Archive: November 10, 2022

Nơi tốt nhất để ghi điểm chai nước và dây đai nhiên liệu

Xin chào! Thế nào rồi? Hôm qua tôi không đói một cách kỳ lạ vì tôi cảm thấy kỳ lạ và sau đó đột nhiên chọn tôi cần một bữa ăn nhẹ khẩn cấp. Nhập: Tots khoai lang.

Và nó là tốt.
Video mới nhất của tôi

Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây là cách nó đã đi và kết quả!

Nhieu video

0 giây 5 phút, 19 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 6
01:19

Trực tiếp
00:00
08:21
05:19

Chai nước chảy – cầm tay

Sáng nay tôi đã sử dụng chai nước mới của mình để chạy. Tôi đã ghi được điều này tại Marshall, cuối tuần này! Tôi cần một chai nước cầm tay mới vì tôi đã ném tôi đi trong La Marathon. Vâng, tôi đã làm.

Dẫu sao thì. Tôi chi phí thấp và đã chờ đợi để phát hiện ra một điều tại Marshall, vì vậy một vài tháng sau đó nó cuối cùng đã xảy ra. Nhưng tôi đã chờ đợi tay không suốt thời gian đó – ghi được một chiếc đai nhiên liệu tốt nhất. Bạn chỉ cần ở lại trong cuộc săn lùng.

Chai Nathan này có hình dạng đơn giản hơn để nắm chặt vì nó gầy hơn ở phía trên. Nhưng, nó khác với những gì tôi đã từng sử dụng nên lúc đầu nó rất lạ.

Tôi thích điều đó rất lớn và có một túi để giữ nhiên liệu hoặc tiền bạc.

Tôi không thích điều đó, nó rất khó uống. Bởi vì bạn giữ chai ở cổ, bạn có thể chỉ cần vắt nó để lấy nước ra. Bạn phải hút nước khó khăn khi bạn chạy.

*Lưu ý: Ngay khi tôi nhận ra điều này, tôi đã dành phần còn lại của mình để nói chuyện với mình khi thực hiện 22 trò đùa TWSS khác nhau. Mẹ, con nên hạnh phúc với con vì là một phụ nữ.

Sau khi chạy, tôi đã có một cuộc gọi hội nghị và không có thời gian để nấu một cái gì đó để tôi làm một ly sinh tố nhanh chóng và ngon miệng.

Smoothie kem xoài

1 Scoop Vega Vanilla Protein Powder

1/2 cốc xoài đông lạnh (hoặc tươi)

1 cốc sữa hạnh nhân

Nước đá

Tùy chọn: Hạt chia

Câu hỏi: Bạn đang ăn gì cho bữa tối tối nay?

Tôi cần ý tưởng.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Uncategorized

Runners Office Office Excursion

Này từ Pennsylvania! Đó là một chuyến đi dài để đến đây nhưng sau một chuyến bay và đi xe buýt dài, tôi đến Bethlehem, PA – Tôi rất chắc chắn rằng đó không phải là Bethlehem nơi Chúa Giêsu được sinh ra, nhưng tôi sẽ kiểm tra sự thật của tôi và liên hệ lại với bạn.

Head Head Up – Tôi sẽ nhấm nháp Dunkin Donuts toàn bộ thời gian và có thể bị nảy ra khỏi các bức tường. Đây là tình yêu.
Video mới nhất của tôi

Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây là cách nó đã đi và kết quả!

Nhieu video

0 giây 5 phút, 19 giây

Tiếp theo
Sách không chính thống và đánh giá Netflix
07:28

Trực tiếp
00:00
08:21
05:19

Chúng tôi đã đăng ký vào khách sạn và có một chiếc túi swag tuyệt vời từ Runner World World.

Sau đó, chúng tôi đi đến văn phòng Rodale cho bữa tối và một tour du lịch. Có 20 blogger đang chạy trong chuyến đi này, vì vậy nó rất ồn ào và vui vẻ và tràn đầy năng lượng!

Ngay khi chúng tôi đến tòa nhà Rodale Bart Yasso đã chào đón chúng tôi. Tôi là một người hâm mộ đáng kể, vì vậy điều này rất thú vị!

Đối với những người bạn không biết Bart Yasso là một huyền thoại trong cộng đồng đang chạy. Anh ta cũng là người đứng sau đội Yasso 800s – những người chạy đua Sesh Marathon tốc độ phổ biến và có giá trị nhất. Anh ấy cũng lớn lên ở Bethlehem và bạn có thể xem một số công việc của anh ấy tại Runnersworld.com tại đây.

Tôi đã hơi quá ngây ngất khi ở đó! Tôi đổ lỗi cho DD, nhưng tôi nghĩ nó chỉ là sự điên rồ bình thường của tôi.

Thời gian cho bữa tối!

Sau bữa tối, Bart Yasso, đích thân đưa chúng tôi vào một chuyến tham quan các văn phòng thế giới của Runner. Rodale sở hữu rất nhiều ấn phẩm bao gồm thế giới chạy bộ, sức khỏe nam giới, sức khỏe của phụ nữ và nhiều hơn nữa. Chúng tôi đã tập trung vào các công cụ đang chạy.

Bart đã đi qua các văn phòng và khu vực chung chia sẻ những giai thoại thú vị và những sự thật thú vị về họ. Rất nhiều nhân viên RW là người chạy bộ nên công ty hỗ trợ cân bằng lành mạnh về công việc và chạy chơi.

Ông già Noel thân mến, tôi có thể vui lòng có bàn chạy bộ không? Tôi sẽ ngoan mà.

Thật tuyệt vời khi kiểm tra văn phòng của anh ấy với anh ấy khi anh ấy giải thích một số điều trên tường và yếm chủng tộc của anh ấy. Một trong những câu chuyện về thế giới của người chạy bộ yêu thích của tôi là về cuộc phiêu lưu Marathon của Bart Yasso, Marathon. Bib của anh ấy từ cuộc đua đó cũng ở trên cửa.

Thật thú vị khi trò chuyện với các biên tập viên về cách họ xây dựng từng vấn đề. Đây là những trang bìa của RW trở lại năm 2011.

Và bởi vì bạn đến với Rer cho Scoop bên trong – Tôi có một cái nhìn lén lút về phiên bản tháng 12 của Runner World World, hầu như không làm cho nó đến với bản in tối nay. Bạn đã thấy nó ở đây đầu tiên!

Sau chuyến tham quan, chúng tôi sẽ làm cho các Smores bên ngoài, nhưng nước rơi xuống từ bầu trời ở đây. Vì vậy, chúng tôi đã làm cho nó hoạt động và họ đã làm cho chúng cho chúng tôi bằng cách nào đó.

Và với một đĩa đầy các Smores trước mặt chúng tôi Bart Yasso đã hỏi ai là người viết blog của Run Run Rặp lại vì đó phải là nhiệm vụ của tôi để hoàn thành chúng.

Chà, tôi nghĩ rằng brownie smore của tôi là một nỗ lực dũng cảm, có phải bạn không?

Và ngày mai là một cuộc chạy đầy và ăn! Xem ya sau đó.

Câu hỏi: Ai là anh hùng thể thao của bạn?

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi đang trong chuyến đi này như là một phần của mối quan hệ đối tác cuối tuần của Runner World World Half Marathon. Du lịch và Smores đã được cung cấp. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Coronavirus cho người chạy – những gì bạn cần biết

Coronavirus cho người chạy – những gì bạn cần biết

Thông tin coronavirus cho người chạy. Bạn có thể chạy trong đợt bùng phát Covid19. Danh sách marathon bị hủy hoặc hoãn D

10 bức ảnh đẹp nhất từ ​​Boston Marathon Cuối tuần 1

10 bức ảnh đẹp nhất từ ​​Boston Marathon Cuối tuần 1

Tóm tắt cuối tuần Boston Marathon. Vui vẻ từ Hội chợ triển lãm Boston Marathon, Food, Forewine, Run và Hotel. Cuộc đua baa 5k và gặp gỡ

Đóng gói cho Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần

Đóng gói cho Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần

Đóng gói cho Run Disney White Wine và Dine Half Marathon Race Cuối tuần. Những gì tôi đang đóng gói để chạy cuộc đua 13,1 dặm

La Marathon chạy với chạy đến chuyến tham quan sách kết thúc

La Marathon chạy với chạy đến chuyến tham quan sách kết thúc

Lời khuyên La Marathon. Dòng bắt đầu trong ngày đua để kết thúc – Làm thế nào để đến đó, những gì tôi đã ăn trước khi chạy và nhiều hơn nữa. Chạy đến

Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1

Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1

Dopey thử thách đào tạo tuần 1 tốt… Khi tôi đưa ra quyết định đăng ký để điều hành Thử thách Dopey tuần trước, tôi hầu như rất ngạc nhiên

Chạy Thử thách Dopey 2022 (Sê -ri Disney World Run)

Chạy Thử thách Dopey 2022 (Sê -ri Disney World Run)

Tôi chỉ đăng ký để điều hành Thử thách Dopey! Tôi không có người mua hối hận, hay tôi phải nói, người chạy bộ hối hận – chưa. Tôi

⚡ bởi ShareAholic

.

Uncategorized

Kính râm Oakley Giveaway và một bí mật của Monican

Cái gì lên?

Tôi có một thực tế Monican ít được biết đến để chia sẻ với bạn ngày hôm nay và một món quà tuyệt vời!
Video mới nhất của tôi

Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – Lý tưởng
Lunge bên – trái

Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 3 phút, 9 giây

Tiếp theo
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
07:15

Trực tiếp
00:00
08:21
03:09

Tôi không biết nếu tôi đã chia sẻ điều này trên Runitrepeat trước đây nhưng tôi đã phẫu thuật mắt Lasik ở trường đại học trước khi tôi bắt đầu RER. Nó không thực sự là một bí mật mà chúng tôi sẽ giữ những người trong tủ cảm ơn nhưng tôi đã nói với ai đó gần đây và họ thực sự bị sốc khi tôi chưa bao giờ chỉ ra điều đó. Ngẫu nhiên.

Liên quan: Tôi có đôi mắt rất nhạy cảm với mặt trời. Tôi không chắc liệu đây là từ Lasik hay di truyền vì tôi nhớ đôi mắt gram của tôi luôn luôn tưới nước dưới ánh mặt trời. Nhưng, nó xảy ra.

Nó đã làm việc tốt cho tôi trong những lúc tôi cần khóc chỉ huy để tôi có vẻ nhạy cảm. Tôi chỉ chạy ra ngoài và nhìn chằm chằm vào mặt trời. Sau đó, điều này xảy ra…

Vì vậy, tôi đã luôn đeo một tấm kính và kính râm trong khi chạy. Và trong thời gian dài nhất tôi đã mặc những người đàn ông. Tôi không hài lòng về điều đó, nhưng cuối cùng tôi cũng tìm thấy kính râm chạy dễ thương và chức năng.

Năm ngoái tôi đã phát hiện ra kính râm Oakley Women cho các buổi đổ mồ hôi. Chúng thật tuyệt vời vì ở lại khi tôi chạy và giảm ánh sáng chói.

Thêm vào đó, họ ít hơn người đàn ông. Xin chào.

Tôi đã nhận được cặp đầu tiên của mình tại sự kiện Fitness Meet & Tweet ở LA và gần đây cửa hàng kính râm đã gửi cho tôi một cặp kính râm điểm dừng. Tôi yêu chúng!

Tôi là một fan hâm mộ của kính râm lớn, nhưng họ cũng có rất nhiều phiên bản bóng bẩy hơn.

Kính râm Oakley Giveaway từ cửa hàng kính râm

Một độc giả Rer sẽ giành được một cặp kính râm Oakley như của tôi!

Để vào: Trang web giống như trang Facebook của cửa hàng Kính râm.

Phần thưởng: Để lại một bình luận với cặp kính râm Oakley yêu thích của bạn.

Cửa hàng kính râm YouTube.

Một giveaway Rafflecopter

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài đăng này được tài trợ bởi Cửa hàng Sunglass. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Cần giày mới chạy? Đây là cách bạn có thể nói …

Cần giày mới chạy? Đây là cách bạn có thể nói …

Làm thế nào để bạn biết nếu đã đến lúc có được đôi giày chạy mới? Ý tưởng về những gì cần tìm để quyết định xem bạn có cần một cặp Runn mới

Half Marathon & Full Marathon Huấn luyện cần có để có được

Half Marathon & Full Marathon Huấn luyện cần có để có được

Quần áo và thiết bị chạy tốt nhất cho một nửa marathon và đào tạo marathon đầy đủ.

Quần legging và Capris yêu thích của tôi

Quần legging và Capris yêu thích của tôi

Tôi ngây ngất khi chia sẻ Capris và quần legging yêu thích của mình vì thiết bị này kinh tế hơn rất nhiều so với rất nhiều người khác của tôi

Bán hàng Thứ Sáu Đen và Thứ Hai Điện Tử tốt nhất cho người chạy

Bán hàng Thứ Sáu Đen và Thứ Hai Điện Tử tốt nhất cho người chạy

Tại đây, một vòng của Thứ Sáu Đen và Thứ Hai Điện Tử tốt nhất cho các vận động viên. Đây là một số giá bán tốt nhất yo

Ưu đãi tốt nhất trong ngày cho người chạy 2021Ưu đãi tốt nhất trong ngày cho người chạy 2021

Thỏa thuận tốt nhất trong ngày tốt nhất để bán hàng trên giày chạy bộ, thiết bị chạy, theo dõi thể dục và nhiều hơn nữa. Danh sách chạy

Cách thực hiện một người chạy bằng phẳng và làm thế nào để có được nhiều người theo dõi Instagram hơn – Thử thách vui vẻ Ngày 9

Cách thực hiện một người chạy bằng phẳng và làm thế nào để có được nhiều người theo dõi Instagram hơn – Thử thách vui vẻ Ngày 9

Làm thế nào để có được nhiều người theo dõi hơn trên Instagram với thử thách ảnh vui vẻ này. Cách thực hiện một người chạy bằng phẳng và những gì hashtag

⚡ bởi ShareAholic

.

Uncategorized

Thứ Hai Morbid – Bảo mật Runner

Xin chào! Chính xác thì cuối tuần của bạn thế nào?! Nếu bạn là cuộc sống sống bận rộn, tôi đã ở lại B & B đầu tiên của tôi, được cắm trại cũng như đã thấy Tướng Sherman?

Tôi đã không chạy theo bất kỳ cách nào vào cuối tuần này cũng như chúng tôi đã không thực hiện bất kỳ kiểu đi bộ chính hãng nào kể từ những hạn chế về thời gian. Vì vậy, sáng nay chân tôi đã chuẩn bị cho một cuộc chạy! Tôi đã làm chỉ dưới 6 dặm mà không có bất kỳ âm nhạc nào – iPod của tôi đã chết khi tôi đi ra khỏi cửa?
Video mới nhất của tôi

Nửa khác quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
Nửa kia quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký
bởi Mark Lukach

Đánh giá sách âm thanh của cuốn hồi ký bán chạy nhất năm 2017.

Nó có phải là một lắng nghe tuyệt vời?
Tôi đang chia sẻ một đánh giá nhanh về cuốn sách được cung cấp trên Audible.

Từ Amazon:

Một cuốn hồi ký đau lòng nhưng đầy hy vọng về một cuộc hôn nhân trẻ được xác định lại bởi vấn đề sức khỏe tâm thần cũng như khẳng định sức mạnh của tình yêu.

Mark cũng như cuộc sống của Giulia cùng nhau bắt đầu như một mối tình lãng mạn cổ tích. Họ rơi vào lúc mười tám tuổi, kết hôn lúc hai mươi bốn tuổi, cũng như bắt đầu cuộc sống mơ ước của họ ở San Francisco ngay sau đó. Tuy nhiên, khi Giulia hai mươi bảy tuổi, cô đã trải qua một sự phá vỡ tâm thần đáng sợ cũng như không lường trước đã hạ cánh cô trong phòng tâm lý trong gần một tháng. Một ngày nào đó cô ấy sống động cũng như điều chỉnh tốt; Tiếp theo, cô ấy là ảo tưởng cũng như tự tử, thuyết phục rằng những người thích của cô ấy không an toàn.

Câu hỏi:
Bạn đang nghe cuốn sách hay podcast nào bây giờ ??

Tôi phải nghe gì tiếp theo?!

Liên kết đến cuốn sách cũng như các đánh giá khác là trên Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 5 phút, 31 giây

Tiếp theo
Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
06:05

Trực tiếp
00:00
08:21
05:31

Đã từng xem xét rằng tôi bắt đầu nghiên cứu bảo mật cho bài thuyết trình bảo mật của nhà văn blog của mình tại HLS, tôi đã rất nhiều lần chú ý hơn khi an toàn hơn nói chung. Tôi hoàn toàn có tội khi nhận được sự thoải mái trong thói quen của mình cũng như không thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp.

Một mối quan tâm tuyệt vời mà tôi có được trong bài thuyết trình của mình là, Bạn có uống bình xịt hơi cay trên các lần chạy của bạn không? Tôi đã sử dụng để lấy nó khi tôi chạy trên đường ra khỏi vỉa hè, tuy nhiên đã nhận được sự lỏng lẻo về nó. Vì vậy, mặc dù tất cả chúng ta đều hiểu các chính sách cho phép làm mới bộ não chân của chúng ta

Mẹo bảo mật của người chạy:

1. Hãy chắc chắn rằng ai đó hiểu bạn sẽ đi đâu cũng như chính xác bạn sẽ biến mất trong bao lâu. Tôi có thói quen tập luyện của mình lên tường, vì vậy Ben có thể nhìn thoáng qua nó cũng như trích dẫn khi tôi phải trở lại.

Nếu bạn trực tuyến một mình đảm bảo đồng nghiệp hoặc thành viên trong gia đình có thói quen cũng như các cuộc gọi điện thoại nếu bạn không thể hiện nhiều như công việc đúng giờ.

2. Chạy trên những con đường công khai, buôn bán tốt. Lưu kiểm tra một đường dẫn ẩn mới khi bạn có đối tác đang chạy!

3. Lấy bình xịt hơi cay hoặc karate. Hãy chuẩn bị để sử dụng nó nếu bạn phải. Có một kế hoạch nếu có điều gì đó xảy ra – bạn sẽ làm gì?

4. Nhà nước “Chào buổi sáng!” hoặc “Hi!” cho mọi người bạn vượt qua. Bạn đang làm điều này vì ba lý do:

A. Bạn muốn một kẻ tấn công tiềm năng hiểu bạn đã thấy chúng.

B. Nó rất hay.

C. Bạn muốn càng nhiều người càng tốt để thấy/nhớ bạn trong tình huống điều gì đó xảy ra với bạn. Vâng, đây là bệnh hoạn nhưng khôn ngoan?

Tôi cố gắng mặc áo choàng vô lý nhất có thể để mọi người hoàn toàn ghi nhớ người phụ nữ điên rồ với áo phông neon cũng như những người boogers treo mũi cô ấy. Phạm tội này

Thêm vào đó, tôi dường như có bệnh phong từ tất cả các vết cắn của tôi nên tôi có điều đó cho tôi không? Thậm chí tin rằng tôi đã ăn rất nhiều đêm qua (hoặc có lẽ kể từ khi nó ?!) Tôi đã rất đói sáng nay. Trong quá trình chạy của tôi, tôi đã nấu rất nhiều khái niệm ăn sáng trong đầu cũng như đưa ra quyết định về cám yến mạch bí ngô với phô mai.

Lần đầu tiên tôi nấu cám yến mạch. Sau đó, thêm bí ngô, chất làm ngọt cũng như phô mai nhà tranh cũng như nấu thêm một số.

Câu hỏi: Chia sẻ một mẹo bảo mật!

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lạiTiếp tục chọn cho những điều này:

Q & A tháng 4 năm 2020 số 1

Q & A tháng 4 năm 2020 số 1

Mối quan tâm của bạn từ @runeatrepeat Stories Instagram cho tháng 4 năm 2020 – # 1. Chúng tôi đang nói chuyện chạy, những gì tôi ăn cho Breakfas

Cuộc đua ngày chuẩn bị buổi sáng cũng như danh sách kiểm tra có thể in PDF miễn phí

Cuộc đua ngày chuẩn bị buổi sáng cũng như danh sách kiểm tra có thể in PDF miễn phí

Chính xác làm thế nào để chuẩn bị cho danh sách kiểm tra cuộc đua của bạn cũng như ý tưởng cho buổi sáng của cuộc chạy. Những gì tôi làm cũng như ăn trước một nửa marathon. Ha

11 trong số các ý tưởng chạy mùa hè tốt nhất cũng như Summertime Run Planner

11 trong số các ý tưởng chạy mùa hè tốt nhất cũng như Summertime Run Planner

Ý tưởng cho mùa hè nóng chạy. Kiểm tra trước khi chạy tiếp theo của bạn trong độ ẩm cũng như độ ẩm! Danh sách kiểm tra này cũng như Summertime Run Planner có thể

Người chạy bộ giỏi nhất trong dép, người chạy chân ánh sáng Lorena – Netflix doc remap

Người chạy bộ giỏi nhất trong dép, người chạy chân ánh sáng Lorena – Netflix doc remap

Lorena Light Footed Lady Đánh giá chạy podcast. Đi bộ tốt trong khi chạy? Kiểm tra với các mục tiêu đang chạy của bạn sau

Công thức bát sinh tố thân thiện với môi trường xoài:

Công thức bát sinh tố thân thiện với môi trường xoài:

Công thức sinh tố thân thiện với môi trường vô cùng với sữa chua. Công thức sinh tố thân thiện với môi trường xoài trong một cái bát được đóng gói với các thành phần lành mạnh

Ý tưởng chân chính để kết bạn mới

Ý tưởng chân chính để kết bạn mới

Ý tưởng để kết bạn mới khi trưởng thành. Chính xác làm thế nào để thỏa mãn những người mới cũng như tình bạn ở độ tuổi 20 của bạn cũng như 40. Chạy ăn lặp lại vid

⚡ bởi ShareAholic

.