Chào. Ngày của bạn thế nào?
Của tôi đang diễn ra tốt đẹp kể từ khi tôi bắt đầu nó với một cuộc chạy. Nó giống như điều của tôi.
Video mới nhất của tôi
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
Nhieu video
0 giây 12 phút, 7 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45
Trực tiếp
00:00
08:21
12:07
Tôi đã luôn nói rằng tôi đổ mồ hôi như một con thú. Nó là người thô lỗ nhất.
Bây giờ tôi hiểu rằng khu vực rất nhiều người trên thế giới chơi như họ nghèo ở một thứ gì đó hoặc có một tính năng/thói quen/đặc điểm kém Thật tuyệt vời khi tuyên bố hoặc muốn một lời khen.
Tốt. Tôi không phải là người đó. Nếu tôi nói rằng tôi đổ mồ hôi như một con thú, bạn nên tránh xa tôi hơn nhiều sau khi chạy trừ khi bạn muốn bị ướt như một cuộc đi bộ bằng cách nhỏ giọt như tôi vừa ra khỏi hồ bơi.
Triển lãm B: Tôi đã phá vỡ tai nghe của mình. Các mảnh nhựa đã lỏng lẻo ngày hôm qua cũng như khi tôi đi đẩy nó lên, chúng bị nứt. Tôi đổ lỗi cho mồ hôi mặn của tôi – vì bạn hiểu nó không phải từ mưa ở đây! (Và tôi đã không giảm chúng hoặc bất cứ điều gì.)
Bữa ăn sáng.
Nap mèo. Anh ấy thích ngủ trong tủ quần áo. Tôi thích hét lên với anh ấy, Veg Vegas ra khỏi tủ! Tôi chấp nhận tất cả tình yêu !!! Bạn làm điều của bạn! Tôi thích bạn.”
Tôi không tin rằng anh ấy có được trò đùa.
DOS cũng như không chạy marathon đầu tiên của bạn
Bột yến mạch chia sẻ DOS cũng như don don về việc chạy marathon đầu tiên của bạn cũng như đó là điều tốt nhất mà tôi đã thấy trên internet cả tuần!
Tôi đã chia sẻ đề xuất vững chắc này từ ấn phẩm trên Facebook cũng như một vài người đã bối rối vì họ tin rằng đó là điều ngược lại. Anh ấy thật hài hước – don lồng đi ra ngoài nhanh chóng hoặc chìm đắm tại các trạm nước.
Hướng dẫn đua đường dài ưa thích của tôi là:
Tôi đã tuyên bố điều này trong nhiều năm nay cũng như có thể ghi nhớ nơi tôi nghe thấy nó đầu tiên. Có lẽ Steve? Tôi không biết.
Và trong tình huống, bạn rất bối rối bởi cuộc sống, tự do hoặc đào tạo nửa marathon / marathon. Ngay đây là một số lời khuyên trong quá khứ
Mẹo đào tạo marathon:
Marathon Taper Mẹo
5 lỗi chạy trong quá trình đào tạo marathon
Đề xuất ngày đua Marathon từ huấn luyện viên Kastor
Câu hỏi: Hướng dẫn tốt nhất mà bạn từng nhận được là gì?
Lời khuyên tồi tệ nhất là gì ??
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
