Archive: December 21, 2022

Chạy và bao gồm

Tôi đã suy nghĩ về việc đánh vào trung tâm thể dục khi những đám mây chia tay lúc 10 giờ sáng và tôi chạy ra khỏi cửa để có được một vài dặm. Tuần này đã đặt một bộ giảm xóc lớn trong kế hoạch đào tạo của tôi

Hôm nay tôi đã có thể làm khoảng 5,5 dặm, nhưng tôi phải đi bộ xung quanh những khu vực và mảnh vụn vô cùng lầy lội. Tôi thậm chí còn lấy Garmin của mình vì tôi hiểu rằng đó sẽ là trường hợp. Một trong những đường chui tôi chạy qua đã bị ngập lụt và tôi phải xem lại đường phố. Tôi không bao giờ thấy bất cứ điều gì giống như vậy và muốn chụp một số bức ảnh càng sớm càng tốt.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy tạp chí Kiểm tra với Run Eat Reaction

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21

Trực tiếp
00:00
08:21
00:51

Khi tôi trở về nhà, tôi đã ăn mừng bánh quế vào thứ Tư! PB và xi -rô giả, giống như tôi thích nó.

Cộng với một protein lắc với: đá, hạt chia, rau bina đông lạnh, bột protein và nước.

Tôi thường không chú ý đến quảng cáo mỹ phẩm. Tôi là một cô gái trang điểm của người Viking ở trường trung học và tìm ra điều gì đã giúp tôi về màu sắc và thương hiệu và ứng dụng. Chà, tôi đã tìm ra nó sau một thời gian ngắn như một Chola, nhưng tôi lạc đề.

Dù sao, các quảng cáo Covergirl với Drew Barrymore đã bắt mắt tôi (nhiều lần) và khi tôi thấy vụ nổ bóng khói được bán ngày hôm qua, tôi đã lấy lại nó.

Vì vậy, hôm nay tôi đã thử vụ nổ bóng khói trong màu tím để xem xét. Tôi đã thử bóng kem trong quá khứ và không thực sự thích chúng, nhưng tôi thích một con mắt khói và mong muốn điều này để làm việc cho tôi.

Đây là tôi mà không cần trang điểm mắt:

Tôi đã sử dụng theo các hướng dẫn ngắn gọn ở mặt sau – màu sáng từ nắp đến trán và bên dưới mắt nếu muốn. Màu tối trên đường lông mi và trong nếp gấp.

Tôi chắc chắn sẽ làm theo các hướng dẫn, vì tôi có một phương pháp ứng dụng bóng mắt đã thử và thực sự, nhưng tôi muốn xem lại sản phẩm chính xác như dự định.

Nhìn chung, tôi thích màu sắc và dễ dàng của ứng dụng. Nhưng, nó dễ dàng bôi nhọ và khi tôi đi để cuộn tròn lông mi của tôi rất nhiều trong số đó đã xuất hiện trên bộ lọc. Đây là một sản phẩm tuyệt vời nếu bạn không có nhiều thời gian vào buổi sáng và muốn vuốt một số màu và đi – nhưng nó có thể không kéo dài cả ngày.

Mẹo: Nếu bạn sẽ sử dụng điều này, hãy đặt một cơ sở trên mí mắt của bạn trước để nó tồn tại lâu hơn.

Ưu điểm:

Nó đã làm công việc của người Viking khi được sử dụng theo chỉ dẫn.

Lỗi của tôi rất dễ xem xét rằng nó là một loại kem.

Nó có sẵn trong các màu sắc vui nhộn như tím, xanh lá cây và xanh dương.

Nhược điểm:

Nó xóa sạch quá dễ dàng và có thể bôi nhọ.

Tôi nghi ngờ nó sẽ kéo dài một ngày hoặc đêm làm việc đầy đủ vì nó là một loại kem.

Nếu mục tiêu của bạn là mắt khói, Shadow có thể hiệu quả hơn rất nhiều *nếu bạn biết cách áp dụng.

Câu hỏi: Bạn có trang điểm không?

Tôi: Tôi rất tệ về nó gần đây và chỉ mặc nó cho những dịp đặc biệt.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo

Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo

Dễ dàng cắt thép yến mạch làm trong bếp gạo. Công thức cho bột yến mạch nấu trong bếp gạo với sữa, nước và chuối. Khỏe mạnh

Dễ dàng bánh nướng xốp bánh mì nướng chuối chuối

Dễ dàng bánh nướng xốp bánh mì nướng chuối chuối

Công thức bánh muffin máy xay dễ dàng. Muffins sữa chua lành mạnh cho bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ – được đóng gói với protein từ sữa chua và W

Churro Waffles Recipe-Waff Maker Maker Hack

Churro Waffles Recipe-Waff Maker Maker Hack

Công thức Churro Waffles chỉ với 4 thành phần. Bánh quế cực kỳ dễ dàng làm FAST với bột bánh quy được làm mới, quế A

Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy và công thức nấu ăn!

Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy và công thức nấu ăn!

Tôi đã chạy rất nhiều dặm trong năm nay. Các cuộc đua tốt nhất và các đề xuất chạy tất cả trong một bài! Kiểm tra tổng số dặm và Calo

Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức

Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức

sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng yến mạch cực kỳ dễ dàng và ngon này là một cách nhanh chóng làm cho op

Đánh giá tai nghe AfterShokz

Đánh giá tai nghe AfterShokz

Tai nghe tốt nhất cho người chạy! Đánh giá về tai nghe Aftershokz trên tai không dây với công nghệ dẫn xương.

⚡ bởi ShareAholic

.

Rượu cũng như dùng bữa.

Tôi đã làm nó!

Và sau đó ở ngoài đến 4 giờ sáng cũng như ăn uống. Tóm tắt đầy đủ sắp tới.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra trong

Nhieu video

0 giây 1 phút, 21 giây

Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26

Trực tiếp
00:00
08:21
01:21

Bạn đã làm gì vào cuối tuần này?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine

Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine

Half Marathon Race Recap cũng như xem xét. Chương trình chạy nửa nửa marathon điên rồ cũng như đánh giá cuộc đua cũng như các đề xuất cho

Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap cũng như Huy chương Khó khăn Half Series

Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap cũng như Huy chương Khó khăn Half Series

Lexus Lace Up Riverside Half Marathon Mã chiết khấu cuộc đua 5K. Chạy tóm tắt lại cũng như đánh giá cuộc đua cho Rindeer Fun Run. cũng như giảm giá

Kết quả OC Half Marathon cũng như 13 điểm nổi bật hàng đầu

Kết quả OC Half Marathon cũng như 13 điểm nổi bật hàng đầu

OC Marathon cũng như kết quả cuộc đua nửa marathon. Recap khu vực màu cam cũng như các phần tốt nhất của chạy 13,1 dặm. Tỷ lệ chiết khấu cho người khác

AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh

AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh

Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa marathon cũng như tóm tắt. AFC Half Marathon Photos. Chạy vào

Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần

Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần

Đóng gói cho Run Disney Red Wine cũng như Dine Half Marathon Race Cuối tuần. Những gì tôi đang đóng gói để chạy cuộc đua 13,1 dặm

Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh

Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh

Disney World Half Marathon Race Recap, đánh giá cũng như chạy ảnh. Chạy các bức ảnh chương trình cuộc đua ưa thích của Disney và

⚡ bởi ShareAholic

.

Chó ôm làm trị liệu

Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một cuộc thi tuyệt vời khác từ UHC dưới đây. Nhập để giành được một thẻ quà tặng $ 100! Người chiến thắng từ cuộc thi cuối cùng là Paige C. Tôi đã gửi email cho cô ấy.

Đầu tiên, hãy để nói chuyện đang chạy và ăn uống và tất cả những thứ thú vị đó
Video mới nhất của tôi

Người vợ quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
Người vợ quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký
bởi Mark Lukach

Đánh giá sách âm thanh của hồi ký bán chạy nhất năm 2017.

Nó có phải là một lắng nghe tốt?
Tôi đang chia sẻ một đánh giá nhanh về cuốn sách có sẵn trên Audible.

Từ Amazon:

Một cuốn hồi ký đau lòng nhưng đầy hy vọng về một cuộc hôn nhân trẻ được xác định lại bởi vấn đề sức khỏe tâm thần và khẳng định sức mạnh của tình yêu.

Cuộc sống của Mark và Giulia cùng nhau bắt đầu như một mối tình lãng mạn cổ tích. Họ đã yêu lúc mười tám tuổi, kết hôn lúc hai mươi bốn tuổi và bắt đầu cuộc sống mơ ước ở San Francisco ngay sau đó. Nhưng khi Giulia hai mươi bảy tuổi, cô đã phải chịu một sự phá vỡ tâm thần đáng sợ và bất ngờ đã hạ cánh cô trong phòng tâm lý trong gần một tháng. Một ngày nọ, cô ấy sống động và điều chỉnh tốt; Tiếp theo, cô là ảo tưởng và tự tử, tin rằng những người thân yêu của cô không an toàn.

Câu hỏi:
Bạn đang nghe cuốn sách hay podcast nào bây giờ ??

Tôi phải nghe gì tiếp theo?!

Liên kết đến cuốn sách và các đánh giá khác là trên Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 5 phút, 31 giây

Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26

Trực tiếp
00:00
08:21
05:31

Đó là thời tiết chạy tốt nhất ngày hôm qua – một chút nhiều mây và mát mẻ và khô ráo. Giống như tôi thích nó (để chạy, để sống, tôi thích nó nóng).

Tôi đã ghi bàn hoàn hảo Mangos tại cửa hàng và có một bữa tiệc cắt/ăn xoài vào tối hôm qua. Bữa tiệc của một – vì vậy tôi đã không chia sẻ.

Và tôi đã có một cuộc hẹn trị liệu vào buổi tối đi muộn. Trên đường về nhà, tôi lái xe qua Del Taco cho một bữa tối cực kỳ nhanh chóng. Tôi đã thêm một số rau ở bên cạnh vì tôi đã từng ăn một lô Lala.

Và hôm nay tôi đi đến nhà bố mẹ tôi để tập luyện với mẹ tôi. Chúng tôi làm việc để cập nhật phòng tập thể dục tại nhà (sớm hơn về điều đó!) Vì vậy, nó là một combo tập luyện/ghé thăm tốt nhất.

Tôi đã thấy rất nhiều dấu hiệu/áo sơ mi nói rằng chạy bộ có giá cả phải chăng hơn so với trị liệu, nhưng tôi nghĩ những cái ôm chó cưng cũng tốt và có khả năng là một sự thay thế trị liệu tuyệt vời. Tôi chỉ lăn lộn và bị bẩn và slobbery vô cùng và nó làm tôi hạnh phúc.

Tôi nghĩ rằng liệu pháp ôm chó cưng phải được bảo hiểm! Tôi sẽ đề cập đến điều đó với liên hệ UHC của tôi

Giveaway UnitedHealthcare

Tôi thực sự yêu thích làm việc với UHC. Tôi tất cả về việc là người ủng hộ của riêng bạn với bác sĩ của bạn. Nhưng ngoài ra, bạn phải biết rất rõ lợi ích bảo hiểm của mình để đảm bảo bạn có kế hoạch lý tưởng cho nhu cầu của bạn và biết những đặc quyền/lợi ích bạn có thể sử dụng.

Là một người chạy, bạn phải biết bình thường của bạn.

Hãy chắc chắn để kiểm tra hàng năm để bạn biết huyết áp, cân nặng, nhiệt độ của bạn là gì. và xét nghiệm máu là rất quan trọng để kiểm tra bất kỳ sự thiếu hụt nào. Bình thường của bạn là rất quan trọng bởi vì nếu bạn có gì sai với bạn – bạn sẽ có thể đo lường nó theo những gì thông tin bình thường của bạn đã được.

Và một người có nhu cầu chăm sóc sức khỏe, bạn phải biết HSA là gì, đó là một tài khoản ngân hàng cá nhân để giúp bạn tiết kiệm và trả tiền cho các dịch vụ chăm sóc sức khỏe được bảo hiểm và chi phí y tế đủ điều kiện. .

Muốn có một HSA? Bạn phải đăng ký một chương trình sức khỏe được khấu trừ cao đáp ứng số tiền được khấu trừ do IRS đặt ra.

HSA 101:

Đặt tiền vào HSA làm giảm thu nhập chịu thuế của bạn.

Bạn có thể quyết định nơi/làm thế nào để chi tiền cho các chi phí chăm sóc sức khỏe của bạn.

Nếu bạn không dành mọi thứ bạn đặt sang một bên trong HSA, bạn có thể đầu tư nó.

Lấy một trong những câu đố UHC được cung cấp trong Rafflecopter bên dưới và sử dụng mã: Runeatrepeat khi bạn điền vào biểu mẫu.

Điều đó tham gia bạn trong cuộc thi thẻ quà tặng $ 100 cho độc giả RER. Thêm vào đó, có những món quà UHC mà bạn cũng đủ điều kiện!

*Lưu ý: Đảm bảo đặt Runeatrepeat vào hộp mã giảm giá để bạn đủ điều kiện nhận quà tặng độc quyền RER này!

Lấy một trong những câu đố để được nhập để giành được thẻ quà tặng Amazon $ 100. Sau đó, đi ôm một con chó. .

*Sử dụng mã giảm giá Runeatrepeat trong hộp trên nút gửi*

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Đăng trong tài trợ với UHC. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

GhimĐăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Chạy cuộc thi trang phục

Chạy cuộc thi trang phục

Chạy cuộc thi trang phục. Chiến thắng cuộc thi trang phục cá nhân hoặc đối tác hoặc nhóm. Cuộc thi trang phục chạy tốt nhất trên Instagr

Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu và những gì đã xảy ra khi xem xét podcast 109 đó

Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu và những gì đã xảy ra khi xem xét podcast 109 đó

Tại sao tôi đi trị liệu và câu chuyện của tôi về cách tôi tìm thấy một nhà trị liệu và suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy

Bạn phải tập thể dục khi bị bệnh và các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories

Bạn phải tập thể dục khi bị bệnh và các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories

Bạn phải chạy trong khi bị bệnh? Bạn có viết blog như công việc toàn thời gian của bạn? Bạn đã chạy Boston Marathon chưa? Houston Marathon? TAPERI

Đau chân cho người chạy – Ý tưởng và tài nguyên cho chấn thương đào tạo

Đau chân cho người chạy – Ý tưởng và tài nguyên cho chấn thương đào tạo

Các trang web và thông tin tốt nhất trên đỉnh của đau chân cho người chạy. Đau chân chạy có thể bị viêm gân hoặc gãy xương lo âu. Ch

Giveaway – ren up palos verdes half marathon / 10k / 5k

Giveaway – ren up palos verdes half marathon / 10k / 5k

Giveaway & người chiến thắng thông báo! Giành được 2 mục tham gia cuộc đua Lexus Lace Up vào tháng 11! Palos Verdes, CA – Ngày 16 tháng 11 nửa cuộc đua marathon

Đeo mặt nạ trong khi chạy bên ngoài

Đeo mặt nạ trong khi chạy bên ngoài

Mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Hướng dẫn đeo mặt nạ từ CDC. Ý tưởng về BE

⚡ bởi ShareAholic

.

Lễ Tạ ơn Mexico muộn hai tuần

Xin chào! Chính xác thì cuối tuần của bạn thế nào? Của tôi thật tuyệt! Có rất nhiều hoạt động, ăn uống cũng như vui vẻ. Giống như tôi thích nó. Ngay đây là một số cảnh từ cuối tuần tôi muốn chia sẻ…

Tối thứ Sáu.
Video mới nhất của tôi

Athleta Running Short Review.MP4
Không có quần short chạy bộ cho phụ nữ. Đánh giá mới về Athleta Hiit Nó 9 trong quần short inseam.

Nhieu video

0 giây 8 phút, 21 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51

Trực tiếp
00:00
08:21
08:21

Tôi đã đi ra ngoài vào tối thứ Sáu cũng như nó rất vui. Đó là tất cả. K. Tạm biệt.

Đang chạy.

Bây giờ tôi đang nghe lý tưởng podcast Breakdown cũng như vô cùng thích nó. Có cá nhân nào khác không? Tôi hiểu rằng nó đã vượt qua tuy nhiên tôi đã kéo chân tôi chọn lắng nghe nó khi xem xét rằng mẹo cuối cùng từ các nhà văn phạm tội hình sự trên podcast đã không sửa đổi cuộc sống của tôi.

Thứ bảy.

Gia đình tôi đã có Lễ Tạ ơn thứ 2 vào cuối tuần này! Chúng tôi không lộn xộn xung quanh khi nó liên quan đến thực phẩm.

Đó là sinh nhật anh trai của tôi trong tuần này cũng như anh chị em khác của tôi đã ra khỏi thị trấn vào ngày t nên mẹ tôi muốn làm một bữa tối Lễ Tạ ơn lớn với chúng tôi. Có lẽ đó là ngày ưa thích của cô ấy trong năm?

Tôi đã làm món thịt hầm Cornbread, món khoai tây tuyệt vời (mà tôi đã thay đổi một chút cũng như mọi người yêu thích) cũng như theo yêu cầu của anh trai tôi – bánh nhung đỏ.

Tôi đã đảm nhận nhiệm vụ khắc gà tây. Nó đã được một vài năm cũng như tôi chỉ đẩy bất kỳ cá nhân nào gần con chim ra khỏi phương pháp cũng như khăng khăng rằng tôi hiểu làm thế nào vì tôi đã nhìn thấy một cái gì đó từ Martha Stewart về cách làm chính xác.

Có nghiêm túc, chúng tôi đã có một bữa tối Lễ Tạ ơn toàn bộ

Bà tôi nhồi nhét là một ưu tiên rất lớn với gia đình tôi. Cô ấy không làm điều đó nữa kể từ khi cô ấy ở trong một cơ sở sống được hỗ trợ tuy nhiên mẹ tôi làm cho nó chính xác là phương pháp mà cô ấy đã làm. Nhồi này là tất cả các mặn (không tuyệt vời như một số phiên bản) cũng như có xúc xích cũng như bơ cũng như nấm cũng như tình yêu.

Tôi đã làm một chiếc bánh nhung màu đỏ với sô cô la ở giữa cũng như phủ kem phô mai. Đó chỉ là hỗn hợp hộp mà tôi đã cố gắng để ưa thích một chút.

Chúng tôi đã hát ‘Chúc mừng sinh nhật, cũng như anh ấy có thể đã nhận được một bài học lái xe đầu tiên. Chính xác thì anh ấy rất lớn như thế nào?

Chúc mừng sinh nhật!!!!!

Tôi cực kỳ không xảo quyệt tuy nhiên tôi đã đưa ra tất cả các khái niệm thủ công ngẫu nhiên này trong năm nay.

Đầu tiên đó là lịch giới thiệu người lớn

Và tuần trước tôi đã đưa ra quyết định in ra ảnh cũng như đặt chúng vào các đồ trang trí cho một vài người. Đây sẽ là một món quà nhỏ tuyệt vời cho một người khăng khăng bạn không nhận được bất cứ thứ gì (tất cả chúng ta đều có những người đó trong cuộc sống của chúng ta, phải không? Tôi là một trong số họ) hoặc một món quà của nữ tiếp viên.

Tôi đã in ra các bức ảnh tại Costco cũng như có các đồ trang trí khung tại Target. Thực hiện cũng như thực hiện.

Lưu ý – chúng gần như không có đồ trang trí khung cũng như tôi cũng đã sử dụng các sản phẩm nhà cũng như một cửa hàng nữa không có loại nào nên bạn có thể muốn mua chúng trên Internet cũng như vận chuyển qua đêm nếu Bạn muốn chúng kịp thời cho cuối tuần này.

Câu hỏi: Bạn đã làm gì vào cuối tuần này? Điều tốt nhất bạn đã làm hoặc ăn là gì?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng

Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng

Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi cũng như các BT khác không có ngày hoạt động

Người chạy, người ăn, câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast

Người chạy, người ăn của bạn,Câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast

Mối quan tâm của bạn về việc chạy, viết blog, tóc, đào tạo sức chịu đựng cũng như nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả những mối quan tâm đến trong này

Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn

Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn

Chạy blog săn trứng Phục sinh. Ý tưởng cho một tìm kiếm trứng confetti thú vị với retreiver vàng cực kỳ đỏ của tôi cũng như âm thanh

Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn

Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn

Ăn gì trước buổi chiều nửa marathon rock n roll las vegas. chính xác làm thế nào để cung cấp nhiên liệu trước một nửa marathon hoặc marathon lat

Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hình ảnh chuyển động tốt nhất

Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hình ảnh chuyển động tốt nhất

Chính xác thì thời gian dài của bạn phải chạy trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom – chính xác là bạn đã chạy trốn trong bao lâu? RRCA COA

Mối quan tâm cũng như câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast cũng như ngày chữa bệnh

Mối quan tâm cũng như câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast cũng như ngày chữa bệnh

Chính xác thì bạn hồi phục bao lâu sau một nửa cuộc đua marathon? Chạy marathon đầy đủ đầu tiên của tôi cũng như tự hỏi chính xác bạn cất cánh bao lâu … ý tưởng cho

⚡ bởi ShareAholic

.

Monica cũng như Maryland

cho những người bạn không quan tâm đến các chi tiết của cuộc sống của tôi là mới đối với RER ngay tại đây là lời đề nghị Maryland của tôi một cách ngắn gọn:

Sau khi học đại học, tôi làm việc như một nhà tuyển dụng trong khi tìm kiếm một công việc phóng viên. Cuối cùng tôi đã ghi bàn cũng như được cung cấp một thiết lập phóng viên ở Columbia, MD.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra trong

Nhieu video

0 giây 1 phút, 21 giây

Tiếp theo
Du lịch Jane đánh giá
08:01

Trực tiếp
00:00
08:21
01:21

Ben cũng như tôi đã đóng gói bất cứ thứ gì chúng tôi có cũng như lái xe từ California đến Maryland vào mùa hè trước. Tại đây, điểm dừng chân của chúng tôi tại Mt. Rushmore.

Sau khi đóng gói toàn bộ cuộc sống của tôi cho một công việc mới, tôi đã bị sa thải.

Sau đó, Maryland bị tấn công bởi một mùa đông nghèo nàn cũng như tôi rất chán nản.

Tôi bắt đầu thích MD vào mùa xuân, tuy nhiên Ben đã tìm kiếm các nhiệm vụ trở lại nhà ở Ca.

Ben cũng như tôi đã trở nên gần gũi với Matt cũng như Kristin ở MD, tuy nhiên đã chọn trở về nhà ở Nam California (nơi chúng tôi trực tuyến bây giờ).

Bây giờ tôi nhìn lại thời gian ở Maryland vô cùng thích. Tôi thích các tuyến đường chạy ở Columbia. Tôi thích phòng tập thể dục. Tôi nhớ Kristin cũng như Matt cũng như tốt hơn với các blogger East Coastline.

Vì vậy, buổi sáng 4 dặm này ở Maryland là cực kỳ tốt cũng như hoài cổ

Điều kiện thời tiết rất lý tưởng cũng như thực sự khiến tôi bỏ lỡ nó ngay tại đây <3 Plus, những ngôi nhà rất đẹp cũng như những thứ chúng tôi chỉ có thể trả cho bên ngoài ca. Kristin cũng như Matt cực kỳ khỏe mạnh cũng như có một tủ lạnh đầy đủ các lựa chọn ngon. Tôi đã làm một cái bát với xoài chobani, hàng tấn salad trái cây, ngũ cốc cũng như một ít bánh nướng xốp việt quất (không thể chống lại). Tất nhiên, với một loại cà phê đá dunkin lớn tất nhiên! Ben cũng như tôi đang bay trở lại California chiều nay. Chuyến đi này đã đi theo phương pháp cũng như hy vọng nhanh chóng, chúng tôi sẽ trở lại sớm. Layover của chúng tôi rất ngắn - xin vui lòng vượt qua ngón tay của bạn mà chúng tôi làm cho nó! Gặp lại sau Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: Khó khăn khi chạy trực tuyến - Ngày 3 Khó khăn khi chạy trực tuyến - Ngày 3 Xếp chồng trên dặm trực tuyến Khó khăn trong ngày 3 Kiểm tra. Có thể in 50 dặm, 100 dặm hoặc 200 dặm theo dõi. Dinh dưỡng cho người chạy - Chạy trong hình dạng khó khăn Tuần 5 Dinh dưỡng cho người chạy - Chạy trong hình dạng khó khăn Tuần 5 Kế hoạch ăn kiêng tốt nhất cho người chạy là gì? Đề xuất dinh dưỡng cho người chạy. Macro để chạy, đề xuất lập kế hoạch bữa ăn cũng như carbs công thức lắc ngày đơn giản công thức lắc ngày đơn giản Ngày California Cập nhật công thức lành mạnh! Phiên bản đơn giản cũng như ánh sáng của ngày California truyền thống Shakes gần Palm Spri Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy đề xuất cho du lịch cũng như các chuyến đi bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và Ben có coronavirus Ben có coronavirus Sống với ai đó có Covid19 - chuyện gì đã xảy ra? Kết quả kiểm tra Covid19 của tôi. cảm giác trung thực về việc phải Giảm cân, dưa hấu cũng như chúng tôiCập nhật EKEND với Diego Giảm cân, dưa hấu cũng như cập nhật cuối tuần với Diego Chính xác làm thế nào để thích bản thân trong khi bạn nâng cao bản thân. Sự tích cực của cơ thể trong khi giảm cân hoặc đi sau một mục tiêu. đề xuất về chính xác cách ⚡ bởi ShareAholic .

Bụng lúa mì cũng như đồ ăn nhẹ trên máy bay

Xin chào từ bầu trời phía trên!

Không, tôi không ở trên thiên đàng (chúc tôi may mắn khi tôi nhận được một ngày nào đó) tuy nhiên tôi đang bay đến California. Tôi đã ở Florida từ ngày 23 cũng như tôi thực sự chuẩn bị để trở lại!
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy tạp chí Kiểm tra với Run Eat Reaction

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21

Trực tiếp
00:00
08:21
00:51

Hôm qua Ben bị ốm nên tôi đã đi mua với mẹ của anh ấy đến Walmart (don lồng nói với bố tôi). Nghiêm túc. Đúng, đây là những gì chúng tôi làm để vui vẻ ở đây.

Tôi có thể cung cấp một chút Bravo Bravo! đến Santa vì đã nỗ lực một chút để thúc đẩy phụ nữ có thiết kế chức năng lành mạnh với món đồ chơi này. Tôi vẫn gặp vấn đề với việc có tên là mẹ của mẹ, tuy nhiên, đó là một bước nhỏ.

Đêm qua bữa tối là người Trung Quốc mang đi-ưa thích của tôi sau thức ăn Thái. Tôi là một người cắm trại hạnh phúc trên tất cả các cách.

Sau đó, chúng tôi hướng đến Jon, cũng như thưởng thức một hoặc hai đồ uống.

Cuộc gọi điện thoại của tôi sáng nay là 5 giờ sáng để bắt chuyến bay 8 giờ sáng ra khỏi Sarasota. Tôi đã đói mà sớm đóng gói một cốc lòng trắng trứng để ăn sau đó. Tôi thực sự yêu cầu phải quay lại ăn sạch sau 2 tuần điều trị hàng ngày cũng như đường đường.

Nhà ga bay Sarasota đã chết, tôi nhận được trứng với an ninh cũng như bị vỗ về ngay lập tức. Cảm ơn rất nhiều.

Chuyến bay của tôi đến Atlanta rất nhanh cũng như buồn ngủ. Cũng như tôi đã nói dối khi tôi tuyên bố ngày hôm qua, DD DD là lần cuối cùng của tôi trong một thời gian dài, tôi đã có thời gian để lấy một ly cà phê đá lớn với Skim trước khi lên vòng 2.

Tôi cũng lấy một món salad cho sau này cũng như có rắn trên máy bay! Ý tôi là đồ ăn nhẹ hạnh nhân cũng như quả nam việt quất.

Chuyến bay này từ Atlanta đến LAX đang ở trên một chiếc máy bay siêu lớn! Khi tôi còn là một cầu thủ trẻ, mẹ tôi đã đưa anh chị em tôi đến Washington DC cũng như New York một vài lần. Tôi ghi nhớ các máy bay có ý nghĩa như thế này – với 2 lối đi. Nó đã được một thời gian dài kể từ khi tôi bay trong một chiếc máy bay khổng lồ cũng như tôi bay tương đối thường xuyên!

Vì đây là một kỳ nghỉ cũng như tất cả những gì tôi đã mang đến rất nhiều tài liệu đọc sách để thưởng thức bên hồ bơi. Tôi đã kiểm tra Bell Belly Belly vào tuần trước sau khi một số người đề nghị nó cho tôi.

Bụng lúa mì được viết bởi một bác sĩ đã điều trị cho hơn 2.000 bệnh nhân bằng lý thuyết của mình rằng lúa mì là những gì khiến họ bị bệnh/tiểu đường/thừa cân/khác. Bác sĩ Davis tuyên bố loại bỏ lúa mì từ một số người ăn kiêng có thể giúp thoát khỏi các vấn đề về sức khỏe và sức khỏe cũng như các vấn đề về cân nặng. Phản ứng đầu tiên của tôi về điều này là, không có sht, từ chối cho mình một phần đáng kể các loại thực phẩm bạn hiện đang ăn có nghĩa là bạn sẽ giảm cân. Người gây sốc. ”

Nhưng, anh ấy khuyến nghị rất nhiều nghiên cứu khi thực hiện tình huống của anh ấy nên tôi đã kiểm tra nó với một tâm trí cởi mở. Ông đã sáng tác rất nhiều về những người mắc bệnh Celiac cũng như bệnh tiểu đường, tuy nhiên tin rằng việc loại bỏ lúa mì cũng rất tốt cho các nhóm người khác. Tôi đã lên tàu cho đến khi anh ấy bắt đầu nói nhiều hơn cũng như nhiều hơn về việc đó là một phương pháp để giảm cân (tôi nghĩ về việc loại bỏ lúa mì bằng với toàn bộ nhóm thực phẩm không điều độ). Cũng như anh ta nói, thì Don Don ăn lúa mì, tuy nhiên don don ăn lúa mì miễn phí, điều cuối cùng là loại bỏ anh ta có nghĩa là ăn thịt, rau cũng như ít carb.

Nhìn chung: Tôi tin rằng thật hấp dẫn khi khám phá thêm về chính xác làm thế nào bánh mì lúa mì tăng lượng đường trong máu của bạn nhiều hơn đường trắng. Tôi tin rằng bạn chỉ nên đi tất cả hoặc không có gì với một thứ gì đó như thế này khi bạn bị dị ứng hợp pháp, tuy nhiên nhà dinh dưỡng toàn diện của tôi có lý thuyết về lúa mì cũng như tuyến giáp nên tôi sẽ tiếp tục nghiên cứu nguyên nhân. Cô ấy đã nói rằng lúa mì ảnh hưởng đến tuyến giáp là một thứ gì đó bạn có thể kiểm tra như một dị ứng lúa mì, tuy nhiên là cho thấy chính nó với các triệu chứng khác. Cuốn sách này không khuyến nghị bất cứ điều gì liên quan đến kết nối giữa tuyến giáp cũng như lúa mì.

Tôi là một người hoài nghi, tuy nhiên tôi sẽ tiếp tục nghiên cứu / thử nghiệm cũng như lỗi để tìm ra những gì làm việc cho tôi. Tôi đã cắt giảm đáng kể các sản phẩm đậu nành (trên đầu của chuyên gia dinh dưỡng toàn diện của tôi) cũng như chắc chắn cảm thấy sự khác biệt về mức năng lượng của tôi! Chúng tôi khác nhau, vui lòng chăm sóc cơ thể cũng như nhu cầu của bạn trong bất kỳ phương pháp nào phù hợp với bạn.

Câu hỏi: Bạn đã làm gì vào cuối tuần này?

Những gì mà loại bạn ưa thích của bạn?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríuGhim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Chạy với một mẹo về mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz

Chạy với một mẹo về mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz

Thỏa thuận với mặt nạ cho các mẹo về người chạy được thấy trên Tiến sĩ OZ Show 2021. Chạy với một quy tắc mặt nạ từ Run Eat R lặp lại.

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon

lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy

lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy

Hài hước chạy memes cho lý do tại sao mọi người chạy. Chạy cập nhật đào tạo Disney. Chạy nhắc nhở về khu phố và

Bạn có thể ăn bánh rán cũng như khỏe mạnh không?

Bạn có thể ăn bánh rán cũng như khỏe mạnh không?

Tôi ngẫu nhiên dừng lại ở cửa hàng bánh rán ngày hôm qua trong khi chạy việc vặt. Tôi muốn nhận bánh rán sau khi chạy dài gần đây

Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126

Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126

kỹ thuật để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống hoặc một thói quen nghèo hơn nữa. Mẹo ăn uống trực quan tốt nhất để hỗ trợ bạn bỏ kế hoạch ăn kiêng

Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …

Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …

Chính xác làm thế nào để giảm cân chạy cũng như tận hưởng cuộc hành trình. Mẹo để giảm cân khi chạy. chính xác làm thế nào để tận hưởng chạy cũng như cảm thấy goo

⚡ bởi ShareAholic

.

Muffins bột yến mạch siêu dễ dàng

Xin chào! Tôi chỉ làm bánh nướng bánh bí ngô dễ nhất trong đời. Bạn có thể có tất cả các thành phần trong nhà bếp của bạn lý tưởng. Hãy thử nó và cho tôi biết.

Trước khi chúng ta nói về những chiếc bánh nướng xốp đó, hãy để nói về việc chạy.
Video mới nhất của tôi

Ý tưởng chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
Ý tưởng chạy để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy và đi bộ ra ngoài trong thời gian ở nhà không? Đây là một mẹo để giúp bạn tránh chạm vào khuôn mặt của bạn …

Nhieu video

0 giây 2 phút, 25 giây

Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
03:48

Trực tiếp
00:00
08:21
02:25

Chuỗi cuộc đua Revel cung cấp cho bạn những bức ảnh đua của bạn miễn phí !!! Điều này thật tuyệt! Hình ảnh cuộc đua rất đắt tiền – đây là một lợi ích tuyệt vời!

Hầu hết các bức ảnh từ cuối tuần này, một nửa cuộc đua marathon của Thành phố Reveron Revel

Sáng nay tôi đã thực hiện 6 dặm và một số bài tập sau chạy cho lil potm của tôi trong ngày. Bạn đang làm gì đấy?

Và bây giờ, đó là thời gian cho công thức bánh nướng xốp Pumpkin Spice cực kỳ ngon miệng này. Tôi đã thèm một chiếc bánh muffin bí ngô nhưng không muốn nướng (và ăn) cả mẻ. Tôi đã thực hiện công thức này cho một muffin sử dụng các thành phần tôi có trong tay. Phần tốt nhất là – nó xuất hiện rất tốt! Tôi đã thực hiện công thức một lần nữa để đảm bảo nó hoạt động cho một hoặc hai bánh nướng xốp và cũng có thể được nhân đôi. Chuẩn rồi.

Vì vậy, hãy làm một muffin cho một bữa ăn nhẹ hoặc nhân đôi nó và làm một cái cho chính bạn và một cho con mèo của bạn.

Sau đó, khi anh ta hất mũi vào nó, bạn có thể có hai bánh nướng xốp. Bùng nổ.

Bánh nướng xốp bột yến mạch bí ngô siêu dễ dàng

(Khỏe mạnh-dễ dàng-ít chất béo-công thức cho 1-không có gluten)

Thành phần:

1 gói bột yến mạch đường nâu (sử dụng yến mạch nếu cần)

1/4 C Pumpkin Perte (đóng hộp)

1 quả trứng

1 muỗng cà phê mỗi loại: gia vị bánh bí ngô, baking soda

Dash: Muối

2 gói stevia hoặc đường

Hướng dẫn: Lò nướng trước nhiệt đến 350 độ. Đặt tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và hỗn hợp. Đổ vào chảo cupcake được phun bằng bình xịt không dính (hoặc cốc muffin).

Tùy chọn: Top với yến mạch, quả nam việt quất khô hoặc các loại hạt. Nướng trong 15-18 phút cho đến khi thiết lập.

Công thức gấp đôi hoặc ba nếu bạn muốn bổ sung cho ngày mai. Tôi đã làm công thức với một chiếc bánh nướng xốp lớn và làm một lô với hai loại nhỏ hơn. Điều chỉnh thời gian nướng khi cần thiết.

Xếp chồng vào ngày 16

Ngày 16 – Đó là vào giữa tuần và dễ dàng đánh vào sự sụt giảm. Don lồng làm cho lý do. Hãy di chuyển và làm điều gì đó để làm cho bản thân cảm thấy tốt ngày hôm nay!

Tuần này, Pile On The Miles Challenge được Sabra tài trợ. Họ làm cho món khai vị tốt nhất từ ​​trước đến nay. Không có cuộc thi. Tôi đã thử tất cả. Kiểm tra tất cả các hương vị và các sản phẩm khác trên trang web của họ Sabra tại đây.

Kiểm tra với bản cập nhật POTM của bạn và bạn sẽ được nhập để giành được thẻ quà tặng Amazon $ 100.

*Cuộc thi đã đóng*

Cập nhật phương tiện truyền thông xã hội với #Rermiles để chia sẻ tiến trình của bạn và thúc đẩy người khác.

Mở cửa cho tất cả. Đóng cửa vào ngày mai lúc 9 giờ tối.

Câu hỏi: Cập nhật POTM của bạn cho ngày hôm nay là gì?

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi. POTM được Sabra tài trợ trong tuần này.

Gửi cho tôi sổ làm việc

177Save

Chia sẻ là quan tâm!

177
Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

3 Công thức bánh quy bí ngô thành phần

3 Công thức bánh quy bí ngô thành phần

Dễ dàng 3 thành phần Cookie Cookie công thức. Bánh trộn bánh quy với bí ngô thay vì dầu cho một công thức nhẹ hơn. Bánh bột

Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức

Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức

sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng yến mạch cực kỳ dễ dàng và ngon miệng này là một cách nhanh chóng làm cho opNấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Bữa sáng lành mạnh dễ dàng – 5 thành phần nấm và cheddar frittata. Protein cao, gluten miễn phí và rau cho bữa sáng

Công thức tacos khoai tây và chorizo

Công thức tacos khoai tây và chorizo

Dễ dàng khoai tây và tacos chorizo ​​cho công thức ăn chay. Phiên bản nhẹ hơn của Chorizo ​​cổ điển Mexico của tôi. Người chạy bộ

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

Dễ dàng 3 Thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 nguyên liệu mà bạn có thể đã

Công thức sinh tố PB & J

Công thức sinh tố PB & J

Công thức sinh tố PB & J lành mạnh. Protein đóng gói sinh tố thạch bơ đậu phộng với sữa chua và chất béo lành mạnh để giữ cho bạn no

⚡ bởi ShareAholic

.

Ở trong hình dạng chạy bộ chạy bộ không có độ nảy cũng như giữ bất cứ điều gì

Xin chào! Hôm nay tôi có một đánh giá video nhanh về một vành đai chạy mới cực kỳ đáng chú ý cũng như mã tỷ lệ chiết khấu để đi cùng với nó.

Nhưng đầu tiên, tôi đã chạy (với vành đai chỉ ra trên) sáng nay trong cơn mưa SoCal. Nó là lạnh ở đây! cũng như mưa. Tôi đang ở đâu?
Video mới nhất của tôi

Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
Trước khi chúng tôi xa lạ bởi Renee Carlino Book Review.
Suy nghĩ nhanh cũng như đề xuất cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá cũng như nhiều hơn nữa về loạt phim nghe tuyệt vời.

Nhieu video

0 giây 9 phút, 42 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21

Trực tiếp
00:00
08:21
09:42

Tôi cũng đánh lên LAX để đón Ben từ sân bay. Lưu lượng truy cập web đã vượt quá vô lý. Phương pháp cách phương thức vượt ra ngoài. Tôi thậm chí không muốn sống lại sự hỗn loạn đó là để có được anh ta.

Anh ta nhảy ra khỏi xe và xe tải để kéo cành cây này ra khỏi đường như một người tuyệt vời. Đó là khái niệm của tôi vì vậy tôi cũng là một người tuyệt vời?

Tôi cảm thấy như nếu bạn phải hỏi nó rất có thể là một ’không có.

Giữ lại hình dạng Video Vành đai CO cũng như giảm giá

Tôi đã nói chuyện với những người tuyệt vời ở lại trong hình dạng chạy một thời gian. Họ nói rằng vành đai chạy của họ đặc biệt được sản xuất những người có đường cong, điều khiến tôi quan tâm. Vì vậy, tôi đã đồng ý cung cấp cho nó một thử.

Tôi cảm thấy như rất nhiều hoạt động kinh doanh phụ kiện đang tạo ra rất nhiều sản phẩm khác nhau, tuy nhiên giữ dáng chỉ làm cho dây đai chạy. Đó là nó. Cũng như họ thực sự tự hào về việc tạo ra một chiếc thắt lưng tuyệt vời có rất nhiều túi cũng như khu vực cũng như không bị nảy. Tôi đã sử dụng tất cả mọi thứ tuần ở Florida với tới 10 dặm một lần.

Thật khó để thực sự thấy chính xác việc nén tuyệt vời như thế nào nếu không có nhiều hình ảnh hơn vì vậy tôi đã thực hiện một video nhanh chóng sử dụng vành đai. Kiểm tra nó xem xét rằng tôi trông giống như một kẻ lập dị với một vành đai chạy

Giữ lại Video Video Run Running Video

Những người tuyệt vời không hoạt động có hình dạng đang sử dụng RER khách truy cập tỷ lệ chiết khấu với mã: Lặp lại

Thắt lưng là 33,75 đô la (với mức giảm giá), có vẻ hơi đắt, tuy nhiên tôi sử dụng đai chạy mỗi khi tôi chạy để giữ điện thoại cũng như chapstick. Vào những ngày chạy dài hơn, tôi cũng đóng gói nó với rất nhiều thứ khác (như pizza cũng như các tạp chí). cũng như nó hoạt động như một vành đai hydrat hóa là tốt. Tôi thường đeo đai chạy trong một tuần cũng như sau đó giặt là cũng như treo khô để nó sẽ tồn tại mãi mãi.

Về cơ bản, tôi tin rằng nó hoàn toàn xứng đáng. Tôi đã sử dụng các vành đai khác đã nảy ra rất nhiều trong quá khứ cũng như nó cực kỳ bực bội cũng như mất tập trung để thường xuyên phải thay đổi tin tưởng trong khi bạn chạy. Cũng như họ cung cấp một đảm bảo hoàn lại tiền 60 ngày, vì vậy nếu bạn nhận được kích thước sai hoặc aren rất vui mừng với nó – bạn có thể trả lại nó.

Kiểm tra Stay in Shape Running Co để biết thêm thông tin về vành đai chạy cũng như các tùy chọn màu sắc của họ. Sử dụng mã tỷ lệ chiết khấu: Lặp lại

*Tôi đang sử dụng kích thước nhỏ trong ảnh chạy cũng như đã thử phương tiện (đó là một trong những video trong video). Cả hai đều có hình dạng khá tốt cũng như họ không thể nảy. Nếu bạn mang đến rất nhiều thứ nặng nề cũng như không có tâm trí nén bổ sung, tôi có thể chọn kích thước nhỏ hơn nếu bạn chắc chắn. Nhưng, bạn phải lưu ý rằng khi tôi sử dụng để đeo một chiếc thắt lưng có một ban nhạc, bạn có thể thắt chặt, tôi sẽ thắt chặt mọi thứ mà tôi thích cảm thấy tốt hơn.*

Câu hỏi: Chính xác là làm thế nào để bạn mang theo ‘công cụ của bạn khi bạn chạy?

Ấn phẩm này được tài trợ bởi Stay in Shape Running Co. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại