thao nếu bạn muốn. Sửa đổi điều này khi cần thiết cho cơ thể của bạn, tuy nhiên hãy vào công viên hình cầu.
Hãy nhớ rằng – nếu bạn đang hỏi rất nhiều cơ thể của bạn (như trong việc thực hiện nó chạy hơn 90 phút một lần) thì bạn cũng nên cung cấp nó rất nhiều – trong loại thực phẩm tuyệt vời cũng như đồ uống.
Fyi- Túi Powerbar Gels này (nó là chiếc túi lớn)
Có 190 calo.
Gel fave của tôi…
có 120 calo.
Nếu bạn không thích đóng gói nhiên liệu của bạn với bạn, tôi có thể đề nghị rằng bạn sẽ chỉ ra thử thách Krispy Kreme
Nơi bạn phải ăn rất nhiều bánh rán trong chương trình chạy 4 dặm! Được rồi, tôi sẽ làm điều đó, vặn cánh tay của tôi (nguồn)
Trong các tin tức khác – tôi yêu cầu sửa đổi các cài đặt trên máy ảnh mới này hoặc đó là một người chiến thắng
Gặp lại sau
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chạy kế hoạch với ngày cũng như điều kiện thời tiết có thể in miễn phí
Chạy kế hoạch với ngày cũng như điều kiện thời tiết có thể in miễn phí
Máy lập kế hoạch chạy miễn phí có thể in với thời tiết. Huấn luyện ấm áp hoặc tuyết là khó khăn. kế hoạch thông minh hơn cũng như chạy mạnh hơn với p này
Bạn có thể ăn bánh rán cũng như khỏe mạnh không?
Bạn có thể ăn bánh rán cũng như khỏe mạnh không?
Tôi ngẫu nhiên dừng lại ở cửa hàng bánh rán ngày hôm qua trong khi chạy việc vặt. Tôi muốn nhận bánh rán sau khi chạy dài gần đây
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Xin chào!! Thế nào rồi? Phần ưa thích của bạn trong tháng là gì? Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu? Chính xác thì bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một
27 yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc đào tạo của bạn cũng như bản ghi chạy miễn phí có thể in
27 yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc đào tạo của bạn cũng như bản ghi chạy miễn phí có thể in
Lời khuyên để sử dụng một nhật ký đào tạo để chạy nhanh hơn, tốt hơn, khỏe mạnh. Nhật ký chạy miễn phí có thể in. 27 điều có thể ảnh hưởng đến của bạn
Nhật ký chạy miễn phí cũng như người lập kế hoạch bữa ăn cho người chạy
Nhật ký chạy miễn phí cũng như người lập kế hoạch bữa ăn cho người chạy
Chạy nhật ký cũng như PDF có thể in miễn phí cho bữa ăn để được đào tạo cho các vận động viên cho các vận động viên 5k, 10k, nửa marathon cũng như marathon RA đầy đủCES
Cuối tuần chạy cũng như cập nhật ăn uống
Cuối tuần chạy cũng như cập nhật ăn uống
Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một bản tóm tắt nhanh chóng về cuối tuần này, chạy, ăn cũng như lặp lại. Ồ, cũng như tôi cuối cùng đã liệt kê
⚡ bởi ShareAholic
.
