Bạn đang sử dụng bánh răng chạy sai?

Bạn đang sử dụng bánh răng chạy sai?

Xin chào! Nó chạy trại ngày 13 !! Thế nào rồi? Bạn đang chạy mạnh hơn? Lâu hơn? Nhanh hơn? Hạnh phúc hơn ??

Làm việc. Kiểm tra lịch trại Run cũng như chéo mỗi ngày. Sử dụng nhật ký đang chạy.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 6
Ngày đào tạo Marathon 6. Chạy cập nhật blog.

Nhieu video

0 giây 1 phút, 19 giây

Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16

Trực tiếp
00:00
08:21
01:19

Nó chỉ có 21 ngày – bạn phải thực hiện khó khăn mỗi ngày hoặc ít nhất là kiểm tra với bản thân cũng như đào tạo của bạn để đảm bảo đó là kế hoạch tốt nhất cho các mục tiêu đang chạy của bạn.

Hôm nay là tất cả về thiết bị chạy! Chúng tôi đã nói về giày chạy vào tuần trước. Kiểm tra giày Run Run Running Publish tại đây.

Chạy sai thiết bị có thể làm cho đào tạo không có niềm vui. Nó có thể làm cho chạy khó hơn. Nó có thể làm cho bạn tự ti. Nó có thể để lại vết bỏng của chafing cũng như tất cả xung quanh không thoải mái.

Bạn không yêu cầu phải có thiết bị chạy cao, rất đắt tiền. Tuy nhiên, bạn yêu cầu chạy bộ quần áo là làm việc cho bạn.

Thực hiện kiểm tra đầu đến chân cũng như đảm bảo những gì bạn mặc để chạy bên ngoài là thiết bị tốt nhất cho nhu cầu của bạn.

Kiểm tra thiết bị chạy:

Nó có hình dạng tôi một cách chính xác?

Có -> chạy trên.

Không -> những gì về nó không phù hợp? Được cụ thể.

Nó chèn ép hay nó cũng chặt chẽ ở những nơi cụ thể?

Có -> chạy trên.

Không -> Bạn có yêu cầu một kích thước khác không? Phong cách khác nhau hay cắt?

Liệu nó có để lại vết cắt, vết bỏng hoặc những dấu vết khó chịu khác trên cơ thể bạn không?

Không -> chạy trên.

Có-> Bạn có yêu cầu tài liệu mặc wick không? Một phong cách/cắt khác nhau? Bạn có yêu cầu lướt qua cơ thể hoặc một sửa chữa tương tự nữa mà không phải về quần áo?

Bạn có phải tiếp tục điều chỉnh nó trong khi chạy không? (Bạn có phải mặc quần short, áo phông hoặc áo ngực thể thao không ??)

Không -> chạy trên.

Có -> Tại sao bạn lại điều chỉnh nó? Nó cũng ngắn / dài / chặt chẽ / khác? Bạn có cảm thấy tự ti trong đó cũng như tiếp tục kéo nó để che phủ các khu vực cụ thể trên cơ thể bạn?

Nó có làm công việc không? Không

Có -> chạy trên.

Không -> những gì về thiết bị đang thất bại? Visor / dây đai chạy bộ áo ngực của bạn có yêu cầu điều chỉnh không? Nó có được sản xuất không?

Có phải nó nhanh chóng nhìn thấy đối với xe hơi, người đi xe đạp cũng như các vận động viên khác? (Nếu bạn chạy ra ngoài.)

Có -> chạy trên.

Không -> Dừng sử dụng nó để tập luyện bên ngoài cũng như có thiết bị chạy cực kỳ dễ nhìn thấy và/hoặc mặc đèn khi bạn chạy.

Tiền thưởng đang chạy các thiết bị xem xét:

Nó có làm cho bạn cảm thấy tự tin không?

Nó có làm cho bạn cảm thấy giống như một người chạy không?

Nó có làm cho bạn cảm thấy tốt không?

Kiểm tra thiết bị chạy đến ngón chân

Hãy suy nghĩ về bất cứ điều gì bạn đã sử dụng trong lần chạy cuối cùng của bạn. Nó có hoạt động không? Có điều gì có thể thay đổi/cập nhật để làm cho việc chạy trải nghiệm tốt hơn nhiều không?

Dưới đây là một danh sách các bộ quần áo đang hoạt động tốt nhất cho tôi bây giờ (những sửa đổi này theo mùa cũng như những khoảng cách tôi đào tạo)

1. Visor nén Pro

2. Kính râm thể thao Oakley

3. Danskin bây giờ áo ngực thể thao

4. Chạy đầu tay ngắn (đây rất có thể là khu vực tôi rất đa năng cũng như có thể chuyển đổi các thương hiệu, kiểu dáng tương đối dễ dàng.)

5. 5 “đến 7 quần short chạy dài

6. Vớ marathon nén Pro

7. Giày chạy bộ Brooks

8. Đồng hồ chạy GPS GPS GPS

Khác: Các dải cao su giữ tóc của tôi tại chỗ. Một loại kem chống nắng tuyệt vời cũng như son dưỡng môi với SPF.

Câu hỏi: Thực hiện quét từ đầu đến chân của điều cuối cùng bạn từng chạy. Có điều gì bạn yêu cầu để thay đổi?

Gửi cho tôi sổ làm việc

18Save

Chia sẻ là quan tâm!

18
Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Bạn không thể chạy mà không

Bạn không thể chạy mà không

Tôi không thểChạy mà không cần 11 vật dụng bánh răng đang chạy này. Xếp chồng trên dặm chạy khó khăn ngày 23.

Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo

Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo

Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Hoàn toàn miễn phí 10 tuần một nửa thói quen marathon với chạy cũng như ngày dài. Ngày đua danh sách đóng gói một

Half Marathon & Full Marathon Huấn luyện nên có

Half Marathon & Full Marathon Huấn luyện nên có

Quần áo chạy tốt nhất cũng như thiết bị cho một nửa marathon cũng như đào tạo marathon đầy đủ.

Quà tặng tốt nhất cho người chạy từ đầu đến chân

Quà tặng tốt nhất cho người chạy từ đầu đến chân

Những món quà tốt nhất cho người chạy từ đầu đến chân – Danh sách các điều đáng lẽ phải cung cấp cho người chạy ưa thích của bạn (hoặc chính bạn) trong mùa này!

Những gì tôi đang sử dụng để chạy tốt nhất bây giờ cũng như tổng số dặm tháng 7

Những gì tôi đang sử dụng để chạy tốt nhất bây giờ cũng như tổng số dặm tháng 7

Các mục yêu thích thiết bị chạy hiện tại của tôi cũng như chính xác tôi đã chạy bao nhiêu dặm vào tháng Bảy. Số dặm hàng tháng làm tròn cũng như những gì tiếp theo với cuộc chạy của tôi

thiết bị tốt nhất để chạy không có rủi ro vào ban đêm

thiết bị tốt nhất để chạy không có rủi ro vào ban đêm

Thiết bị chạy tốt nhất cho các buổi sáng tối hoặc chạy đêm. chiếu sáng thiết bị chạy cho các hoạt động tối hoặc đi bộ cũng như phản xạ

⚡ bởi ShareAholic

.

Grand Floridian và ăn uống tại Disney World

Tôi đã chụp ảnh tất cả niềm vui của mình tại Disney World vì tôi đang cố gắng ở trong thời điểm này. .

Video mới nhất của tôi

Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây là cách nó đã đi và kết quả!

Nhieu video

0 giây 5 phút, 19 giây

Tiếp theo
Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25

Trực tiếp
00:00
08:21
05:19

New Balance đưa chúng ta lên trong Grand Floridian. Grand Floridian là swaaaaany cho cô gái này. Ngay khi bạn đến một số thành viên diễn viên chào đón bạn về nhà chào mừng!

Chúng tôi xuất hiện xung quanh hoàng hôn và cảnh quan và hoàng hôn thật tuyệt vời!

Các không gian cực kỳ đẹp, nhưng không thanh lịch tại sảnh. Dịch vụ này là những gì thực sự khiến nơi này khác biệt – mọi người đều rất thân thiện và hữu ích và nhanh chóng.

Sảnh rất lớn và họ đang bắt đầu vẽ ra các đồ trang trí Giáng sinh. Tôi cũng phát hiện ra một vài Mickeys ẩn!

Ngay khi tôi có hành trình, tôi đã gọi cho mẹ tôi và nói với cô ấy nơi tôi đang ở. Chúng tôi thích Disney và hiểu đây là một nơi thanh lịch!

Grand Floridian là nơi đặt ngôi nhà gừng thực sự huyền thoại. Nó không được làm chưa, nhưng gần như và chúng tôi có chiều cao trượt và sự tuyệt vời! Bây giờ tôi đang thèm bánh gừng như bạn không biết.

Có một nhà nguyện sự kiện đám cưới trên khách sạn và chúng tôi đã thấy một số lễ kỷ niệm cô dâu vào cuối tuần qua. (Tôi nghe nói rằng bàn thờ có một cái nhìn về lâu đài trong vương quốc ma thuật.)

Một trong những cặp vợ chồng đã được chọn sau buổi lễ của họ bởi một chiếc xe ngựa kéo. Câu chuyện thần tiên trở thành sự thật.

Khách sạn là một thiết kế Victoria và có một số tòa nhà riêng biệt, hầu hết các không gian đều có tầm nhìn đáng kinh ngạc về nước hoặc sân trong.

Nó có một vị trí tuyệt vời, hầu như bất cứ nơi nào bạn đến đều có khung cảnh tuyệt đẹp. Tôi có thể tin rằng đây là cuộc sống của tôi!

Có một con đường giữa GF và khu nghỉ mát Polynesia. Nó được cho là một dặm nhưng bị cắt một chút vì xây dựng. Tôi thích NB đó đã tài trợ cho con đường trong nỗ lực làm cho khu vực này thân thiện với những người muốn duy trì hoạt động. SR sáng đầu tiên và tôi đã cố gắng chạy khỏi khu nghỉ mát và đó là một thách thức. Không có sự lựa chọn để chạy trên vỉa hè an toàn.

Ăn uống tại Disney và Triển lãm Race

Vào thứ sáu, tôi bắt đầu một ngày với một số ngũ cốc phòng khách sạn. Tôi sẽ chụp một bức ảnh, nhưng hình dung bạn có thể đã thấy ngũ cốc trước đây. Nếu bạn thiên đường, Google nó.

Chúng tôi đánh vào hội chợ tại thế giới thể thao rộng lớn. Đó là hội chợ triển lãm ‘Big Race và có một vài doanh nghiệp yêu thích của tôi như Sport Hook. Họ có những người giữ huy chương marathon đáng chú ý.

và Shimmer Athletic.

Run Disney Expo là nơi duy nhất có được chiếc giày Disney Balance phiên bản giới hạn. Các đại diện của NB nói với chúng tôi rằng họ đã kiếm được 1.000 khi họ lần đầu tiên thực hiện những thứ này và họ đã đề nghị vào ngày đầu tiên.

NB đang làm việc trên một chiếc giày mới cho năm 2014. Nó cũng sẽ có một hộp Rundisney / New Balance đặc biệt. Bạn có thể kiểm tra nhiều hơn về video tiếp thị của họ.

Chạy ở Orlando và Jenny Simpson

Sau đó, chúng tôi đã thực hiện phương pháp của chúng tôi cho trường New Balance.

Đội ngũ quyến rũ từ New Balance đã tổ chức một bữa trưa cho chúng tôi lý tưởng trên sân. Điều này thật không thể tin được bởi vì Jenny Simpson đang thực hiện một bài tập luyện lý tưởng bên cạnh chúng tôi!

Nó cũng lười biếng khi chúng tôi ngồi và ăn trong khi cô ấy chạy nên tôi bị mắc kẹt với một cookie trái ngược với mười ba.

Jenny Simpson ăn gì

Jenny Simpson là người chạy nữ nhanh nhất trong năm nay. Cô ấy thật tuyệt vời!! Và cô ấy cũng siêu ngọt ngào, tôi cảm thấy như tôi đã hài lòng trước đây nhưng điều đó có thể chỉ là vì cô ấy rất thân thiện.

Sau bữa trưa, chúng tôi đã có một câu hỏi và trả lời phiên với Simpson. Cô ấy thích New Balance 1400 vì vậy tôi đã sử dụng chúng để đua nhanh như cô ấy. Rõ ràng giày chạy bộ don don hoạt động chính xác như vậy, nhưng tôi đã có một cuộc đua tốt!

Bất cứ khi nào tôi có cơ hội hỏi một siêu sao thể dục một câu hỏi, tôi hỏi câu hỏi siêu quan trọng này:

Bạn ăn gì trước và sau cuộc đua của bạn? (hoặc tập luyện chăm chỉ)

Trước khi các cuộc đua, Simpson ăn bột yến mạch hoặc ngũ cốc như Cheerios. Cô cũng có một cái gì đó với caffeine, như trà trước khi chạy.

Sau khi cô tin vào việc tái hiện lại càng sớm càng tốt. Một chuyên gia dinh dưỡng nói với cô ấy rằng nó không chỉ là cửa sổ 20-30 phút sau khi tập luyện-bạn phải cố gắng ăn lý tưởng. Cô ấy làm một ly sinh tố, sữa sô cô la (!) Hoặc sữa chua lý tưởng sau đó.

Cô cũng nói về việc chạy vào ban đêm hoặc những thời điểm khác nhau trong ngày. Đây là tiêu chuẩn cho một chuyên gia theo dõi phải chạy vào các thời điểm khác nhau.

Cô ấy tuyên bố không quan tâm đến những thực phẩm nào là phù hợp cho thời gian đó trong ngày (không có cảm giác như bạn phải ăn thức ăn tối) và ăn những gì phù hợp với bạn trước khi chạy.

Ăn tối tại Disney World

Vào tối thứ bảy, chúng tôi đã ăn tối tại làn sóng trong khách sạn đương đại. Chúng tôi lấy đường monorail từ khách sạn của chúng tôi và nó siêu tiện lợi.

Nhóm nghiên cứu tập hợp một thực đơn với các lựa chọn cho chúng tôi, vì vậy tôi có thể nói chuyện với tất cả các nhà hàng củaFerings nhưng đó là một bữa ăn ngon – hoàn toàn tốt nhất tôi có toàn bộ chuyến đi!

(Tôi đã có hai ly rượu vang trắng đã bỏ lỡ máy ảnh.)

Khóa học yêu thích của tôi trong đêm – Bánh cua! Nhận tôi mọi lúc.

Triple Tail Fish với edamame Stew.

Ngày hôm sau chúng tôi đã có bữa ăn sáng tại Trung tâm Hội nghị Grand Floridian. Nó là ngon!

Sự thật thú vị: Thực phẩm hình Mickey chỉ có vị ngon hơn!

Vào thứ bảy, chúng tôi đã khám phá vương quốc động vật.

Yêu và quý.

Và sau đó Sr và tôi đã dành một chút thời gian ở Vương quốc Phép thuật. Họ chỉ bắt đầu tô điểm cho Giáng sinh, nhưng cây vẫn chưa lên. Điều này khiến tôi thực sự muốn đến Disneyland cho Giáng sinh. Nó giúp tôi trong tinh thần!

SR là nhiếp ảnh gia chính thức vì chịu trách nhiệm với điện thoại cam của cô ấy và tôi thì không.

Trên phương pháp trở lại, tôi dừng lại một mình tại khu nghỉ mát Polynesia để lấy thức ăn. Tôi đã đến Capt Hook và có một số rau và một món salad để đi.

Tôi sẽ giới thiệu nơi này, đó là một nhà hàng dịch vụ nhanh với các tùy chọn hạn chế.

Tôi đã nhận được một chuyến đi đặc biệt của dâu tây phủ sô cô la đến phòng vào thứ bảy. Ừm, ngày tốt nhất từ ​​trước đến nay.

Câu hỏi: Bạn đã đi nghỉ trong năm nay? Ở đâu?

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: New Balance đã mời tôi trong chuyến đi này như một phần của The Wine và Dine Half Marathon Cuối tuần. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Tóm tắt cuộc đua Disney World 5K

Tóm tắt cuộc đua Disney World 5K

Tóm tắt cuộc đua Walt Disney World 5K. Chạy Disney Expo, Cuộc đua 5K và hình ảnh vạch xuất phát. Mẹo để chạy WDW Race Cuối tuần

Đóng gói cho Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần

Đóng gói cho Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần

Đóng gói cho Run Disney Wine và Dine Half Marathon Race Cuối tuần. Những gì tôi đang đóng gói để chạy cuộc đua 13,1 dặm

15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

Ăn gì trước khi bạn chạy và khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới và đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon

Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World

Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World

Chạy Disney World Marathon Cuối tuần 2022. Đánh giá và tóm tắt cuộc đua Disney 10K. Top 10 hình ảnh và khoảnh khắc từ cuộc chạy

Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh

Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh

Disney World Half Marathon Race Recap, đánh giá và chạy ảnh. Chạy các bức ảnh khóa học đua yêu thích của Disney và

Chạy Thử thách Dopey 2022 (Sê -ri Disney World Run)

Chạy Thử thách Dopey 2022 (Sê -ri Disney World Run)

Tôi chỉ đăng ký để điều hành Thử thách Dopey! Tôi không có người mua hối hận, hay tôi phải nói, người chạy bộ hối hận – chưa. Tôi

⚡ bởi ShareAholic

.

Điều duy nhất Mia từ niềm vui Miami của tôi là Pitbull

Tôi thậm chí không thể tin vào cuối tuần này. Đó là vô lý. Tôi đã nhìn vào những bức ảnh và muốn quay lại và sống lại tất cả. Nhưng, thật đáng buồn là thế giới thực vẫy gọi, ít nhất tôi cũng có ol rer tốt để tôi có thể nhớ nó!

Đầu tiên, một số bối cảnh mà tôi được Nokia mời đến Miami. Công ty muốn thể hiện Nokia Lumia. Khi họ gửi email cho tôi, tôi đã nói ‘Người có camera 41 megapixel! Điện thoại này đã ở trên radar của tôi trong một thời gian. Là một blogger đi du lịch rất nhiều và chạy một nửa marathon & marathon – việc xoay quanh một máy ảnh DSLR lớn là không hợp lý (hoặc dễ chịu). Nhưng, viết blog đòi hỏi hình ảnh, tốt nhất là những cái tốt. Vì vậy, tôi chụp 98% hình ảnh blog của mình bằng điện thoại của mình. Có một máy quay video chất lượng tốt là rất cần thiết đối với tôi và tôi đã rất vui mừng khi cho cái này một vòng xoáy.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.

Nhieu video

0 giây 4 phút, 34 giây

Tiếp theo
Sách không chính thống và đánh giá Netflix
07:28

Trực tiếp
00:00
08:21
04:34

Quay trở lại câu chuyện, tôi đã gặp Nokia Peeps và một nhóm nhạc rock truyền thông xã hội để dùng thử và chủ yếu là vui chơi ở Miami.

Sau khi tôi chạy và ăn vào thứ bảy, chúng tôi đã đến một công viên Gator cho một tour du lịch trên máy bay.

Tôi đã đến Florida rất nhiều, nhưng không bao giờ làm bất cứ điều gì như thế này! Tôi không thông minh mặc dù và ngồi ở phía trước. Tôi quên rằng Florida có những con bọ to lớn.

Airboat đi nhanh + không có kính chắn gió = Bugs đập vào mặt và cơ thể của bạn!

Đây là Scarface, cá sấu. Anh ta đến rất gần với thuyền. Giống như, gần gũi đáng sợ.

Nhưng, tôi vẫn cố gắng hạ gục và lấy selfie với anh ấy vì tôi là một vị tử đạo làm tất cả cho blog

Phát hiện ra cá cưỡi em bé?

Tôi đã cố gắng chụp một bức ảnh về cánh tay của tôi được bao phủ trong những cú bắn bẩn và ruột bọ, nhưng đó là một góc khó khăn.

Kiểm tra Instagram của tôi để biết video ngắn về chuyến đi trên máy bay!

Chúng tôi đi đến South Beach để ăn trưa. Quan điểm này. Rực rỡ.

Champagne có được coi là một món khai vị không?

Nó có cá hồi, tôi nhận được cá hồi. Nó một điều.

Sau bữa trưa, chúng tôi phải làm việc ăn trưa với một số điệu nhảy. Chúng tôi đã có một bài học nhanh chóng là một vụ nổ hoàn toàn! Tôi thích khiêu vũ.

Sau tất cả sự phấn khích đó, chúng tôi đã có một ít thời gian để sẵn sàng cho bữa tối và thư giãn.

Khi ở Miami, bạn phải có một mojito – đó là luật pháp. Làm điều đó hoặc pitbull sẽ thẳng thắn đá bạn ra.

Bữa tối thật tuyệt vời. Chúng tôi đã đi đến năm 1826 – thực phẩm, môi trường và mọi thứ ở giữa đều tuyệt vời. Và có ánh sáng yếu gợi cảm ở khắp mọi nơi. Điều đó thật tuyệt vời nếu bạn hẹn hò hoặc có một mụn – nhưng không tốt cho hình ảnh thực phẩm.

Nhưng, hãy xem điều này: Hình ảnh này là với Lumia và chưa được chỉnh sửa. Hình ảnh thực phẩm ánh sáng thấp là một blogger thực phẩm trở ngại quan trọng nhất. Những điều này xuất hiện tuyệt vời.

Sau đó, tôi đã bị phân tâm cho đến khi món tráng miệng – Ganache sô cô la đen với kem Grand Marnier Hazelnut.

Và sau đó nơi này trở nên đông đúc hơn nhiều và có tin đồn rằng Juan Pablo từ The Bachelor sẽ xuất hiện. Tôi không xem nó, nhưng tôi đã hy vọng anh ấy bằng cách nào đó mang theo Pitbull. Không có Bueno. Nó đã không xảy ra.

Đáng chú ý: bạn thân mới của tôi, Daniel là một diễn viên/người mẫu và chân phù hợp của anh ấy đã mô hình giày chạy Mizuno !!!!! Có phải là điên rồ tuyệt vời không?!?

Đây là chân của anh ấy!

Và đó chỉ là thứ bảy! Tôi sẽ trở lại tốt nhất với niềm vui Chủ nhật.

Câu hỏi: Champagne hoặc Prosecco hoặc rượu vang? Bỏ phiếu.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi đã được nhóm Nokia mời trong chuyến đi này. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Những gợi ý và câu chuyện du lịch từ kỳ nghỉ San Francisco

Những gợi ý và câu chuyện du lịch từ kỳ nghỉ San Francisco

Gợi ý du lịch từ San Francisco. Du lịch cSự xuất hiện từ nơi nghỉ ngơi mùa hè của tôi và những địa điểm yêu thích ở San Francisco Californ

Instagram Live-Q & A phiên và niềm vui khác trên đường chạy!

Instagram Live-Q & A phiên và niềm vui khác trên đường chạy!

Xin chào! Thế nào rồi? Chỉ muốn kiểm tra và nói xin chào hi! và cập nhật cho bạn về việc chạy và ăn gần đây nhất đang diễn ra

Những người yêu thích người có ảnh hưởng tốt nhất trong số các sản phẩm có ảnh hưởng của Sản phẩm tự nhiên và Bingo thực phẩm lành mạnh

Những người yêu thích người có ảnh hưởng tốt nhất trong số các sản phẩm có ảnh hưởng của Sản phẩm tự nhiên và Bingo thực phẩm lành mạnh

Xin chào! Triển lãm sản phẩm tự nhiên (AKA #Expowest trên phương tiện truyền thông xã hội) vào cuối tuần này tại Anaheim, CA. Nó là một hội nghị đáng kể

10 bức ảnh đẹp nhất từ ​​Boston Marathon Cuối tuần 1

10 bức ảnh đẹp nhất từ ​​Boston Marathon Cuối tuần 1

Tóm tắt cuối tuần Boston Marathon. Vui vẻ từ Hội chợ triển lãm Boston Marathon, thực phẩm, vạch đích, chạy và khách sạn. Cuộc đua baa 5k và gặp gỡ

Chạy trên đảo Marco Florida 2021

Chạy trên đảo Marco Florida 2021

Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy đề xuất cho du lịch và các chuyến đi trên bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và

Nếu JLO và Shakira đang điều hành bạn bè …

Nếu JLO và Shakira đang điều hành bạn bè …

Xin chào!! Thế nào rồi? Bạn đã xem buổi hòa nhạc JLO & Shakira? Được cho là có một trận bóng đá lớn tốt nhất sau đó

⚡ bởi ShareAholic

.

Sweet Cinnamon Cream Cheese Frosting Recipe ít chất béo

Tại sao xin chào có bài viết này sẽ ở khắp mọi nơi bởi vì đó là nơi mà bộ não của tôi ngày nay.

1. Miễn phí vận chuyển trong cửa hàng bảng tính của tôi trong tuần này. Đặt hàng 2 mặt hàng trở lên và được giao hàng miễn phí với mã: Fall2013
Video mới nhất của tôi

Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
Nhận một bài kiểm tra coronavirus – Cách thức hoạt động, cảm giác như thế nào, trải nghiệm của tôi và hơn thế nữa. Tôi đã có bài kiểm tra truyền thống và Ben đã kiểm tra nhanh Covid-19.

Nhieu video

0 giây 5 phút, 16 giây

Tiếp theo
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
03:09

Trực tiếp
00:00
08:21
05:16

(Tôi không kiếm được tiền từ các mặt hàng này, chỉ muốn đại diện. Cái gì.)

2. Hai độc giả gần đây đã cho tôi giải thưởng ánh nắng mặt trời! Và tôi không biết nó là gì, vì vậy tôi mới bắt đầu với Voi, tôi muốn cảm ơn Chúa, gia đình tôi, Vegas

Nhưng rõ ràng tôi phải làm tất cả các bước này (hy vọng nó không phải là 12) và sau đó trả lời một số câu hỏi. Chà, tôi có thể làm điều đó bởi vì tôi lười biếng nhưng tôi sẽ chính thức cảm ơn Taylor từ việc viết kết thúc hạnh phúc và Alex từ người vợ hạnh phúc khỏe mạnh.

Tôi chuyển giải thưởng này cho bất cứ ai cần một chút ánh nắng trong cuộc sống của họ.

3. Tensday. Cuộc chạy của tôi hôm nay thật khó khăn, tôi chỉ cảm thấy nó. Tôi thậm chí đã cân nhắc việc cắt nó ngắn. Chà, tôi rất vui vì tôi đã làm vì tôi có thể so sánh nó với tuần trước. Lần cuối cùng đã nóng và điều đó làm tôi chậm lại hơn là mệt mỏi ngày hôm nay. Thật thú vị, phải không ?!

4. Kem quế ngọt phủ sương phô mai. Đúng.

Đêm qua trong khi tôi đang xem Newsroom (bị ám ảnh) Tôi muốn một thứ gì đó ngọt ngào và đã ném sương giá này cho bánh nướng xốp mà tôi nướng.

Sweet Cinnamon Cream Cheese Frosting Recipe

2 Nêm bò cười (Thụy Sĩ)

1,5 muỗng đường nâu

quế nặng

Một chút xíu muối

Pha trộn. Lò vi sóng. Đặt tất cả mọi thứ.

5. Không bao giờ quên. Thời báo NY-Số lượng nghiệt ngã của 9-11 12 năm sau.

(nguồn)

Tôi đã vượt qua giải thưởng ánh nắng mặt trời của tôi cho bạn!

Bạn sẽ truyền nó trong cuộc sống của bạn hoặc trực tuyến?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Có thể tất cả là người chiến thắng

Xin lỗi bạn bè, họ có thể là người chiến thắng. Điều này áp dụng cho rất nhiều thứ, bạn nghĩ sao?

Giống như, tôi thường có một cuộc chạy đáng chú ý.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 6
Ngày đào tạo Marathon 6. Chạy cập nhật blog.

Nhieu video

0 giây 1 phút, 19 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 5
04:34

Trực tiếp
00:00
08:21
01:19

Và hôm nay tôi đã có một người nhảm nhí…

Đôi khi RER rất vui, và thường thì nó bi thảm.

Hôm nay, Run Run không phải là người chiến thắng. Xuất bản này thực sự cũng không phải là người. Nhưng, bạn tiếp tục quay lại nhiều hơn vì bạn có vấn đề và điều này có giá cả phải chăng hơn trị liệu (tôi đang nói về việc chạy lại, chứ không phải RER vì tôi tin rằng liệu pháp sẽ thực tế hơn nhiều so với việc đọc một blog của một số người Mexico ngẫu nhiên Á hậu).

May mắn thay, bữa sáng là một nhà vô địch – bánh kếp bí ngô protein!

Về cơ bản, tôi sử dụng công thức bánh Oatbran của mình và thêm bí ngô.

Vì tôi đã cố gắng kiềm chế thời gian ăn vào ban đêm, tôi sẽ đói. Hôm nay tôi đã có một-Banana nhỏ trong khi nấu ăn và một vài ít ngũ cốc. Tôi thích rằng tôi đã ăn ít hơn vào ban đêm (thiên đường đã ngăn chặn nó hoàn toàn), nhưng tôi không thích rằng tôi đã ăn vặt vào buổi sáng. Tôi đã tin vào điều này

Được rồi, tôi muộn! Gặp lại sau

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Giveaway – Tổ chức thiết bị tập luyện của bạn

Xin chào! Đằng kia sao rồi?

Chủ nhật là ngày đầu tiên của mùa thu và với mùa mới đến thời tiết mát mẻ hơn và cần phải đóng gói thiết bị mùa hè. Vâng, SoCal vẫn là hothothot!
Video mới nhất của tôi

High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
High Achiever của Tiffany Jenkins Đánh giá sách. Đánh giá nhanh về cuốn hồi ký mới về cuộc sống đôi của một người nghiện ma túy. Đọc bởi tác giả.

Cuốn sách dễ nghe trong khi chạy, ăn hoặc bất cứ điều gì khác mà mọi người làm.

Nhieu video

0 giây 6 phút, 12 giây

Tiếp theo
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
02:19

Trực tiếp
00:00
08:21
06:12

Nhưng, tôi vẫn cần phải giải nén thiết bị chạy mùa đông của mình và bỏ đi một số thứ mùa hè của tôi. Buổi sáng sắc nét sẽ xuất hiện trước khi tôi biết điều đó và tôi đặt tay áo và găng tay dài của mình và nhét đi vài tháng trước.

Điều đó khiến tôi suy nghĩ về việc tổ chức thiết bị chạy của mình – đặc biệt là vì tôi có rất nhiều nó! Tôi làm việc với Fab trên bài đăng này để mang đến cho bạn ý tưởng về việc tổ chức các thiết bị tập luyện / chạy của bạn. Họ cung cấp vận chuyển miễn phí, trả lại miễn phí và bảo đảm nụ cười. Danh sách dưới đây bao gồm các mục có thể giúp tổ chức các công cụ của bạn từ trang web của họ cùng với ý tưởng và thủ thuật của tôi để ‘tập hợp nó lại với nhau.

Cách tổ chức thiết bị tập luyện của bạn

Đầu tiên – bỏ đi những thứ bạn sẽ sử dụng trong một vài tháng. Tôi đóng gói thiết bị mùa đông của mình trong túi chân không khi xem xét rằng tôi giữ chúng trên gác mái và nó thô và không được kiểm soát nhiệt độ ở đó.

Túi chân không cho thiết bị mùa

Các ngăn kéo của tôi được nhồi với áo ngực thể thao – Tôi thực sự nghĩ rằng nó là phần quan trọng nhất của việc chạy quần áo! Vì vậy, tôi cần phải có được người tổ chức áo ngực và Chonie này

Tổ chức áo ngực thể thao

Nói về áo ngực thể thao – bạn phải đặt chúng ra hoặc treo khô thay vì đặt chúng vào máy sấy. Tôi sử dụng một vài cái móc tôi có phía trên máy giặt của mình, nhưng điều đó không cung cấp đủ không gian. Tôi thích giá lau khô accordion này để hoàn thành công việc!

Nếu bạn có nhiều chỗ hơn để làm việc với móc áo trắng này cũng rất tuyệt.

Tôi cũng sẽ sử dụng cái này nếu họ là những người chạy bộ nhỏ – giá đỡ áo khoác

Một người chạy có một mối quan hệ rất đặc biệt, thân mật với đôi giày của họ. Và xem xét rằng bạn có nghĩa là chuyển chúng ra sau mỗi 500 dặm hoặc ít hơn, chúng tôi thường có vài cặp nằm xung quanh.

Ngoài ra – Tôi có các loại giày khác nhau để chạy dài, chạy ngắn và đi bộ. Tôi có một người tổ chức giày ở dưới cùng của tủ quần áo phòng khách cho đôi giày của tôi.

Người tổ chức giày cho cuối tủ quần áo

Người tổ chức giày treo này là một lựa chọn tốt khác.

Ý tưởng tốt nhất của tôi là giữ cho các thiết bị điện tử của bạn và những người khác phải có ở một nơi để chúng dễ tìm. Bằng cách này, bạn có thể nắm giữ đồng hồ, kính, âm nhạc và ID an toàn của bạn và ra khỏi cửa mà không có lý do. Tôi sử dụng thùng nhựa này từ mục tiêu…

Nhưng, tôi yêu khối lưu trữ vô cùng dễ thương này! (Đây cũng là một mặt hàng tuyệt vời để sử dụng cho thiết bị thú cưng của bạn và giữ gần cửa đi bộ/đồ chơi.)

Và bởi vì đây là ý tưởng yêu thích của tôi và tôi yêu nó, tôi sẽ cung cấp cho một người đọc RER rằng Cube lưu trữ Paisley quyến rũ để tổ chức thiết bị của bạn!

Để nhập: Để lại nhận xét về bài đăng này với những lựa chọn nào trong số này là yêu thích của bạn?

Mở cửa cho tất cả cư dân trên trái đất. Đóng 9/20 lúc 8 giờ sáng EST.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài này được tài trợ bởi Fab. Giveaway được tài trợ bởi tôi. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

1Save

Chia sẻ là quan tâm!

1
Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Hãy để nói về sự cố, không phải là sự cố tình cảm cá nhân của tôi tuy nhiên podcast

Xin chào! Thế nào rồi? Giáng sinh thực tế là ở đây! Bạn đã sẵn sàng chưa? Tôi không. BULL! Tôi vẫn còn một vài món quà để mua cũng như nướng để làm. Tôi yêu cầu phải nhận được điều đó (tuy nhiên sớm không tốt nhất thứ hai này). Đầu tiên, nó rất cần thiết để chạy cũng như ăn. cũng như lặp lại.

Điều kiện thời tiết vẫn lạnh lẽo ngay tại đây tuy nhiên không phải là Chủ nhật. Sáng nay tôi có được khoảng 7 dặm, tuy nhiên đôi chân của tôi cảm thấy rất nặng. Tôi chỉ không cảm thấy nó ngày hôm nay.
Video mới nhất của tôi

Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
Đánh giá về cuốn sách mới của Jessica Simpson – Cuốn sách mở. Ca sĩ cũng như doanh nhân làm đổ các thủ thuật cũng như hậu trường làm tất cả trong hồi ký của cô.

Đánh giá về cuốn sách Audible – Jessica Simpson tự đọc nó! Ngoài ra, có những giai điệu lợi ích khi bạn nhận được phiên bản âm thanh!

Nhieu video

0 giây 6 phút, 5 giây

Tiếp theo
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
07:15

Trực tiếp
00:00
08:21
06:05

Tôi không may là tôi đã hoàn thành podcast Breakdown cũng như bây giờ phải khám phá một cái gì đó khác để nghe trong khi chạy. Tôi tin rằng tôi có thể lấy thêm một đề xuất từ ​​podcast của các nhà văn phạm tội hình sự mặc dù họ chỉ là 1 cho 3 trên đề xuất của họ:

Sê -ri HBO The Night of cung cấp cho tôi một nỗi sợ đêm huyền thoại – Tôi vẫn còn một chút chấn thương bởi phản ứng của chính tôi. Nghiêm túc.

Đêm của – Lớp: Tạm biệt trường học.

Podcast bị buộc tội Podcast của Cincinnati là một chút thất vọng. Có một điều gì đó thực sự là bất cứ điều gì rất hấp dẫn hoặc sâu sắc để nói về – đó là một vụ giết người xảy ra 30 năm trước mà không có bất kỳ thông tin mới nào cũng như không ai bị kết án về tội ác. Kết thúc. Ở đó, bây giờ bạn không phải nghe nó.

Bị buộc tội – Lớp: C. Nó đã không làm tôi chán, tuy nhiên tôi cũng rất đầu tư vào bất kỳ ai trong tình huống này.

Trong tin tức thực phẩm…

Tôi không có bất kỳ loại hình ảnh của bữa sáng. Tuy nhiên, tôi đã làm một bữa tối cực kỳ sáng tạo đêm qua sử dụng các mặt hàng phòng đựng thức ăn. Tôi đã làm một bữa ăn mì kiểu Thái với nước sốt đậu phộng cũng như thêm rau đông lạnh cũng như nấm đóng hộp.

Tôi cũng đã làm một mẻ bông cải xanh nướng lớn mà tôi sẽ đưa đến bữa tối của gia đình tôi. Tuy nhiên, cuối cùng tôi đã bảo lãnh vào phút cuối vì đối tác của tôi trong hành vi phạm tội bị bệnh cũng như tôi không muốn lái tất cả phương pháp đến BFE Solo. WOMP WOMP WOOOOOOOMPPP.

Suy nghĩ phân tích

Tôi đã hoàn thành podcast Breakdown ngày hôm qua. Toàn bộ loạt phim rất hấp dẫn cũng như tôi muốn chia sẻ suy nghĩ của mình. Nếu bạn vào podcast này, vui lòng để lại nhận xét để chúng tôi có thể trò chuyện về nó.

Podcast Breakdown Season 2 là về cái chết của Cooper Harris. Anh ta bị bỏ lại trong một chiếc xe nóng bỏng mọi lúc vào ngày 18 tháng 6 năm 2014 bởi cha anh ta, Justin Ross Harris. Podcast bao gồm thử nghiệm cũng như các vấn đề xung quanh vụ án.

– Tôi đã không hiểu nhiều về tình huống trước khi nghe podcast. Tôi đã thấy một số điểm cơ bản trên tin tức cũng như hiểu J. Harris đã làm một số điều sơ sài. Tôi cũng thấy một clip mà vợ cũ của anh ấy đã làm chứng về vụ án.

– Tôi tin rằng J. Harris là một phần của tất cả các tin nhắn cũng như kết nối cũng như gian lận. Nhưng, tôi không tin rằng ngụ ý anh ta sẽ làm bất cứ điều gì để làm tổn thương con trai mình. Anh ấy đã rất mất tập trung vào sáng hôm đó/cả ngày kể từ khi anh ấy nhắn tin rất nhiều phụ nữ ngẫu nhiên vào ngày thảm kịch. Mà có thể được coi là anh ta sơ suất. Anh rối tung lên. Anh ta chịu trách nhiệm về cái chết của con trai mình kể từ khi anh ta đánh lạc hướng mình với sexting.

Nhưng, việc bất cẩn cũng như mất tập trung không có nghĩa là anh ta muốn Cooper chết. Không có gì để đề nghị anh ấy không thích con trai mình. Không có bằng chứng anh ta muốn giết anh ta.

– Từ việc lắng nghe rất nhiều podcast tội phạm thực sự cũng như xem các chương trình về những người đã được miễn trừ, dường như sử dụng chính xác cách ai đó phản ứng với thảm họa không phải là một phương pháp tuyệt vời để đánh giá nếu họ làm điều đó. Sử dụng một người nào đó phản ứng với những tin tức khủng khiếp như bằng chứng họ đã làm hoặc không quan tâm đến cũng như chủ quan. Một số người bị sốc cũng như phản ứng don don, một số người ngay lập tức mất nó cũng như khóc cũng như có rất nhiều phản ứng khác. Bạn là ai để tuyên bố phản ứng ’bình thường đối với một sự kiện thay đổi cuộc sống khủng khiếp như vậy là gì?

Tôi đã nhận được tin thực sự kém một vài lần trong đời. Phản ứng của tôi là khác nhau trong mỗi tình huống. Phương pháp mà những người cung cấp cho tôi tin tức kém đã hành động cũng khác với mọi người. Sử dụng một người phản ứng với những tin tức khủng khiếp như một chỉ số về chính xác cách họ xử lý nó cũng như chính xác cách họ thực sự cảm thấy không công bằng.

-Tôi tin rằng một bằng chứng cần thiết nhất trong toàn bộ thử nghiệm là tuyên bố của Leanna Harris, vợ cũ của anh ta. Cô ấy đã mất tất cả. Tôi thậm chí không thể hình dung chính xác sự đau lòng của cô ấy khi cô ấy mất đi cậu bé bit của mình, bị bắt chồng nên cô ấy phải đề nghị giữ điều đó một mình cũng như sau đó phát hiện ra anh ấy đang lừa dối cô ấy cũng nhưRất nhiều những điều thực sự mờ ám.

Vì vậy, cô không có lý do để tìm thấy sự phòng thủ của anh. Khi cô làm chứng tại phiên tòa, đã được 2 năm vì Cooper đã qua đời. Cô đã ly dị với J. Harris, đã di chuyển cũng như có bạn trai. Tôi chỉ tin là một người mẹ mà cô ấy muốn công lý cho Cooper nếu cô ấy tin rằng J.Harris đã cố tình làm điều đó. Tuy nhiên, cô thực sự tin rằng đó là một rủi ro cũng như J. Harris thích con trai mình. Tôi cảm thấy như cô ấy nên có trọng lượng được cung cấp nhiều hơn cho tuyên bố của mình hơn bất kỳ ai khác mà bồi thẩm đoàn nghe thấy.

Tôi cảm thấy như khi ai đó bị giết, mẹ nạn nhân phải có thể tuyên bố nếu người bị buộc tội làm điều đó hay không cũng như hình phạt của họ phải là gì. Được rồi, điều đó thái quá, tuy nhiên tôi rất có thể sẽ cung cấp cho cô ấy những suy nghĩ được xem xét hơn một chút?

– Tôi tin rằng J. Harris đã râm mát cũng như phải chịu trách nhiệm cho bất kỳ loại hoạt động nhắn tin bất hợp pháp nào mà anh ta đang làm. Nhưng, tôi loại cảm giác như đó là một tai nạn.

Theo No Heatstoke.org – 39 thanh niên đã chết vì bị bỏ lại trong các phương tiện nóng vào năm 2016. Chỉ trong năm nay, nó đã xảy ra thực tế 40 lần. Điều này thật kinh khủng cũng như rất buồn. Tôi sợ hãi nó có thể xảy ra với tôi hoặc ai đó tôi yêu. Nó xảy ra nhiều lần trong một tháng ở đất nước này – tai nạn. Vì vậy, rất khó để tuyên bố mà không có câu hỏi hợp lý nếu người đàn ông này làm điều đó có chức năng trừ khi bạn trực tiếp lên bằng chứng về việc anh ta nêu rõ hoặc soạn thảo rằng anh ta muốn làm tổn thương đứa con của mình.

Ugh. Toàn bộ điều này thật tệ cũng như tôi rất may khi nói về nó vì nó rất kinh khủng. Nhưng, tôi đã nhận được nó khi tôi nghe sự thật đó về chính xác mức độ thường xuyên xảy ra. Tôi phạm sai lầm. Tôi đã bị cháy bagels đến một sắc nét kể từ khi tôi bị phân tâm sau 90 giây. Tôi đã để lại một chiếc cốc trên đỉnh xe của tôi. Tôi chỉ tin rằng nó có thể xảy ra với bất kỳ ai cũng như nó rất nhiều cũng như không may cũng như tôi hy vọng nó không bao giờ xảy ra nữa.

Tôi đã không ngồi với toàn bộ thử nghiệm vì vậy tôi không hiểu tất cả các bằng chứng. Tôi có thể thực sự nêu phương pháp này hay phương pháp khác, tuy nhiên dựa trên podcast, đây là những bộ phim chính của tôi về nó. Kết thúc.

Liên quan: Chủ đề của những người trẻ tuổi chết theo cách này đã xuất hiện trong một cuộc trò chuyện một thời gian trước. Ai đó đã đề nghị đặt một trong những đôi giày của bạn (hoặc điện thoại của bạn) vào ghế sau khi bạn buộc dây vào em bé. Bạn sẽ không rời khỏi xe mà không có giày của bạn! Ý tưởng tuyệt vời, tuy nhiên tôi chắc chắn có nhiều hơn.

Ghế xe hơi phải nhắn tin cho bạn nếu có trọng lượng (một em bé) trên ghế cũng như điện thoại của bạn cách đó nhiều hơn 10 feet – hoặc một cái gì đó tương tự. Bể cá mập C hèMon!

Câu hỏi: Bạn đã nghe gì khi làm việc hoặc chạy? Bất kỳ loại đề xuất?

Suy nghĩ về podcast phá vỡ này?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Pile on the Miles, tuần lễ !!!

Được chứ. Bạn có 7 ngày để đạt được mục tiêu của bạn trên mục tiêu dặm.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.

Nhieu video

0 giây 4 phút, 34 giây

Tiếp theo
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
09:42

Trực tiếp
00:00
08:21
04:34

Tuần này là tuần cuối cùng của POTM2013 cũng như tuần lễ tạ ơn tương tự.

Đúng, ish vừa có thật.

Làm thế nào bạn sẽ làm cho nó xảy ra?

Tuần này giải thưởng POTM được tài trợ bởi Puma. Họ đang cung cấp một phi công trang phục này, giày cũng như tai nghe từ Puma. Tuyệt vời, phải không ?!

Được đi vào trong Giveaway Puma Gear: Để lại một bình luận về xuất bản này với mục tiêu của bạn cho tuần này.

Tuần trước, nhà vô địch của Giày chạy bộ Brooks:

Câu hỏi: Mục tiêu của bạn trong tuần này là gì?

Kế hoạch hoặc sự cố của bạn cho chính xác làm thế nào để đến đó là gì?

Cuộc thi đóng cửa 11/27/13 8 giờ sáng PST. Có sẵn cho cư dân của Hoa Kỳ cũng như Canada.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Puma đang cung cấp giải thưởng cho tặng quà này. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Stack on the Miles 2021 – Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí

Stack on the Miles 2021 – Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí

Khó khăn hoàn toàn miễn phí 2021. Stack on the Miles cho người chạy ở mọi cấp độ. Nhận lịch có thể in cũng như người lập kế hoạch bữa ăn

Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy cho Stack On The Miles Challenge

Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy cho Stack On The Miles Challenge

Xếp chồng trên bảng điều khiển mục tiêu khó khăn của Miles. Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy cho Stack 21 ngày trên Miles Challenge. Hoàn toàn miễn phí p

Stack on the Miles 2019 làm nổi bật video

Stack on the Miles 2019 làm nổi bật video

Các ngăn xếp trên khó khăn chạy được thực hiện! Xin chúc mừng tất cả công việc khó khăn của bạn !! (chèn khiêu vũ thành công ở đây) Tôi

Cho tôi xem đôi giày của bạn – Stack on the Miles Day 2

Cho tôi xem đôi giày của bạn – Stack on the Miles Day 2

Xếp chồng trên Miles Day 2 – Giày chạy! Bây giờ, có một món quà trên Instagram @runeatrepeat. kiểm tra nó có sẵn cho ent

Stack on the Miles Runness 2020

Stack on the Miles Runness 2020

Khó khăn hoàn toàn miễn phí 2020. Stack on the Miles Run khó khăn với trình theo dõi số dặm có thể in cũng như các mẹo chạy. Nhận FR

Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều – xếp vào ngày khó khăn ngày 1

Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều – xếp vào ngày khó khăn ngày 1

Hoàn toàn miễn phí 30 ngày Chạy Khó khăn Ngày 1. Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy của bạn. Stack on the Miles Run khó khăn tháng 11 năm 2021

⚡ bởi ShareAholic

.

Moco = booger = Chỉ hủy hoại cuộc sống của tôi

ngày hôm qua tôi đã đi để có được phần mở rộng lông mi của tôi được lấp đầy. Tôi đã thích họ cho đến nay, tuy nhiên tôi không thích 1000% như họ vì tôi có thể thực sự đeo bút kẻ mắt với họ cũng như tôi thích một con mắt đáng chú ý vào ban đêm. Dẫu sao thì. Tôi đã nhận được các chất làm đầy cũng như khi tôi quay lại phương tiện của mình đã kiểm tra chúng trong gương. Sau đó, tôi không ghi nhớ nếu tôi nhìn thấy một cái gì đó hoặc cảm thấy một cái gì đó tuy nhiên tôi chạm vào giữa tai cũng như cảm thấy một moco hoặc một cái gì đó. Tôi đã bị thương khi thấy một moco bị mắc kẹt trên ngón tay của tôi !!!?!?! **! &!^#!! Wth (moco = booger)

Làm thế nào tôi có được một moco trong tai của tôi?
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy tạp chí Kiểm tra với Run Eat Reaction

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12

Trực tiếp
00:00
08:21
00:51

Sau khi kiểm tra, nó thực sự là một booger kem dưỡng da. Ahhhh !! Đây rất có thể là một trong số ít những con thú cưng mà tôi có vì tôi không bao giờ hiểu phải làm gì với nó. Cũng như bây giờ tôi có một lý do tuyệt vời để không thích chúng. Nếu người phụ nữ lông mi nhìn thấy nó, cô ấy cần phải tin rằng tôi có một moco trong tai. Đó là tổng. Vì vậy, tổng.

Kết thúc.

Cụ thể là kết thúc của mối liên hệ của tôi với người phụ nữ lông mi vì tôi đã chắc chắn rằng cô ấy không muốn chạm vào ai đó với những người boogers khắp nơi.

Monican, có được nó cùng nhau. Cảm ơn.

Trong việc chạy cũng như ăn tin tức

Tôi đã có một buổi tập luyện trên đồi sáng nay, lần đầu tiên thường đơn giản, tuy nhiên, cảm giác như tất cả các trọng lực của Earther đã tập trung tất cả các lực lượng của tôi vào tôi một cách cụ thể.

Tôi đã thêm bông cải xanh vào bữa sáng của mình để có thêm một số rau. Tôi cũng có bánh ngô. Tôi đã quan sát thấy bỏ qua carbs với bữa ăn này cho thấy tôi đã đói một lần nữa trong 28 phút. Đây là một sự pha trộn tuyệt vời của bất cứ điều gì cũng như cực kỳ ngon miệng.

Quả lê là lý tưởng đáng kinh ngạc bây giờ. ăn chúng.

Một số sinh vật lông xù thực sự không thể chờ đợi để bắt đầu lịch rượu booze

Vegas hoặc đã đánh bật ngày thứ 6 khỏi lịch hoặc nó rơi ra cũng như anh ta đã tấn công nó.

Tôi đã có một cuộc nói chuyện với anh ấy về việc tôn trọng những người khác. Anh ấy nhìn tôi như anh ấy quan tâm 0% về bất cứ điều gì ngoại trừ Thổ Nhĩ Kỳ.

Câu hỏi: Có phải một Booger Lotion chỉ làm hỏng cuộc sống của tôi?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Cuối tuần chạy cũng như cập nhật ăn uống

Cuối tuần chạy cũng như cập nhật ăn uống

Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một bản tóm tắt nhanh chóng về cuối tuần này, chạy, ăn cũng như lặp lại. Ồ, cũng như tôi cuối cùng đã liệt kê

Bạn có thể hỗ trợ sự tích cực của cơ thể cho người chạy

Bạn có thể hỗ trợ sự tích cực của cơ thể cho người chạy

Kích hoạt cảnh báo: Xuất bản này bao gồm các mô tả về một bức tranh cơ thể không thuận lợi từ kinh nghiệm cá nhân của tôi. Khi tôi rất đầu tiên

Giảm cân, dưa hấu cũng như cập nhật cuối tuần với Diego

Giảm cân, dưa hấu cũng như cập nhật cuối tuần với Diego

Chính xác làm thế nào để thích bản thân trong khi bạn nâng cao bản thân. Sự tích cực của cơ thể trong khi giảm cân hoặc đi sau một mục tiêu. ý tưởng về chính xác cách

Thương hiệu quần áo ưa thích lý tưởng bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự

Thương hiệu quần áo ưa thích lý tưởng bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự

Các thương hiệu thiết bị chạy ưa thích của tôi cũng như cần phải có quần áo cũng như giày. Marathon Taper Mẹo. Chạy cũng như trái timtỷ lệ

Hỏi & Đáp về ăn uống & bing trực quan, ý tưởng cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!

Hỏi & Đáp về ăn uống & bing trực quan, ý tưởng cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!

Chạy thực phẩm thể dục thể lực quan tâm ăn uống trực quan cũng như câu trả lời. ý tưởng cho mùa hè chạy, phải làm gì nếu bạn bị trầm cảm và

Máy chạy bộ lưu trữ cá mập vòi hoa sen cũng như ngày ăn trưa ngày tháng?

Máy chạy bộ lưu trữ cá mập vòi hoa sen cũng như ngày ăn trưa ngày tháng?

Xin chào! Thế nào rồi? Chỉ cần kiểm tra với việc chạy ưa thích của tôi cũng như ăn từ cuối tuần này! Bạn định làm gì? Ngày thứ nhất

⚡ bởi ShareAholic

.